枸杞茯苓茶的做法材料：枸杞子50克，茯苓100克，紅茶100克。做法：將枸杞子與茯苓共研爲粗末，每次取5-10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可。枸杞茯苓茶的功效1、健脾益腎，利尿通淋。2、適用於慢性腎炎、少尿、尿痛、尿道炎等。3......

我們瞭解到魚體內含有豐富的DHA，它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中，DHA不僅能維持人的視網膜的正常功能，而且有利於人的智力系統的發育。因此，多吃魚會使人變得聰明。而中醫認爲，每種魚都有自身側重的養生功效，不......

中國古人早已把龍眼用於保健療病，認爲是滋補良藥，具有補益氣血和安神等功效，能治療失眠、健忘、驚悸、虛羸體弱、產婦浮腫等病症。龍眼肉可單獨食用或製成龍眼膏，例如清代醫家王士雄在《隨息居飲食譜》記述的玉靈膏，是用龍......

龍眼別名甚多，諸如龍目、驪珠、益智、圓眼、桂圓、蜜脾、荔枝奴、川彈子等。有的文獻記述了某些別名的由來，明代《本草綱目》說：龍眼、龍目，象形也。唐代《嶺表錄異》對荔枝奴的解釋爲荔枝才過，龍眼即熟，故南人謂之爲荔枝奴......

銀耳木瓜紅棗湯對女性來說最大的功效就是益氣，補血，紅棗，銀耳，木瓜都是女性養生必須吃到的食材，經常吃這些東西能夠美容養顏，清熱解毒，補鈣效果也很好。一、木瓜紅棗銀耳湯1、原料木瓜1個、銀耳一朵、紅棗8粒、冰糖2、做法1......

嬌小玲瓏的櫻桃肉厚多汁，酸甜可口，不僅可以生食還可以做成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃酒等等，頗受人們喜愛。最主要的是，常食櫻桃可補脾益氣。櫻桃在衆多水果中，含鐵量高。每100克高達6毫克，比蘋果、橘子、梨高出20倍。含維生素A......

櫻桃在衆多水果中，含鐵量高。每100克高達6毫克，比蘋果、橘子、梨高出20倍。含維生素A比蘋果、葡萄高4~5倍，此外，櫻桃的蛋白質、糖、鈣、磷、維生素B、維生素C及胡蘿蔔素的含量也比較豐富，櫻桃可以作爲補鐵的首選食物之一。......

豉汁牛蛙材料：淨牛蛙肉，豆豉，蒜頭，素油，料酒，鹽，味精，醬油，蔥花，生薑絲，芡粉，白糖等各適量。做法：1、將牛蛙切成塊，洗乾淨後瀝乾水分，放在容器裏，將蒜頭，豆豉放在一起用刀背搗成泥。2、將炒鍋放在火上，放上適量的油燒熱後放上蒜泥和豆豉......

隨着年齡的增長，老年人的身體健康和免疫力逐漸下降，因此，合理的飲食對於延年益壽非常重要。本文將介紹一些老人常吃的食物，這些食物富含營養物質，具有促進健康和延年益壽的功效。一、海魚類食物海魚類食物如三文魚、鱈魚和......

中醫很早就有枸杞養生的說法，認爲常吃枸杞能堅筋骨、輕身不老、耐寒暑。枸杞是常用的滋補、美容、長壽佳品，與人蔘、何首烏並稱益壽中草藥三寶。相傳在北宋年間，某日有位朝廷使者奉命離京赴四川等地辦事，在途中見一位姣柔......

老人，特別是患高血壓的老年人，要注意四點：戒除不良習慣--高血壓病人應戒菸，避免酗酒及暴飲暴食等。節制性慾。和諧的性生活能使人感到心情愉快，精神飽滿;放縱的性生活易造成身體疲乏無力，精神萎靡不振，久而久之還可引起早衰......

健走許多上班族時常抱怨因工作時間長和忙碌，而沒有閒暇做運動。作爲一項簡單有效的心肺練習，健走比普通的行走來得更有效果：心率提高13%，大腦獲氧量至少增加5%。健走還可以平衡手和腳的協調，增強身體的支配能力。健走建議......

練平衡操要點：(1)要堅持經常練習，方可見效。(2)動作要做徹底，按照每個動作要領做。只有這樣才能達到健身的目的。以下二種平衡操，每天應練一次，每次3分鐘左右，堅持練習即可達到健美目的。平衡操練習方法是如下。(1)舉腿平衡......

霜降表示天氣會更加的冷了，冬天的腳步已經可以聽到。霜降是秋季到冬季的一個過度節氣，最低氣溫可以達到0°左右。霜降節氣在一天中的溫差比較大，經常會有冷空氣下降，導致氣溫突然下降。民間有一句諺語一年補通通，不如補......

人蔘是一種非常名貴的中藥材，你知道人蔘怎麼吃最滋補嗎？人蔘的吃法又有哪些呢？今天小編就爲大家推薦一些健脾又益氣的人蔘吃法，還在等什麼，趕緊去學學吧！1、參苓粥原料：山參10克、白茯苓(去黑皮)10克、粳米100克、生薑10克、......

山楂紅棗湯最大的功效就是能夠健脾又益胃，化痰效果也很好，食慾不振又伴有便祕的肝病患者最適合食用了，而且山楂紅棗湯還能夠補氣養血，是女性美容健身不可缺少的食材。一、菜品介紹名稱：山楂紅棗湯功效：肝硬化食譜口味：酸甜味......

我國唐代盛行音樂、舞蹈。人們熟悉的白居易名作《琵琶行》，描寫彈琵琶的女子通過彈奏傾吐感情。從轉軸撥絃三兩聲，弦弦掩抑聲聲思開始抒發感情。接着，輕攏慢捻說盡心中無限事。直到一曲終了。琵琶聲停止了，但這驚心動魄的......

雖然大腦的發育過程大多是在孩童期進行，但不斷革新的研究成果表明，成年後神經元細胞會繼續產生和變化。雖然其中一些會隨着年齡的增長而衰退，但只要能堅持運動，就可促進腦細胞的再生！下面是減肥又益智的6種運動,需要的MM可......

民間自古有冬吃蘿蔔夏吃薑的說法。這是因爲，夏季高溫潮溼，人們的胃口常受到影響，生薑中的薑辣素能刺激胃液分泌，促進消化。由貪涼或過食冷飲引起的風寒感冒或腸胃不適，生薑可解表散寒，減輕噁心嘔吐等症狀。姜最好在早上吃，這......

日常生活中應該如何做，纔可以讓女人腎氣十足、留住美顏呢？小編教你日常補腎全攻略。1、別吃太多的鹽鹽，是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就會加重，再加上鹽中的鈉會導致人......