一、減肥每天需要攝入多少熱量攝入熱量的多少沒有統一的標準，要根據每個人的體重和活動量來計算。人體所需的熱量因人而異，影響其的因素主要是勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況。根據世界衛生組織出......

一、早泄問題嚴重影響性生活，需要徹底治癒。只有經過藥物調理和系統的射精控制功能訓練，才能達到隨意控制射精，才能真正完全徹底根治早泄。點評：所謂的早泄並不影響一般健康狀況，只是夫妻間對性生活時間過短和不認可的一種......

消滅脂肪肝要控制熱量的攝入控制熱量攝入低脂低糖低鹽飲食，選用脫脂牛奶，烹調時儘量選用植物油，少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物和甜食，每天鹽的攝入量控制在6克以內。保證充足......

許多小夥伴喜歡肚裏有貨的感覺，因此許多人吃飯會吃到再也吃不下去。但這種總是吃撐的的做法是不對的，爲什麼呢？吃撐會有什麼危害呢？又該如何控制飯量呢？一起看看吧！吃撐的危害1、胃潰瘍吃的太多對於胃部的危害是最大的，尤其......

男性婚前有了性衝動確實是要重視,那麼如何有效控制男性的婚前性衝動呢?請看下文的詳細介紹.與心愛的姑娘相偎相依，兩情繾綣，情切切、意綿綿時，小夥子們很容易產生性衝動。性衝動是趨向異性目標的一股內在力量，是正常的性......

高血壓是一種常見的健康問題，對身體健康及長期的生活質量有着重要的影響。飲食習慣的調理是非常重要的，因爲健康的飲食習慣可以有效地降低高血壓的風險，並對已被診斷爲高血壓的患者進行控制和緩解。下面是一些關於如何通......

分娩後，很快就面臨的新生兒餵養的問題，如何餵養初生嬰兒是每個新媽媽都提心吊膽的事。其中最擔心的問題是寶寶吃多少就飽了呢？新生兒餵養宜按需哺乳母乳餵養過程中不要嚴格地限制餵奶的間隔時間，尤其在孩子出生後的頭幾周......

很多孕婦在懷孕的時候消化能力都會降低，如果在懷孕的時候飲食習慣沒有正確的話，很可能在生完寶寶之後就會出現肥胖的情況，這也是很多產後媽媽所困擾的問題。產後媽媽都存在着肥胖或者是腹部肥胖的情況，很多產後的媽媽剛生......

想要減肥，一天吃多少食物呢？我該怎樣吃呢？怎樣計算呢？下面，小編教你怎樣計算一天吃多少食物的公式，看看你吃的是否得當。減肥一天吃多少食物根據下面的公式計算一下自己每天的標準飯量吧！從事低體力活動：標準體重×30＝所......

控制你的鹽罐子做菜如何控制放鹽量你控制好你的鹽罐子了嗎？我們現在都在提倡低鹽飲食，但是在飲食中，究竟什麼是正確的吃鹽方式呢？一天吃多少鹽合適？正常成人每天鈉需要量爲2200mg，我國成人一般日常所攝入的食物本身大約含有......

糖尿病是人體內分泌發生變化的一種慢性疾病，而且它和人們的飲食情況、不良的生活習慣等都有可能引發糖尿病，因而在平時可以通過減少每天的熱量攝取來降低患II型糖尿病的風險。那麼，少食用含熱量較豐富的食物爲什麼可以預......

從飲食上看，低脂飲食和低碳水化合物飲食哪個減肥效果更好?據報道，美國一項新研究的答案是差不多。研究結果發表在新一期《美國醫學會雜誌》上。他們想爲人們找到更爲個性化的健康飲食和減肥方式，例如有某個基因的人可能......

想要快速減肥又懶得運動？其實也不是不可以，控制飲食也能達到很好的瘦身效果哦！那麼吃什麼減肥最快最有效呢？下面小編分享一些有效的減肥食物，你趕緊來看看吧！如何通過控制飲食讓體重減下來1、改變飲食習慣飲食習慣包括進食......

如今，很多的女性都在關注體質養生的問題，在現代生活中，我們都被工作壓得喘不過氣，所以，會有些女性忽視晚餐的問題。因此，爲了自己的健康，女性需要格外關注體質養生的技巧，怎樣吃晚餐好嗎？來看看常見三個禁忌。女性吃晚餐的三個......

隨着人們健康意識的提高，有越來越多的糖尿病患者認識到了飲食的重要性。他們也在嘗試着控制好自己的日常飲食，使其健康化和正規化。在其中最重要的一項指標就是對熱量的控制，那麼糖尿病飲食中如何控制好熱量呢？糖尿病患者......

轉眼間，春節已過去十幾天了，馬上到來的元宵節，讓大衆紛紛上超市採購湯圓了。但不管是芝麻餡的湯圓還是花生餡的湯圓，均含不少的糖分。看着個頭小的湯圓，但實際上熱量可不少哦。據稱，4個湯圓的熱量就等於1碗米飯。如此算來，如......

怎麼控制肝硬化最正確？導致肝硬化的原因有很多，最關鍵的發病原因是肝炎病毒的感染和長期飲酒的不良習慣導致的。那麼，怎麼控制肝硬化最正確的呢？一個令人不太願意接受的事實是至今尚沒有使肝硬化治癒的方法。目前，對於晚期......

醫生建議，減肥維持一個總則，就是熱量消耗大於攝入。這麼看來，制定一份熱量表對減肥來說是制勝武器之一，時刻監督有沒有超標，是最有效的減肥方式。1.因爲只有吃糖類、脂肪類物質、碳水化合物才胖，如麪包、穀類等。正常的飲食......

男性如何控制生男生女據日本《科學》的一篇文章報道：在妻子受孕前的一段時間內，丈夫通過調整飲食或適當增減運動量和能量消耗，有可能控制生育子女的性別。研究表明：丈夫精液呈弱鹼性，妻子多生男孩;呈弱酸性，妻子多生女孩;呈......

每天工作打拼的你，是否總說太累了，沒時間進行運動了；或者因爲總是吃外食而無法準確控制食量。。。今天小編就教總是上班總是吃外食的你如何控制體重。人們總愛這樣推卸說：我有工作要做，沒有時間參加體育活動。我總是在外面......