不管是順產還是剖腹產的媽媽，在產後都會出現陰道鬆弛的現象，產後陰道鬆弛大大降低了性生活質量。那麼，產後陰道鬆弛怎麼辦呢？陰道鬆弛是常見的婦科疾病之一，導致陰道鬆弛的原因有很多，那麼怎麼縮陰呢？以下牢記產後縮陰的11種......

很多女人隨着年齡的增長、生育等因素的影響很容易出現陰道鬆弛的問題，這個問題不要因爲私密性而感到難以啓齒，因爲陰道鬆弛的問題每個女人都會遇到的。如果實在無法接受陰道變鬆的話，可以尋找一些縮小陰道的方法，幫助縮陰......

萎縮性陰道炎症狀女性隨着年齡的增長，身體中的內分泌雌激素開始減少，雌激素是一種對維持機體健康起着重要作用的荷爾蒙，雌激素明顯減少會使陰道內壁變得乾燥而彈性降低，陰道粘膜分泌物也減少，陰道潤滑性減低致使整個陰道呈......

什麼是產後縮陰·產後縮陰原因一般女性下體處有較多的韌帶和肌肉，令其具有不錯的張力。還有，在其內壁黏膜上有不少皺襞，歡愛時可加強摩擦力，使雙方具有一定的快感。女性性史在3年以上或經歷過生產後，可引發下體肌肉......

現在越來越多的準媽媽選擇剖腹產，其中不少媽媽的理由之一就是怕順產會導致陰道鬆弛，進而影響產後性生活。那麼剖腹產就不會導致陰道鬆弛嗎?什麼是陰道鬆弛陰道鬆弛是盆底功能障礙性疾病的一種表現形式。資料顯示，女性在......

和諧健康的性生活對夫妻，以及對一個家庭而言，是非常重要的一件事情，可是我們會發現，在這個過程當中，很多的因素會直接影響到夫妻性生活的和諧，比如說女性陰道鬆弛這個現象是比較頻繁的，所以女性可以多去認識和了解一些，能夠幫......

曾經有過減肥經歷的女人都知道，如果做減肥鍛鍊三兩天就認爲可以變成窈窕淑女是不可能的，其實縮陰運動也是一樣，都是需要長期堅持的。想縮陰嗎?有了恆心，不知道怎樣做縮陰運動正確是不行的，下面女人做縮陰運動圖譜與你詳細......

對於女性而言，有一個緊密的陰道是很多女性夢寐以求的事情，大部分人都希望自己能夠永葆青春，永遠像少女一樣，緊密如初。但是，隨着年齡和性生活閱歷的增長，女性的身體難免會有些鬆弛，這讓很多女性都非常的着急。其實有很多的方......

多數的新媽媽們在生產之後，都會急着恢復往日的身材。但是這個時候的孕婦減肥需要量力而行。那麼在我們的生活中有哪些適合產後減肥的運動呢?下面給大家介紹產後運動減肥方法推薦，供大家參考。腿部運動可從產後第5天開始......

走貓步能縮陰嗎？最近，有中醫提出，女性多練習走貓步可以起到縮陰的效果。中醫科學認爲，人體會陰部有個會陰穴，男子位於陰囊與肛門之間，女子位於陰脣與肛門之間。會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利於泌尿......

緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因爲在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復骨盆肌的緊張力，達到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區，增加生殖區的血流量，從而改善性功能。......

緊縮陰道運動緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因爲在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復骨盆肌的緊張力，達到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區，增加生殖區的血流量，從而......

每個女人都希望自己能是個緊緻的女人，特別是生了孩子的女孩，擔心自己會鬆弛，就會想到縮陰，那麼，產後應該如何縮陰呢？小編今天想大家推薦縮陰食譜大全。產後如何縮陰？產後縮陰的必要性女性的陰道過於鬆弛的話就容易發生各種性......

小編推薦：小心！同房後千萬別做這些事！性愛肌鍛鍊小貼士生育後陰道鬆弛的發生機理，一般是由於分娩時胎兒經過產道，壓迫了恥骨尾骨肌並使其功能下降所致。恥骨尾骨肌在醫學上也稱爲PC肌，即通常所說的性愛肌。它能保持會陰部諸......

當上新媽媽的那種喜悅是難以言傳的，但是也會遭遇一些無法避免的產後尷尬。不少新媽媽都能感覺得到，自從生完寶寶後，每次跟老公親熱時，陰道比孕前鬆弛了許多，這很是影響夫妻生活，因此要想辦法縮小陰道。那麼產後如何縮小陰道......

女人生完孩子，陰道通常都會變得很鬆弛，與老公的性福生活也漸漸遠去。有些女性爲之煩惱，其實，只要多做一些運動或是手術，讓自己的陰道慢慢縮小，變得緊起來。那麼問題來了，產後如何縮小陰道呢？別急，接下來爲大家介紹有助女人縮小......

即使有的保健專家說產後陰道不一定會鬆弛，但媽媽們一定不能鬆懈，寧可信其有不可信其無。房事將會大大影響夫妻感情，從而威脅到婚姻的和諧。所以媽媽們一定要照顧孩子的同時別忘了做縮陰運動，這樣纔有利於收縮陰道哦。6種......

縮陰運動需要堅持多久，女性縮陰有很多的方法，其中縮陰運動是經常被人們提及到的，因爲比較健康，但是縮陰運動需要長期的堅持，很多沒有耐心的女性朋友都沒有辦法堅持的，那麼陰道鬆弛到底該怎麼辦呢?有什麼好的縮陰方法嗎?縮陰......

產後陰道怎麼恢復？陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰......

1、仰臥牀上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在牀上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。2、仰臥牀上，兩手抱住後腦勺，胸腹稍擡起，兩腿伸直上下交替運動，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做50次左右。3、仰臥牀上，兩手握住牀欄，兩腿......