想要長壽學會這11個方法1、早飯後吃粒複合維生素、鈣片多數人在日常飲食中很難攝取到足夠的營養素，可以服用營養補充劑進行補充。選擇早飯後吃，是爲了更好地促進營養素的吸收。此外，由於市場上暢銷的鈣片多爲碳酸鈣，早餐......

做什麼事情超過九秒鐘竟能延長壽命呢？在生活中，幾乎人人都想要活得久一點，但是，長壽並不是很容易，那麼，延壽的方法有哪些呢？男女應該如何養生長壽呢？下面我們一起來看看你所不知道的養生常識吧！從古到今幾乎沒有人不想長壽，歷代......

人們對長壽的追求一直沒有停止，大家都希望自己能夠活的更長久，能夠享受不一樣的生活，那麼，怎樣的生活才能讓人更長壽?看看中醫的長壽養生法。中醫長壽養生法1、起居有序，順其自然老中醫多隨四時而起臥，春夏晚臥早起，以應陽氣......

任何人都想在這個世界呆得長一點，因此不少人注重長壽養生。那麼如何長壽呢？其實長壽很簡單，下面簡單介紹幾個長壽的祕訣。生活中常見的長壽祕訣1、人緣好良好的人際關係是應對緊張的緩衝器。長期精神緊張會削弱免疫系統......

男人如何更長壽？男人如何保持青春不老呢？相信這個問題的答案很多人都想知道。今天小編就來幫各位男士朋友解答這個問題。總的來說，男人要想青春不老，想要更長壽，就要注意好以下這些生活細節。1、活到老，學到老：終生學習、與......

一、吃巧克力發表在《美國心臟病學會期刊》上的研究顯示：每週吃45克以上的巧克力(相當於兩塊糖果大小)會讓人們患上中風的可能性下降20%。二、性生活性生活不僅能給你帶來幸福感，還能讓夫妻關係更融洽。在美國老年醫學......

研究發現，男性怕熱，所以冷點的男人活得久；女性怕冷，所以熱點的女人更長壽，男冷女熱是長壽之道。那麼男人冷養的方法是什麼呢?男人冷養的方法1、身體冷下來男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每週1次，溫度以37℃-41℃爲宜，每次15-2......

老人睡覺的時候不宜抱着頭或把手臂枕在頭下，也不應該雙下肢交叉或彎曲，因爲這樣會使全身的肌肉緊張，氣血流通不暢，呼吸緊迫，以至難以入睡，即使入睡後也會多夢易醒。爲此，醫生建議老人，睡眠姿勢應以臥如弓爲標準，尤其以左側臥爲......

1身爲女性增壽10年幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%。除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行爲，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來......

男人比女人短命?這可不是一句詛咒。男人愛逞強、爭強好勝、愛冒險的性格，基礎代謝高的生理特徵和社會壓力均高於女性;男性性染色體是XY，存在於X染色體上免疫調節基因少於性染色體爲XX的女性，修復補償功能也差於女性，因此......

年近70歲的刁老師，精神矍鑠，臉上常常掛着笑容，有時給病人看病，還會發幾個糖給病人。刁老師工作安排非常緊，因爲找他看病的人總是絡繹不絕，每天平均要看100名左右的病人。這麼大的工作量下，不僅身體無恙，而且還樂在其中。對於......

男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比多吃纖維、多流汗有趣一點。看看光明面梅約醫學中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發現快樂的人比......

世界衛生組織流行病學調查顯示，男人心臟比女人更脆弱，中國男人出現心腦血管疾病的機率是女人的兩倍多。頻繁的社交讓男人極易感染各種肝炎病毒，酒桌上推杯換盞更是帶來不可逆轉的肝損傷。再加上前列腺問題，給男人健康帶來......

每天按身體什麼地方三分鐘竟能延壽呢？在生活中，很多中醫都推崇按摩養生，那麼，你知道按摩的好處有哪些嗎？穴位按摩能延壽嗎？我們應該如何養生長壽呢？下面我們一起來看看延壽的方法有哪些吧！>>>每天按揉這至少延壽10年腋下有一......

喜歡喝粥從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。着名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海第一百歲老人蘇......

俗語說若要安，三裏常不幹。從中醫角度講，脾胃爲後天之本、氣血化生之源，脾胃功能強健，氣血化生充足，就可以營養全身，使得人體正氣強盛，外邪不能輕易侵襲，即使得病也是較輕的，可以迅速痊癒。運用我國古老的治療手段—&mdas......

長壽我想應該是每個人都很嚮往的事情，從古至今很多人都在尋找長生不老藥，那麼對於長壽到底應該怎麼做呢？其實長壽是從平時的習慣中堅持下來的，下面就跟小編一起來了解一下長壽應該怎麼做吧！長壽老人長壽的祕訣有很多，其實就......

如今越來越多的人都瞭解到了飲食長壽的觀念，但是怎麼吃，吃哪些食物才能長壽，很多人還不清楚。下面就講講常吃哪些食物能長壽。長壽吃什麼食物1.番茄提起番茄也就是西紅柿，中國人是無所不知，但是番茄是最有益健康蔬菜並且被......

俗話說七十三、八十四，有病不好熬過去，導致一些老年人認爲七十三、八十四歲是自己邁向長壽的坎兒。專家指出，科學證實，老年人因爲年齡大，適應能力下降，在生命中的確有一些應該提防的危險期。但七十三、八十四的說法是沒有科......

從古代開始，就有帝王研究長生不老的事情。長生不老在目前看來是不可能的，但是長壽卻是不少。中國的長壽人員並不少，並且還有好介個長壽村。中國研究長壽理論和方法已經有兩千多年的歷史。每一個不同的歷史時期都有着著名......