高血壓患者運動要注意3要點要點一：運動持續1~3個月纔有效經常鍛鍊可增強心臟泵血能力，有助降壓。合理運動可使收縮壓降低4~9毫米汞柱，這一效果有時相當於服用某些降壓藥。部分患者通過鍛鍊，甚至可遵醫囑減少降壓藥用量。......

花生在中國一直是很受歡迎的食品，民間流傳的吃法很多，最著名的有以下幾種：1.奇香花生漿：烤熟的花生仁用6—8倍清水浸泡2個小時，再用豆漿機打漿。花生漿煮沸後可直接飲用，也可用於燴制白菜等蔬菜。2.醬花生：將花生仁用淡......

高血壓是一種慢性疾病，造成這種疾病的原因很多。許多流行病學調查和臨牀觀察的結果表明，在導致和影響血壓升高的衆多因素中，膳食和營養是非常重要的。那麼我們很多的蔬菜其實都是可以幫助我們來減低血壓的。也就是說，通過......

運動對糖尿病來說也是很重要的一項治療方法，適當的運動會使血壓降低，比單靠藥物治療效果會更明顯，這是要糖尿病保健中很重要的。那麼糖尿病人運動的最佳時間是什麼時候呢？對於糖尿病患者來說，適當的糖尿病運動有益於糖尿病......

吃草莓可以降低血壓?在佛羅里達州立大學的一次試驗中，60名輕度至中度高血壓的絕經後女性，在八週內，每天攝入少量的凍乾草莓或安慰劑。研究人員在測試前後都會對她們的血壓各進行一次量測。研究中的婦女血壓超過130/85，但......

適量的運動對高血壓患者控制血壓有很好的幫助，但並不是所有運動都適合高血壓患者降血壓的，有哪些運動適合高血壓患者日常施行呢？以下爲您介紹三種適合高血壓患者的運動。1、走路健身高血壓患者除了堅持服用降壓藥以外，可......

有些人血壓低就會經常出現頭暈，嚴重的時候還會突然昏倒。很多人選擇多喝一些糖水來治療這種情況，但是血壓低真的可以喝糖水嗎？應該怎麼做呢？接下來就請權威專家爲大家講解一下血壓低可不可以喝糖水吧。低血壓可以誘發頭暈......

長期服用西藥降血壓有哪些危害？服用西藥，是長久以來高血壓患者的傳統降壓手法。但是，你知道長期服用西藥降血壓會帶來哪些危害嗎？長期服用西藥降壓的高血壓患者，應該都有一個共識：西藥降壓雖快，但治標不治本，因爲它無法抑制病......

很多人都知道我們的高血壓是一個飲食習慣引起的疾病，既然是飲食習慣引起的，那麼我們就可以通過飲食來調節的，下面我們就給大家說說哪些食物能降低血壓吧。天天吃大蒜降低高血壓澳大利亞最新研究發現，大蒜的降血壓效果可以......

一皮一心：西瓜皮、蓮子心吃西瓜皮是典型的廢物利用。取西瓜皮、草決明各9克，水煎服，有降壓作用。蓮子心是蓮子的胚芽。蓮子心中的非結晶生物鹼Nn-9具有很好的降壓作用。二黑二青：黑木耳、荸薺;芹菜、菠菜黑木耳被稱爲素中......

對於糖尿病患者來說，生活起居中不僅要注意合理飲食，還要做適當運動。專家介紹，適當的做運動可降低血糖。下面小編給大家進行詳細介紹。適當的做運動可降低血糖，這是真的嗎？專家介紹，適當的運動可增加機體組織對胰島素的敏感......

一項研究顯示，去除脖子裏的神經可以降低血壓，這爲高血壓患者提供了一種可以替代藥物治療的方案。研究人員聲稱，頸動脈位於頸部，可以測量血液中氧含量，切割連接頸動脈部的神經可以迅速持續降低血壓。有的高血壓患者很難通過......

現在不僅許多老年人容易高血壓，很多中年人也會血壓偏高，我們平時一定要注意預防高血壓，畢竟高血壓對人體是有害的，嚴重時還可能危及生命。高血壓病人可以在飲食上慢慢調理，吃一些有利於身體的食物。下面小編就推薦幾種適合......

高血壓的治療方法有很多，除降壓藥外，高血壓的治療方法還有食療、運動療法、室內補充負氧離子等方法，高血壓患者可以根據自身情況選擇合適的治療方法。一：運動療法1、散步各種高血壓者均可採用。作較長時間的步行後，舒張壓......

1、荷葉茶中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。2、菊花茶所有的菊花應爲甘菊......

運動增進胰島素功能醫學報告證實，運動不僅可以增進胰島素功能、降低血糖，並且可以降低低密度脂蛋白，提升高密度脂蛋白，增強心肺功能，促進末梢循環，對病情的控制一定有所幫助。對於肥胖的非胰島素依賴型糖尿病患者，節制飲食與......

高血壓患者通常被告知要減少鹽攝取並進行運動來降低他們的血壓。新研究認爲喝酸奶可能也是一種健康心臟的方式來降低血壓。在最近的一個研究中，研究者們綜述了之前的臨牀研究來考察益生菌，酸奶、補充劑和發酵乳產品中所......

我們很多人都是需要補充維生素c的，而一般我們補充維生素c都是選擇吃橙子的，但是其實除了橙子和橘子之外，刺梨也是很有很多的維生素c的，而且除了含有很多的維生素c之外，還有很多其他的營養效果的。1、暑熱傷津、心煩口渴、......

每到冬季的時候很多人都是喜歡喝粥的，而食療就是將治病的方法融入我們的飲食中，對於越來越年輕化的高血壓而言，其實我們飲食治療也是不能缺少的，下面我們就給大家說說合適高血壓患者的粥療法吧。綠豆海帶粥綠豆有清火降壓......

步行步行速度可因人而異。全身情況較好的輕度肥胖患者可快速步行，每分鐘120～150步；不太肥胖者可中速步行，每分鐘110～115步；老年體弱或心功能不全者可慢速步行，每分鐘90～100步。開始步行每天半小時，以後逐漸加大到每天1小時，可分......