紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力。多吃紅色食物防感冒一般來說，紅色食物都富含天然鐵質。張曉認爲，並且它們還富含充足的蛋......

飲食對膚色沒影響一些女明星曾介紹美容心得時表示，黑色的食物統統不吃，像是醬油、黑醋、咖啡等等，除非我必須要消腫，纔會喝黑咖啡。大S在她的美容書裏說，要想美白，就不要吃黑色的東西，儘量吃白色的食物，如珍珠粉、豆漿、鮮奶......

紅蘿蔔：補血排毒效果佳紅蘿蔔內含有大量的纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便祕和青春痘都有很好的治療作用。紅蘿蔔還有助於減肥。紅蘿蔔皮中所含有的紅蘿蔔素即維生素A原，可促......

食色健康之黃色食物養生作用中醫說法：黃色食物養脾。脾屬土，因此黃色食物攝入後，其營養物質主要集中在脾胃區域。如南瓜、玉米、小米、玉米、板栗、香蕉、桂圓等，就有補脾益胃、長養氣血的功能。現代觀點：黃色食物中維生素......

◆紅色食品紅色食品色澤鮮豔，人見人愛，但食用時卻需要區別對待。因它們具有促進人體巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞是感冒病毒等致病微生物的殺手，增強了它們的戰鬥力，感冒病毒就不能再威脅我們的健康了。若無禁忌症，每日可飲......

食色健康之綠色食物養生作用中醫說法：綠色食物養肝。肝屬木，多食綠色食品具有舒肝強肝的功能，那些血壓高、脾氣大，動輒肝火上衝的人，就可以多吃點綠色的蔬菜。綠色食物還是人體的排毒劑，能起到調節脾胃消化吸收的作用。現代......

食色健康之紅色食物養生作用按照中醫象形理論，常吃紅色蔬果可以使面色紅潤，有養顏功效。而從西醫角度說，這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等，也有很好的抗衰老、美容作用，還能預防感冒。中醫說法：紅色食物養心。心......

食色健康之黑色食物養生作用中醫說法：黑色食物養腎。腎屬水，五行中黑色主水，入腎，因此，常食木耳、香菇、桑葚、紫菜、海蔘、烏雞等都能補腎。現代觀點：各種黑色食物的營養保健和藥用價值都很高，它們可明顯減少動脈硬化、冠心......

寒冷的冬天，人體需要更多的熱量來維持各種生理活動。而增加熱量最直接的方法就是從食物中獲取，因此冬季應多吃一些高熱量的食物來補充熱量。而冬季常吃紅色食物，不僅有禦寒的作用，還能防治感冒。同時，紅色食物在視覺上也能......

法國科學家的一項最新研究結果顯示，根據食物顏色選擇飲食可以幫助增肥。看到紅色、橘黃色、亮黃色這些暖色的食品時，想者可以多吃一點。看到白色、綠色、黑色的食物時，想者可以多吃一些，綠色、白色、黑色的食品一般是低熱......

紅色的食物：一是指植物類食品：西紅柿、紅辣椒、紅蘋果、紅葡萄、紅棗、草莓、櫻桃、山楂、石榴等。它們含有番茄紅素、多酚類色素、花青素類等這些天然色素，還含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營養成分，一般都具有抗氧......

每個女人都想擁有紅潤的好氣色，與其用化妝的方法塗抹出好膚色，不如利用食補的方法從內到外地擁有充足的氣血。因爲只有氣血充足，面色纔會自然地透露着紅潤。女性多吃三紅食物擁有好氣色1、紅豆紅豆味甘，性平，紅豆中含有豐......

增強機體自身抗病能力是預防急性上呼吸道感染最好的辦法，如堅持有規律的合適的身體鍛鍊，堅持冷水浴，提高機體預防疾病能力及對寒冷的適應能力，做好防寒工作，避免發病誘因，生活有規律，避免過勞，特別是晚上工作過度，注意呼吸道病......

女人天生就是愛美的動物，幾乎每個女人都希望自己擁有面若桃花般的好氣色，所以大多數女人願意花大把時間和金錢來買化妝品在臉上塗塗抹抹，其實用食補的方式就可以由內而外的補氣補血，就能夠讓你擁有白裏透紅的肌膚。那麼吃......

山楂養心，紅棗養肝，紅小豆養血，枸杞子養目——冬日裏的養生一點紅冬季，一切景物變得蕭條，此時很多人情緒也變得低落了。最近查閱養生資料，發現冬季吃一些紅色食物，對養生頗有益處，於是編輯整理了一些實用性很強的資......

多吃紅色食物防感冒一般來說，紅色食物都富含天然鐵質，還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物，具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，從而能增強人體的抗寒力。因此，冬季常吃紅色食物，不......

蔬菜中的紅蘿蔔、紅辣椒、番茄、紅薯、紅棗、紅莧菜等紅色食品中，富含β-胡蘿蔔素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有很強的保護作用。推薦以下幾個食療方：番茄豬肝湯用料：豬肝......

食色健康之白色食物養生作用中醫說法：白色食物養肺。肺屬金，白色食物入肺，利於益氣，所以百合、銀耳、蓮藕、白果等可以滋養肺陰。現代觀點：大多數白色食物，如牛奶、大米和禽、魚類等，蛋白質成分都較豐富，經常食用既能消除身體......

各地氣溫早已飆升到了30多度，苦夏在不知不覺間就這麼來了，但你身體是否已經準備好迎接它了呢?夏季在五行中屬火，對應的臟腑爲心，夏季養生的一大關鍵就是養心。而夏季陽氣最盛，紅色爲陽，相對應的紅色食物就入心入血。因此，夏......

有時，喜不喜歡吃某種東西，你的臉就會告訴別人。據日本時事通信社近日報道，日本東京工業大學和廣島大學的一項聯合研究發現，通過調查臉部血流狀況的變化，能測試出食物是否可口。該項研究結果已刊登在英國學術期刊《化學知覺......