中醫在治療失眠症中，多認爲該病是因患者精神狀態異常，進而影響身體機制運作，而誘發的一些病症現象，多認爲該病是發病因素是全面的，多於個人的生活環境，用藥情況等有關，所以中醫在預防失眠症上也有很多獨特的手法。
1.調養生息，這就需要調整好心態，避免情緒上的波動，這樣不僅會導致失眠的發生，也會誘發內臟病變，以養神之道，貴在一個靜字。心常靜則神安，神安則寐，神安則五臟六腑的氣機協調，精神日漸充實，自可延年益壽。因此，清靜養神、心靜制躁是防止失眠的重要方法。
2.根據季節的變化，做好身體護理工作，冬季晝長夜短，夏季晝短夜長，所以要適當的根據季節的變化調整作息，這樣才能避免影響睡眠時間的長短。
3.節慾，所謂欲就是指生活的各個方面，包括衣食住行等等，且不可因爲爭名奪利，而產生情緒上的變化，適度而止，不可不用，不可妄用。只有這樣才能使神守心中，而心神寧靜則入眠安寧。
綜上所述，想必大家已經知道中醫是如何預防失眠症的，在此，頻道的專家溫馨提示大家，失眠是一種身心疾病，大家切不可掉以輕心，及時就診，調整好心態，積極接受醫生的救治，才能從根本上緩解病情，恢復健康生活。
