歲末年底又到了聚餐季，許多人都會頻繁參加各類聚餐。外出就餐雖然美味可口，但卻有着不少健康隱患。接下來小編就爲大家指出聚餐最易犯了5個飲食錯誤。1、偏愛辛辣、重口味幹鍋、水煮、乾煸等辛辣油炸的食物，雖然口味很好......

更多推薦：年貨：臘肉應該如何挑選可樂可樂是倍受年輕人青睞的一種飲料，在吃某些食品如漢堡、薯條、芘薩時，可樂更是不可或缺的伴侶。而且，可樂的配方十分獨特，再加上可樂中含有大量咖啡因，因此會使人越喝越上癮。罐375毫升的......

早餐1.牛奶1份，花捲1個。2.包子1個，豆漿1份。3.雞蛋1個，麪包1個（不含糖或少含糖）。午餐1.牛肉炒豆腐乾、炒小白菜、米飯。注：牛肉50克，豆腐乾75克（相當於1塊半豆腐乾），小白菜150克，大米80克。2.瘦肉炒白菜、米飯。注：瘦肉50克，白菜......

由於老年人活動量較年輕時大大減少，胃腸蠕動較慢，消化吸收功能也有所下健康，所以一次攝入食物不宜過多，否則會使胃腸負擔驟增，容易引起積食等不適。如果一日三餐，頓頓吃得都比較少的話，則勢必造成攝入食物的種類和數量不足，從......

臨牀表現多樣化，包括急性、慢性、淤膽型和重症型肝炎，容易發展爲慢性肝炎和肝硬化，少數病例可轉變爲原發性肝細胞癌。患有乙肝者飲食應特別注意。那乙肝患者飲食有哪些禁忌？日常宜食：香菇、瘦豬肉、豬腰、豬羊肚、雞鴨肫、......

1、麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火--吃過這些食物後最好飲用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、或者淡竹葉泡茶，第二天儘量喝粥，綠豆粥、小米粥都是不錯的選擇，能清涼解火。2、西式快餐、烤肉，燥熱生溼--餐後來份綠豆海帶湯，或者龜苓......

早餐飲食三大原則——早餐要進補早飯怎麼吃營養學家指出：早餐要進補，早餐如果吃好了，不僅上午的學習精力充沛，而且對生長髮育大有好處。調查顯示，早餐吃得好的學生平均學習成績明顯高於那些早餐吃不好的學生。早......

在美國，確保每餐約2/3的素食，以及1/3的動物蛋白性膳食結構比例，已經被稱作新美國餐盤，它是美國癌症研究院所提倡的抗癌利器。顏色越豐富越抗癌研究者認爲，水果和蔬菜富含能夠抗癌的營養素，而且，它們的顏色越豐富，所含的抗癌營......

第一步：慎選餐廳挑選餐廳超級重要，不同餐廳，不同料理類型，食物熱量高低差很多。要避免吃到飽，麻辣鍋、燒烤、意式披薩，美式餐廳等等。當然也不需要到吃素食餐廳這樣，自己忌口就算了，別苦了和你吃飯的朋友。可以選擇日本料理，中......

酸奶。酸奶中有大量活性乳酸菌，可調節腸道菌羣平衡。應酬場合必須喝酒的話，最好先喝一杯酸奶，可以在胃裏起到很好的緩衝作用。百分之百純果汁。果汁含豐富維生素、礦物質、一定量的生物活性物質和膳食纖維，可以彌補喝酒時......

晚餐不能只吃蔬果很多女性爲了堅守晚餐吃得少原則，對於晚餐幾乎是直接放棄主食，只吃蔬菜水果還以爲自己跟當了神仙一樣。但是對於這種不食人間煙火的行爲最終只會給自己的身體帶來巨大的壓力。水果含有豐富的維生素和碳......

在日常生活中，很多人都會在年底進行聚餐，年底聚餐已經成爲很盛行的一件事情。年底聚餐也是有講究的，那麼年底聚餐怎樣吃纔不傷身呢？下面讓我們具體來看看吧！年底聚餐的健康吃法聚餐飲品來點紅酒紅葡萄酒中的多酚物質有預防......

衆所周知，人類是羣居性動物，且擁有比較複雜的社交關係。爲了讓彼此之間有一個連接，聚餐成了彼此之間的紐帶。對於我們而言，聚餐就意味着放開肚皮胡吃海喝，長期以往就會給我們的健康造成負擔。所以，我們需要在健康和聚餐之間......

糖尿病是我們生活中比較常見的一種疾病。患上糖尿病人對於飲食的控制有着嚴格的要求。那麼當預防聚會的時候該怎麼辦呢？下面提供幾個糖尿病患者聚餐前的技巧供大家參考。1、喝牛奶時，最好是脫脂牛奶。做菜使用的油脂也......

春節假期少不了聚餐，相信到時候會有各種美酒佳餚。而過度飲酒和大吃大喝，往往會造成肝區不適，增加脂肪肝的發生機率。那麼春節假期應該如何健康飲食？如何遠離脂肪肝？脂肪肝，是由於肝細胞內脂肪堆積過多造成的。肝臟是脂類的......

上班族合理飲食吃好一日三餐快節奏帶來健康隱患城市生活的節奏越來越快，每天上班一族往來穿梭於行色匆匆的人羣之中。根據都市人羣健康調查資料表明：城市中的胃腸疾病的發病率正在逐年上升，這些都是現在都市生活的快節奏......

早餐禁忌1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。3.忌......

新春佳節，親友聚餐不可少。輪番上陣的大魚大肉很容易導致胃部不適。歡度春節我們也應該注重合理飲食，養胃是需要我們堅持的。春節是中國傳統的節日，民間俗稱過新年，親朋好友聚在一起，吃，成了新年的主要事情，這時候往往會給胃......

1.赴宴時應告知他人自己的病情，千萬不要隱瞞，這樣才能在大家的幫助下控制好飲食。2.伴有高血壓、心臟病的糖尿病患者，應限制食鹽量，口味宜清淡，儘量不吃醃製品，如鹹魚、鹹肉、鹹菜等。糖尿病合併腎病者則要少吃肉蛋類食物。......

年底聚餐多，難免油膩。油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生，從而使人情緒不穩定。而主食中的碳水化合物則能保持大腦中快樂激素的產生，讓人情緒穩定與樂觀。年底解油膩吃什麼好1、玉米玉米含有豐富的鈣、磷、硒和......