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怎麼食用蔬菜讓你安然度夏
專家提示,夏季飲食一定要多吃瓜類、涼性蔬菜、殺菌等三類蔬菜。首先是適當多食用一些涼性蔬菜。夏季對人體最重要的影響是暑溼。暑溼侵入人體後會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調、消化不良。肉類食......
2023-11-16
五款果蔬祛斑的食療食譜
西紅柿汁可防治雀斑每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素c,被譽爲維生素c的倉庫。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形......
2023-11-16
果蔬防癌如何食用纔有效
一些穀物、果蔬具有防癌、抗癌的作用,講究食用方法才能收到事半功倍的效果。維生素缺乏是誘發癌症的原因之一,所以食要雜,以便補充身體需要的、有防癌抗癌作用的維生素。穀物的皮或殼中是維生素含量高、種類多的部分,並且......
2023-11-19
五類果蔬連皮帶吃易中毒
五類果蔬連皮帶吃易中毒第一類:紅薯紅薯皮含鹼多,食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了黑斑病菌的感染,能夠產生番薯酮和番薯酮醇,進入人體將損害肝臟,並引起中毒。中毒輕者,出現噁心、嘔吐、腹瀉,重者......
2023-11-23
那些被我們丟過的果蔬皮
從一般的飲食習慣來看,我們當然是需要把食材去皮使用的,當然也有不用需要去的。那你是不是把這些蔬果皮都丟棄了呢?你知道嗎?其實用好蔬果皮也是可以發揮很大的養生功效的。到底那些蔬果皮是可以使用的呢?西瓜皮:用於消暑解......
2023-11-16
果蔬貼片美容是不是就天然且安全呢
果蔬貼片美容是不是就天然且安全呢?天然的果蔬,並不意味着敷果蔬貼片,皮膚就會好。有些果蔬中含有光敏性物質,這些物質吸收光線後,會產生過敏反應,引起局部紅腫,如鮮蘆薈肉和鮮芒果中的芒果肉。可導致日光性皮炎的果蔬還有西......
2023-11-19
抗癌果蔬,您選對了嗎?
癌的發生大致可分爲三個階段一是正常細胞的遺傳物質DNA受到損傷,癌症的遺傳因子被喚醒;二是細胞分裂加快,加入癌變過程;三是腫瘤惡化開始轉移。蘋果、柑橘、葡萄、香蕉等,很多植物性食物含有重要的生物活性微量物質,如黃......
2023-11-17
黃綠色果蔬可預防肺癌
維生素A缺乏發生肺癌概率高曾有一項調查顯示,若每日攝入較少維生素A,和在人體內可轉化爲維生素A的胡蘿蔔素,10年後發生肺癌的比率明顯偏高。研究人員認爲,維生素A可維持細胞核完整性,保證上皮組織正常代謝,加速細胞核DNA修......
2023-11-16
果蔬應該怎麼吃更安全?
專家提醒,在溫度較低、蔬菜不易腐爛的秋冬季節,消費者將蔬菜水果買回家後不妨放在自然流通的空氣中放上幾天,尤其是捲心菜、大白菜、韭菜這類綠色蔬菜,可以加速殘留農藥的自然分解。而在氣溫較高的季節,如果擔心腐爛,可以放......
2023-11-21
果蔬要用鹽水泡嗎?
蔬菜沙拉、三文魚片、鮮活醉蝦、極品牛肉……這些不經任何烹飪直接擺上餐桌的食物,如今很流行。生吃食物追求的是新鮮原味、營養豐富,但究竟怎麼吃才最營養、最安全呢?本期,《生命時報》邀請多位專家爲您答......
2023-11-15
夏日哪些果蔬排毒
排毒是瘦身又亮白的好方法,一招兩效,何樂而不爲呢?炎炎夏日,果蔬當道,試試排毒飲食***。荔枝排毒現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。檸檬清肺......
2023-11-15
果蔬皮有哪些功效與作用
獼猴桃皮——抗癌獼猴桃皮富含抗氧化劑,具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。食用方法:將獼猴桃連皮榨汁,過濾後飲用。#p#副標題#e#香蕉......
2023-11-18
果蔬的營養科學吃法
有時,一些現代飲食觀其實是錯誤的。比如食物應儘量生吃,果汁總是健康的的說法。英國《每日郵報》近期刊登專家文章,分析了8種果蔬的科學吃法。胡蘿蔔整個烤英國紐卡斯爾大學科學家指出,將胡蘿蔔整個水煮或烤着吃,會使人體......
2023-11-15
怎麼用果蔬美容養顏
用香香的菠蘿片給自己的皮膚來了個水果美容DIY,好想讓皮膚也新新鮮鮮。可是事與願違,臉上敷過菠蘿片後沒出一天,就長了好些小皮疹,還癢癢的,這是怎麼回事呢?還能不能用新鮮的果蔬外敷美容呢?要想用水果美容,外敷好還是內服好......
2023-11-16
哪些果蔬可以補血
以往都說,豬肉和豬肝纔是補血能手。其實,除了肉類外,以下果蔬也有補血功效,孕媽媽們不妨多多選擇。儘管如此,還是建議大家葷素搭配,多種來源的營養,才更有益於健康。南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸......
2023-11-16
01歲寶寶不能吃的果蔬名單
果蔬不僅給寶寶補充肉食中缺乏的營養素,還能幫助消化。粗纖維雖然不是營養物質,也不能被消化吸收,但能促進腸胃蠕動,增進消化和排泄功能。但有些果蔬,不宜過早地添加到輔食中。1、草酸含量高的蔬菜:菠菜、莧菜等含有大量的......
2023-11-17
減肥冠軍的7大果蔬
低卡減肥食品1:苦瓜卡路里含量:19大卡/100克苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選,它富含維生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥,當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點。另外,苦瓜還能促進......
2023-11-19
寶寶吃帶皮果蔬好嗎?
土豆皮中含有配糖生物鹼,其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒,症狀不明顯,因而往往被忽視。馬鈴薯燒牛肉,由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同,會延長食物在胃中的滯留時間,而拉長胃腸消化......
2023-11-23
哪些果蔬可預防酒精肝
酒精性肝病的發病率呈逐年梯次上升,其病變程度與飲酒總量成正比。酒精肝是酒精性肝病和脂肪肝的重要類型,發病隱匿而且發病率高,持續發展可演變爲酒精性肝炎乃至肝硬化。酒精肝主要由嗜酒而致,戒酒是治療酒精肝的首要步驟......
2023-11-15
八種果蔬的健康吃法
有時,一些現代飲食觀其實是錯誤的。比如食物應儘量生吃,果汁總是健康的的說法。英國《每日郵報》近期刊登專家文章,分析了8種果蔬的科學吃法……1、胡蘿蔔整個烤英國紐卡斯爾大學科學家指出,將胡蘿蔔整個水煮......
2023-11-15
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