衆所周知，充足的睡眠對於孕婦來說直觀重要。但是，往往有很多孕婦被失眠症狀困擾，爲此感到十分痛苦。那麼，孕婦爲什麼會失眠，孕婦失眠的原因是什麼呢？專家表示，瞭解孕婦爲什麼會失眠，然後在懷孕過程中儘量加以避免，對於孕婦和胎......

1、銀耳蓮子湯材料：銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。做法(1)銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，然後撕碎備用。一般用三、四朵即可。(2)蓮子需要中間無芯的，不苦，放置多少隨自己喜好。(3)湯鍋放清水，水要一次放夠，要留出蒸發......

現在由於人們的作息不是很規律，因此有很多的人容易失眠，如果不能很好的改善失眠，我們有什麼比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹晚上失眠吃什麼比較好，供大家參考。食醋白天勞累過度的人，會出現失眠的情況。如果是這些情況......

現在許多的人由於生活不規律導致了患上失眠症的人越來越多。那麼在日常的生活中有什麼比較有效的偏方能幫助我們改善失眠的情形呢？下面給大家介紹幾種改善失眠症的民間偏方供大家參考。1、幹龍眼肉、芡實各15克，粳米100......

在醫院門診經常可以見到老年人因苦於失眠而求醫。有人自訴一夜要醒七八次;或凌晨三四點鐘後就再也睡不着;或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人憂心忡忡，精神壓抑。一般說來，這並不是病態，而是由於人到老年後，睡眠方式......

治療失眠症最忌諱亂投醫亂用藥，很多失眠的患者長期不能治癒的原因就在於盲目相信安眠藥等藥物，但是殊不知這種治療方法是最要不得的。失眠症患者在注意哪些問題？這是許多的患者關注的問題。專家稱，當前由於人們的生活壓力......

人的一生有1/3時間是在睡眠中度過的，酣暢的睡眠是一種美好的享受，是對疲憊的釋放，對精神的撫慰。睡眠的質量直接關係着生命的健康與質量。長期失眠會給人的正常生活和工作帶來嚴重的不利影響，如1986年前蘇聯切而諾貝利核......

失眠症作爲現在許多人的常見疾病，因爲工作和生活作息等原因不是那麼輕易就能治好的，那麼有沒有什麼辦法可以減輕我們的失眠症呢？答案是肯定的，下面我們一起來看看吧。1、平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，......

失眠容易導致我們的身體和生活受到傷害。那麼對於失眠症有什麼比較好的方法能改善和治療呢？下面給大家介紹失眠症調理方法及治療妙招，供大家參考。失眠症的調理方法1、自我暗示調節法：這主要是通過自我暗示的方法來改善，......

失眠常常是令人頭痛的事情，沒有一個要的睡眠，一天都顯得沒精神，工作生活也沒狀態。那麼，面對失眠我們真的就束手無策了嗎，當然不是!下面由小編爲大家介紹失眠吃什麼食物，推薦多款藥膳幫你解決煩惱。失眠吃什麼好前些天朋友......

枕頭是生活中再常見不過的物品了。它是一種睡眠工具，是人們爲了保證舒適的睡眠而創造出來的一種具有悠久歷史的東西。枕頭的使用讓我們的睡眠過程變得更舒適，然而枕頭的功用不止於此枕頭因爲內部材料的不同，發揮的功用就......

現在人們的作息往往都比較遲，因此有部分的人會被失眠的問題所困擾。如果不能及時有效的改善失眠，就容易影響我們工作和生活。下面給大家介紹改善失眠症的幾個小妙招，供大家參考。改善失眠的方法適度疲勞工作了一天的人，累......

中醫在治療失眠症中，多認爲該病是因患者精神狀態異常，進而影響身體機制運作，而誘發的一些病症現象，多認爲該病是發病因素是全面的，多於個人的生活環境，用藥情況等有關，所以中醫在預防失眠症上也有很多獨特的手法。1.調養生息......

失眠症的治療原則是綜合干預：首先查明失眠的原因，並針對原發因素進行處理;其次是心理干預：包括認知干預(對失眠態度的調整)、生物反饋(各種放鬆技術)和行爲干預(生活與作息規律，適應性鍛鍊)等;最後是安眠藥物的治療。安眠......

失眠會給患者帶來很多病症反應，其中失眠比較常見的病症反應就是患者的記憶力和食慾會明顯下降，而且由於長期睡眠質量低下，患者還容易出現精神恍惚，人際關係不良等病症反應，失眠還會導致患者出現經常性頭痛的問題，因此注意做......

遠離失眠的建議有睡前四小時內不要做劇烈運動。睡前三小時內不吸菸、不飲酒。若四肢冰冷者，睡前小酌一番，反而有利睡眠。睡前六小時內，不要吃、喝含咖啡因之食品，如茶、咖啡、巧克力。不要在白天睡午覺。一直到有睡意時，才......

失眠症是生活中比較常見的一種疾病。而部分的人患上這一疾病之後會出現病情反覆的情形。那麼是什麼原因導致了他們病情反覆呢？下面帶大家一起了解下失眠症久治不愈的幾種原因。1、疾病因素，在生活中如果患有各種疼痛性......

隨着生活節奏的過快，來自各方面的壓力，導致人們的精神時刻緊繃着，久而久之便會導致失眠的出現。失眠的出現嚴重的困擾着人們的生活，不少人都想了解失眠了怎麼辦？因此，今天小編就爲大家介紹下吧！失眠怎麼辦？1、如果躺在牀上很......

失眠症是一種持續相當長的時間對自己的睡眠時數、質量不滿意的狀態。失眠主要表現爲入睡困難、容易驚醒，並難於再次入睡;清晨過早醒來等睡眠時數不足，似睡非睡，多夢，醒後無輕樺感。其次睡眠差引起的情緒不佳也是失眠症的......

無論是長時間作業備受壓力的工薪族，還是爲日子柴米油鹽奔走繁忙的家庭主婦，社會上的壓力造成了人的精神壓抑，在這種時候情緒調理能力弱的人往往引發焦慮、緊跟着失眠也隨之而來。不過在這種焦慮出現的一段時間都是處於輕......