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八大果蔬的健康科學吃法
土豆帶皮熱水煮用動物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是,整個土豆連皮烤或煮。土豆皮下層所含維生素高達80%。水煮的時候,最好用熱水煮土豆,以防可溶性維生素散失。豆類可吃速凍的豆類在採摘去皮後兩個小時就......
2023-11-23
果蔬敷臉效果好嗎
很多年輕的美眉們常常會問:蘿蔔泥可以敷臉嗎?貼小黃瓜片可以保溼嗎?等問題。其實,如果在家DIY自己做,會特別替你擔心一些問題,如防腐、滅菌、品管這幾個要點,就算這些問題克服了,我們還要進一步考慮,這些DIY的材料,有效的保養成......
2023-11-19
哪些果蔬有助於夏季開胃
多吃菠蘿、蘿蔔、苦瓜等都能開胃,而與其他蔬菜水果搭配製成飲料更是不錯的開胃食物。菠蘿蘋果汁在水果中,菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁,既能借助豐富的酶來開胃,又能補充維生素C,對健康十分有益,尤其適合不......
2023-11-17
夏季哪些果蔬有助於抗痘
炎炎夏日的到來,痘痘更加橫行霸道,如果稍微不注意護膚,隨時都會長出來,令很多MM都非常的困擾,該怎麼做纔能有效祛除痘痘呢?下面小編就教你一些方法,可以讓痘去無蹤,一起看看吧。對於油性肌膚或者痘痘肌膚,多吃些蔬菜可以調理和......
2023-11-15
減肥冠軍的7大果蔬
低卡減肥食品1:苦瓜卡路里含量:19大卡/100克苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選,它富含維生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥,當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點。另外,苦瓜還能促進......
2023-11-19
揭祕:果蔬農藥殘留排行榜
相關閱讀:夏天性生活應注意什麼?據記者瞭解,美國農業部門(USDA)和美國食品藥品管理局(FDA)每年都會對部分果蔬進行農殘樣本含量和農藥種類檢測,並對結果進行分析。而此次排名就是基於2000年—2009年這10年的數據分析得出......
2023-11-21
最常用果蔬祛斑方法
西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C,被譽爲維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。檸檬黃瓜汁:洗......
2023-11-19
抗癌果蔬,如何吃功效好?
生活中,人們往往能夠認識一些含抗癌物質的蔬果,但是往往忽略了應該如何吃法,才能將它的功效發揮得最好。來自一份國外媒體的文章,很好地分析了六種果蔬的科學吃法,掌控全家健康的主婦們,不妨參考一下吧。1、胡蘿蔔整個烤最......
2023-11-17
怎麼利用果蔬美白肌膚方法
在這個繽紛美好的夏日,正是果蔬成熟的好時節,其實許多實惠天然的果蔬可以代替昂貴的美白產品,能讓你輕鬆完成美膚夢。下面教大家怎樣食用果蔬來美肌,助你完成水晶肌。奇異果具有美容的功效,可以跟香蕉、杏仁及酸奶做成一道......
2023-11-15
孕婦夏季吃這些果蔬開胃
每到夏季,很多人都會食慾不振。專家說,其實很多蔬菜水果做成飲料後都能起到開胃的作用。讓孕婦一家夏季好胃口的3道果蔬專家指出,多吃菠蘿、蘿蔔、苦瓜等都能開胃,而與其他蔬菜水果搭配製成飲料更是不錯的開胃食物。菠蘿......
2023-11-17
紅色果蔬 健康養生少不了
面如桃色、脣如櫻桃,人們通常這樣形容一個人的好氣色,中醫養生專家、中國中醫科學院西苑醫院楊力教授說,按照中醫象形理論,常吃紅色蔬果可以使面色紅潤,有養顏功效。而從西醫角度說,這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅......
2023-11-25
哪些果蔬有助於夏季護膚
西紅柿近年來,西方美容界十分推崇西紅柿的美容作用。每天以西紅柿汁一杯加適量魚肝油飲用,能使臉色紅潤、身材豐滿。經常用西紅柿搗汁洗臉,能使皮膚變得潔淨,富有光澤。西瓜將吃剩的西瓜皮抹擦面部,堅持數天,可使曝曬的皮膚......
2023-11-16
夏季應該多吃果蔬養生
夏季暑溼之毒會影響人體健康,吃些涼性蔬菜有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。另外,夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節,多吃些大蒜、洋......
2023-11-17
哪些食物可清血管預防癌症
介紹一些常見的抗癌果蔬,供大家參考。1、洋蔥類:大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等。大蒜:防癌功效來自其所含的巰基化合物,這類物質可以影響體內代謝及消除致癌物,進而保護人體的健康。有研究資料表明,在中國胃癌高發地區,多......
2023-11-15
五款果蔬祛斑的食療食譜
西紅柿汁可防治雀斑每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素c,被譽爲維生素c的倉庫。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形......
2023-11-16
敏感性皮膚能敷果蔬面膜嗎
果蔬面膜是很多MM喜愛的護膚方式,但不是人人都適合哦。敏感性皮膚果蔬面膜不可以直接貼敷在臉上,油性皮膚不要用酸奶做面膜,乾性皮膚不要用蛋清面膜。敏感性皮膚不適用的果蔬面膜:刺激性果蔬,如檸檬、草莓、菠蘿等雖然含具......
2023-11-19
冰箱存放果蔬久了還能吃嗎?
乍暖還寒的時節,菜販果販不再像冬天那樣用厚厚的被子給果蔬保溫,人們偶爾會買到凍壞的果蔬。不僅如此,家中冰箱冷藏果蔬的時候,因爲太靠近冷凍層,也會出現凍壞的情況,比如西紅柿被凍得透亮,黃瓜凍得打蔫。這就讓不少人疑惑,這......
2023-11-15
八種果蔬健康吃法
有時,一些現代飲食觀其實是錯誤的。比如食物應儘量生吃,果汁總是健康的的說法。英國《每日郵報》近期刊登專家文章,分析了8種果蔬的科學吃法……1、胡蘿蔔整個烤英國紐卡斯爾大學科學家指出,將胡蘿蔔整個水煮......
2023-11-15
橙色果蔬有利健康
橙色果蔬優生活色彩明亮的橙色果蔬,不光看着讓人有食慾,還能爲身體健康加分,因爲它們大都富含維生素C和胡蘿蔔素。由於人體不能自身合成維生素C,因此成人每日需攝入維生素C50-100mg。還有,令水果和蔬菜呈現出飽滿桔色的胡......
2023-11-15
怎麼食用蔬菜讓你安然度夏
專家提示,夏季飲食一定要多吃瓜類、涼性蔬菜、殺菌等三類蔬菜。首先是適當多食用一些涼性蔬菜。夏季對人體最重要的影響是暑溼。暑溼侵入人體後會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調、消化不良。肉類食......
2023-11-16
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