山楂金銀菊茶材料：菊花、山楂、金銀花各10克作法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。功能：化淤消脂，健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因爲能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的......

減肥茶可以排毒消脂，對於減肥和健康都非常有效。那麼喝什麼茶可以減肥呢？桂花茶原料：桂花克茶葉克。做法：把桂花茶葉等材料一起放到茶壺裏，然後用沸水浸泡。最後加上蓋子浸泡到分鐘就可以飲用。桂花茶清香怡人，是非常適用於......

氣候乾燥的時候，我們除了日常多喝水之外，還可以通過喝一些具有滋潤肺腑的湯來進補，尤其是女人，經常喝適宜的湯，不僅能養生、美容而且還有瘦身功效，今天小編給大家推薦幾款養生湯的做法，趕緊來看看吧！茶樹菇排骨湯材料：茶樹菇50......

黑米是比較有營養的物質，那麼黑米可以減肥嗎？吃黑米要如何減肥呢？黑米減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下黑米快速瘦身的減肥食譜。黑米減肥具體計劃是採用逐步漸進的方式進行的。首先以一個月爲一個週期，一個月內每個星......

蔬菜一是芥菜，有助於去掉人體內的脂肪，利於保持苗條的身材。二是蘿蔔、韭菜。蘿蔔因含有辛辣成分芥子油，可促進體內脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內積聚，以減少發胖。而韭菜等作爲一種富含纖維素的食物，有通便作用，同時它還能......

想要減肥該如何飲食呢？哪些食物能幫助減肥？可以減肥的食物包括哪些？天然的瘦身纖體師——金針菇金針菇是一種營養極爲豐富的高蛋白、低脂肪的菌類食物，經常食用能降低膽固醇，預防高血壓及心血管疾病。更被稱爲減......

當提到吃什麼減肥最快時，水果往往是一個受歡迎的答案。那吃什麼水果減肥最快呢？下面一起去看看什麼水果減肥吧，推薦8大消脂水果，讓女人吃出一個好身材。常見減肥水果1、蘋果蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，排......

寒冷的冬季，不愛運動又多吃東西禦寒，是容易肥胖的季節，冬季女性想減肥吃哪些食物能消脂呢？冬季很多女性都是比較容易發胖的，主要是因爲缺乏運動，想要科學的減肥的話，需要從飲食上調整一下，下面給大家介紹冬季女性減肥飲食的原......

一、獼猴桃汁材料：獼猴桃1個、蜂蜜少許做法：將獼猴桃去皮，切小塊加水榨汁後，加入一勺蜂蜜調味，喝起來口感極佳!減肥原理：獼猴桃與其他水果比較，含有人體所需的17中氨基酸和膳食纖維，還含有多種微量元素和維生素，在減肥的同時能......

現在已進入早春時節，在一時節喝什麼減肥茶消脂效果最好呢?專家想我們推薦了10款春季排毒瘦身減肥茶飲，及其製作方法，在減肥的同時還能排毒養顏。1.烏梅陳皮普洱原料：3-5片陳皮、1顆烏梅、1個杭菊普洱茶包。做法：先將陳皮與......

許多減肥人士對於減肥茶一定不會陌生，但是市面上的減肥茶總類又太多，效果不能確定還價格昂貴，那麼我們自己能不能自制減肥茶呢？下面給大家介紹自制輕鬆消脂減肥茶推薦，供大家參考。神女消脂茶材料：神女草15克、根葉12克作法......

秋季想要瘦身當然離不開飲食了，那麼秋季該怎麼吃才能讓自己瘦下去呢？下面就趕緊跟着小編一起來看下秋季瘦身粥。想要減肥瘦身，就要吃對食物，下面給女性推薦7款美味的減肥瘦身粥，有需求的美眉趕緊get起來吧!1、山芋粥材料：山......

今天是二十四節氣的立冬，也就代表着冬季正是來臨了，只從天氣變涼後很多人的減肥就受到了阻礙，下面小編給大家分享冬季減肥效果最好的10種食物，一起來看下吧。冬天吃什麼減肥最有效？自從天氣轉涼以後，每天都有人說減肥好難，因......

1、山楂蘿蔔瘦身湯材料：白蘿蔔1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉各適量做法：瘦豬肉洗淨、切片，放入滾水中川燙、撈起;白蘿蔔洗淨、去皮，切塊。水煮滾，加入以上所有調味料，用大火煮十分鐘，再轉小火煲......

夏季減肥最熱門的就是減肥茶了，那麼哪些茶葉可以減肥呢？喝減肥茶要注意哪些事項呢？下面就跟小編一起往下看吧！減肥茶飲花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質能夠幫助加快體內有毒物質排泄，並且花茶能夠加快體內脂質的消化和......

夏天悄悄來臨，贅肉無處遁形。世界那麼大，我想去看看，肥肉那麼多，坐着都流汗。是時候認真減肥了。如果你還認爲減肥就是健身房瘋狂飆汗，那你就真的out了。其實減肥不用那麼大動干戈。荷葉，具有降血壓、血脂及消水腫的作用。......

秋天到了，吃什麼才能輕鬆排毒消脂呢？MM們彆着急，小編爲大家推薦11款排毒消脂食物，讓你吃着就能輕鬆排出體內毒素，瘦出窈窕好身材。小編將爲大家盤點幾種消脂減肥美食，它能有效的趕走小贅肉，讓你輕鬆瘦出窈窕好身材，感興趣的MM......

都知道胖肯定是吃胖的，而瘦下來卻沒那麼容易，但是爲什麼有些人就是吃不胖，除了本身有一定原因之外，主要是因爲她們會吃，今天給大家介紹10大超強刮油食物，你也一樣吃不胖。減肥必吃的14種消脂刮油食物1、冬瓜冬瓜含有豐富的......

許多人都知道多數的肥胖是由於在體內積聚了多餘的脂肪所導致的，那麼在我們的生活中有哪些食物的刮油消脂效果好呢？下面給大家介紹最刮油消脂的食物推薦，供大家參考。山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、......

1、乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。2、含咖啡因的飲料咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝......