鐵的作用鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短、頭暈、乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長髮育遲緩，生後智力發育障礙，生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。孕婦要爲自己和胎兒......

鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，所以整個孕期都要補鐵，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕媽媽出現心慌、氣短、頭暈、乏力等，還可以導致胎寶寶宮內缺氧、生長髮育遲緩、出生後智力發育障礙、出生後6個月以內容易患營養......

>>>點擊進入：2-3歲寶寶最愛吃哪些食物？紅肉如牛肉、豬肉、羊肉等明顯地區別於白肉如魚肉、雞肉等。紅肉含有的脂肪基本是飽和脂肪，有的含量還不低。飽和脂肪對血脂的影響很大，多數的研究都認爲過量的飽和脂肪是導致膽固醇......

一、產後脫髮的原因1.激素變化女人在懷孕期間身體裏的雌性激素會迅速增多，此時頭皮達到了生命中最健康的階段，這期間的頭髮生命期被延長。當孩子出生以後，雌性激素將會減少，頭髮就慢慢走下坡路。當產婦身體裏的激素恢復到......

據英國《每日郵報》7月10日報道，《加拿大醫學雜誌》刊登瑞士一項新研究表明，補鐵可以使疲勞減輕50%。鐵水平偏低（但不貧血）的女性，補鐵12周即可使疲勞症狀減輕一半。科學家表示，女性發生疲勞的機率是男性的3倍。瑞士洛桑大......

飲食上癌症患者應該補鐵提高免疫力，癌症患者的免疫功能下降，利用鐵的能力也下降。鐵是製造紅細胞的主要原料之一，鐵缺乏會明顯減少紅細胞的數量。貧血對癌症患者治療有何影響，許多癌症對貧血的治療反應極差，特別是宮頸癌、......

老人耳鳴耳聾可適當補鐵耳聾耳鳴的發生與缺乏一些微量元素有關。特別是缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。因此，補鐵是預防耳聾耳鳴的第一要素。紫菜是日常食品中......

女性缺鐵可以吃哪些補鐵的食物呢？女性缺鐵在生活彙總十分的常見，如果不及時的補鐵，那麼容易出現疲勞，貧血的情況。下面介紹幾種女性比吃的補鐵食物。女性缺鐵易疲勞女性缺鐵的表現沒有特異性，容易疲乏、注意力不集中、怕冷......

豬肝瘦肉粥：配方：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米5O克，油15毫升，鹽少許。製法：將豬肝、瘦肉洗淨，剁碎，加油、鹽適量拌勻；將大米洗乾淨，放火鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時一加入拌好的豬肝、瘦肉。再煮至肉熟即可。用法：每日1劑或隔日1......

老年人常因各種原因導致貧血，但有的人誤認爲貧血都是缺鐵引起的。因此，盲目服用補鐵藥物，大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品。對此，專家認爲，日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要，如果不是因爲缺鐵導致的貧血，不......

孕婦貧血現象較未懷孕者普遍懷孕時因爲孕婦生理上的變化及成長中胎兒的需要，發生貧血的現象較未懷孕者普遍。妊娠中血液總量及紅血球產量都會增加，但血液總量的增加程度（主要是血漿量增加）比紅血球量多，所以血液造成稀釋結......

孩子應該怎麼補鐵？很多家長這樣提問！印度尼西亞學者研究發觀，當兒童食物中已含有足夠量的鐵時，如再補鐵則會阻礙兒童生長。他們讓47名中產階層家庭的兒童服用櫻桃汁4個月，其中24名兒童所飲果汁中不含鐵，而且這47名城市兒童......

>>>推薦閱讀：女性常見月經問題解答維生素e能促進人體新陳代謝，提高免疫力維生素e能增強機體耐力，而且，維生素e是一種高效抗氧化劑，能保護生物膜免於遭受過氧化物的損害，起着改善皮膚血液循環，增強肌膚細胞活力及延緩衰老的作......

如何延緩卵巢早衰，是青春得以延續是許多女性追求的夢想。雖然明白沒有不老的青春，但是仍希望更年期能來得晚一些，再晚一些。保護卵巢，從飲食起居做起，來月經時注意補鐵，適量喝點紅酒，常吃豆製品，積極避孕……這些......

肉鬆的加工中，不僅濃縮了產能營養素，也濃縮了不少礦物質。例如豬瘦肉當中本來就含有一定量的鐵，經過濃縮使肉鬆中的鐵含量高出豬瘦肉兩倍多，因此是不錯的補鐵及部分礦物質的食品。在肉加工成肉鬆的過程中，除了加熱破壞了部......

從寶寶開始接觸輔食起，媽媽就要學習各種營養素添加的知識了。鐵鈣鋅鎂，每一樣都是一個大學問，易學難精，而且稍不留神還容易陷入知識誤區裏。今天，我們就來聊聊鐵這個營養素的添加，這當中的學問，還真不少呢。媽媽們，趕緊準備紙......

進入秋季開始，大量的水果都開始上市了，其中桃子正是這個時候最常見的水果，而且你知道嗎，常吃桃子的人是不會因爲缺鐵而貧血的，因爲桃子含有很多的鐵元素，對於貧血人羣的補鐵效果比較多的，但是桃子的營養價值不光如此的，下面我......

一項最新研究顯示，血液中缺鐵可能是導致血栓的原因，對於血栓高風險人羣來說，也許可以通過補鐵來降低血栓的發病率。過去已有研究顯示，遺傳性出血性毛細血管擴張症患者是血栓的高風險人羣。研究人員認爲，機體中有一種容易導......

大多數女性每日攝入的鐵元素並沒有達到身體需要，因此在冬會特別怕冷。不想在冬季做一個冰美人，就要注意補充充足的鐵元素，抵抗寒流來襲。血液中缺鐵讓你更怕冷人體的熱量來源於營養物質的氧化過程，在這個氧化過程中最需要......

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