6種防曬食物提高防曬能力防曬，人們往往會想到各種各樣的防曬霜。其實，防曬不僅要用霜，內在的補養也很重要。下面是幾類具有防曬功效的食物，不妨多吃一些。西蘭花西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質......

生活中有部分女性容易被大象腿的問題所困擾，而引起大象腿的原因有很多，那麼除了相關的鍛鍊之外，有沒有什麼比較好的方法能幫助我們改善大象腿呢？下面爲大家介紹哪些食物的瘦腿效果好，供大家瞭解。葡萄柚獨特的枸椽酸成份，使......

既然有防曬的食物，那我們爲什麼還要使用防曬霜呢？防曬霜會對我們人體產生危險，因此夏季防曬不妨用防曬的食物來代替防曬霜，這樣即可防曬同時還能補充營養。一、每天兩杯茶。美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品......

痔瘡是一種讓人坐立難安，又難以啓齒的疾病。飲食不當和不良的排便習慣都會導致痔瘡的發生。平時多吃些含膳食纖維多的食物，有助於預防痔瘡的發生。其中，以下幾種食物對痔瘡的預防效果最好。1、萵苣。別名萵荀、香烏筍。......

每年都防曬，每年都曬黑，是防曬產品不夠好，還是我們對於防曬工作的認識不足？記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白皙免受陽光的折磨，就要掌握全新的防曬理念、遠離錯誤的防曬傳統，除了塗日常的防曬霜外，最重要就是多吃一些防曬效......

別以爲只有綠色的水果和蔬菜纔可以防止癌症。美國一些科學家研究發現，一些含有深紅色、紫色和藍色天然色素的蔬菜瓜果，纔是真正的防癌衛士，效果比綠色食物要好得多。科學家們在茄子、紫色包心菜和桑葚等一些蔬菜瓜果中，發......

（1）西紅柿：西紅柿具有其他蔬菜所沒有的番茄紅素—一種使西紅柿變紅的天然色素，它能消滅某些促使癌細胞生成的自由基，因此具有抗癌作用。（2）綠色蔬菜：包括菠菜、花莖甘藍、萵苣等。顏色越是濃綠，蔬菜的抗氧化劑含量也就越......

乳房是女性朋友的重要部位，乳房對於女性的美觀和健康都很重要。每個女人都想擁有傲人的胸部，那麼吃什麼食物可以豐胸呢？1.木瓜木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調......

1、每天吃高維生素C水果維生素C是永遠的美膚聖品，每天吃2～3份水果，其中一樣選擇高維生素C的番石榴、奇異果、草莓、西紅柿或是柑橘類。維生素C是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王。因此修復曬後的皮膚就必須多食用一些含......

1.香菇：含抗癌物質1，3-葡萄糖苷酶和誘發體內產生干擾素物質，提高機體的免疫能力，抑制癌細胞內dna的合成。2.猴頭菇、銀耳：對肉瘤、胃癌、食管癌均有抑制作用。3.獼猴桃、柑橘、大棗：富含維生素c等，可阻斷人體內致癌物質亞硝......

減肥的關鍵之一就是要挑選好合適的食物。那麼在我們的生活中有哪些食物的減肥效果好呢？減肥的關鍵之一就是要挑選好合適的食物。那麼在我們的生活中有哪些食物的減肥效果好呢？下面給大家介紹哪些食物吃了減肥效果好，供大......

除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從內在加強防曬，充分攝取SPF食物，更能升高抗曬戰力，今年不當黑妹妹、小花臉。哪些是能防曬的SPF食物皮膚科醫生推薦你，從今起把下列食物放入飲食清單裏。爲什麼食物也能防曬皮膚科醫學研......

專家表示，除了做足防曬功夫，內在調養也同樣重要，以下六類防曬食物，夏天不妨多吃。一、每天吃高維C水果。維生素C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每皮膚科醫生都會讓你每天吃2~3份高維C的水果，番石榴、......

說到夏季炎炎人們首先想到的是火辣辣的太陽。總擔心被曬成黑美人！於是各種防曬產品成了MM的搶手貨。防曬霜、遮陽傘等成爲MM的必需品。其實我們除了日常注意護理保養這些外部因素外，生活的調理也是必不可少的。今天小編......

現在越來越多的人被腹部的贅肉問題所困擾。那麼能不能通過飲食的方法來幫助有效的瘦腹呢？下面給大家介紹瘦腹效果好的食物，供大家參考。蘑菇蘑菇中含有的泛酸具有促進脂肪代謝的作用，另外，蘑菇中含有的豐富可溶性膳食纖維......

在這個暴曬的夏日，很可能一個不小心就被曬傷了。曬傷後要及時做修補，纔不會將傷害程度降至最低，曬後修復除了可以使用市面上的修復產品之外，一些天然的植物或中藥材也能夠幫助曬後修復。1.中醫藥方將藏紅花和檀香粉用牛奶......

1、橙子橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定......

壯陽可以從飲食着手是最爲健康的方法不會傷害到身體的，而說到飲食的壯陽方法時大家要先了解哪些食物具有壯陽的功效，且又應該如何食用才能達到最佳的功效，這麼一些事項可是都需要注意的，而具體的信息就如下所介紹！一日三餐......

有些食物吃了對養生延年益壽非常有幫助,具體情況請看下文介紹.世界上很多食物都號稱能延年益壽，臺灣《康健》雜誌日前對這些食物進行評比，總結出最具有養生功效的7種食物。粥是元氣補充站煮粥過程中，營養素釋放更多，而且......

夏季肌膚的護理重點是肌膚防曬。所以對於女性朋友來說，夏季在給肌膚塗上厚厚的防曬霜的同時，不妨選擇以下食物，讓你的肌膚防曬達到事半功倍的效果。1.番茄：番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅......