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冬季裸睡有好處 過敏者需慎重
日本睡眠專家指出,裸睡有助於神經壓力的調節,放鬆肌肉的緊繃,有助進入深層次睡眠,對失眠的人有一定的安撫作用。穿衣睡覺不利身體降溫,容易導致睡眠障礙。而裸睡則有益身體降溫,讓身體回到正常分泌水平,改善睡眠質量。冬季裸......
2023-10-31
冬季煩惱一次教你解決 讓你舒舒服服度過寒冬
又一個冬天要來了,看雪的欣喜是短暫的,愁人的冬季生活是漫長的:皮膚乾燥起皮、被窩冷得像冰窖、衣服起靜電噼裏啪啦……本來寒冷已經讓人難熬,這些附加痛苦更讓人抓狂。收集了冬天最常見的10個煩惱,並找到了解......
2021-04-28
寶寶睡眠:怎麼睡得舒服
Q1:寶寶睡覺需要什麼樣的環境?需要保持房間的溫暖,一般理想的室溫大約在20-21℃。在寶寶的房間內裝一個能調光的檯燈或牀頭燈,這樣當你夜晚去查看時,不會打擾他。不要吸菸,讓寶寶生長在一個無煙的環境中。在他的牀上不要放......
2023-11-16
胃不舒服怎麼辦 找對原因最關鍵
胃部作爲人體消化食物的重要器官,每天都在高速地運轉着,很多人就會出現胃不舒服的情況,下面我們就一起看看碰到這種情況該怎麼辦吧。胃部不適的常見原因1、胃酸如果是胃酸的情況的話,我們可能是因爲吃的甜食或者其他的導......
2023-10-20
躺着也能瘦 冬季最舒服的減肥妙招
冬季怎麼減肥效果最好?寒冷的冬季,是不是想着整天都能躺在牀上最好了,下面給大家介紹一些適合冬季的減肥方法,一起來看下。在這個即將伸不出手,也邁不開腿的秋冬,想瘦感覺已經成爲奢望。只有安慰自己,沒有脂肪怎麼過冬天但其......
2021-05-21
寶寶怎麼睡覺最舒服
新生兒睡眠的姿勢主要有三種,即:仰臥、側臥、俯臥。一般情況下,大多數的父母都給新生兒採取仰臥和側臥睡姿,俯臥的睡姿一般不太提倡。一、新生兒仰臥時,全身肌肉處於放鬆狀態,對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最少;同時便......
2023-11-17
經期怎麼吃讓女人最舒服?
八大飲食原則,讓女人好自在不管你是否正被月經問題所困擾,臺北振興醫院營養師謝宜芳提出九大飲食原則,持續四至六星期後,所有的不適會漸漸改善。不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重MC的各......
2023-11-21
炎熱的夏季寶寶怎麼舒服的度過
腹瀉:要預防幼兒發生腹瀉,就要做到餵養科學,定時定量有規律,注意食具、食品和個人衛生,根據氣候變化及時給小兒增減衣服。夏季要給幼兒吃清淡而又富於營養的食物,要注意花色品種多樣化,以增強孩子的食慾。中暑:夏天氣溫高,排汗......
2023-11-17
爲什麼午覺越睡越乏?姿勢對了怎麼睡怎麼舒服!
對於上班族而言,每天中午都有足夠的休息時間是一件很幸福的事情。可同樣是睡完午覺的,出現的狀況卻有兩種:一種精神飽滿,另一種是比睡前還疲勞。至於爲什麼會出現以上情況,這都跟午睡姿勢有關。一、爲什麼要睡午覺?中醫把午......
2022-04-05
秋冬季最保暖的是?溫暖舒適的男士羽絨服!
不知道各位男神在經過雙十二的洗禮口袋裏還剩多少錢呀?雙十二的到來也是說明真正寒冷的冬天要來了。男士羽絨服都準備了嗎?這個秋冬的保暖還得靠它!冬季保暖是第一要義,溫暖舒適的羽絨服最重要啦!羽絨服一定要選保暖的......
2019-02-06
秋冬季最舒服的減肥方法 泡腳減肥法
一、如何泡腳瘦身藥材:紅花5g,百部5g,蘇木5g,獨活5g,梔子4g,透骨草4g,細辛3g,威靈仙3g必備工具:全自動足浴器一個(最好是深桶型的,連帶小腿一起泡),廢舊絲襪多雙(如果是自帶藥包的足浴器就不用了),柔軟毛巾一條。1、在塑料水桶中注入1......
2023-10-29
怎麼樣讓烏龜覺得舒服:曬背最讓烏龜舒服(餵食充足)
不少人都會在家裏養烏龜,因爲這種動物壽命很長,能夠養很久。不過在養烏龜的過程當中,要經常注意烏龜的狀態,只有它們心理狀態精神狀態都比較好了才能更健康的生長髮育,那麼有哪些方式能讓烏龜覺得舒服愉悅呢?一起來了解一......
2021-12-04
接吻有什麼技巧 怎麼接吻最舒服
不要以爲接吻是最簡單不過的事情,有學者研究表明,大多數人在接吻時或多或少會犯一些禁忌,影響激情。接吻和做愛不同,接吻有一些注意事項,而不懂的人實在不少。接吻應該注意什麼?1、不要兩手僵直地下垂兩手僵直地下垂,對他實......
2023-10-20
冬天想睡舒服覺 你要這麼做
如今失眠是一個非常熱門的話題,十個人中至少有三個人每天都是處於睡眠不足的狀態。其實睡眠不足的原因有很多,加班、愛玩還有精神等因素都是兇手。那麼你知道嗎?睡眠的好壞直接影響到我們的生活,因此睡眠還是很重要的。那......
2023-10-19
和主人一塊睡什麼的最舒服了~
和主人一塊睡什麼的最舒服了~和主人一塊睡什麼的最舒服了~和主人一塊睡什麼的最舒服了~和主人一塊睡什麼的最舒服了~......
2018-03-03
冬季胃不舒服 注意4個細節能養胃
冬季胃不舒服注意4個細節細節一:良好的飲食習慣要養成按時吃飯的好習慣,定時定量,規律進食,這樣有利於消化腺的規律運作;進食的溫度也要控制好,不要太燙但是也不要太涼;充分咀嚼食物,細嚼慢嚥有助於消化;少吃或不吃煎炸食物及......
2023-10-19
冬季養胃靚湯 讓胃舒服過冬
胡椒豬肚湯白胡椒30至50粒,豬肚1個,食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗淨(可加鹽、醋並用開水燙洗),鍋內注水,豬肚塊(或絲)下鍋,加入白胡椒,煲兩個小時左右,湯稠肚爛時,加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒......
2023-11-26
冬季怎麼做可應對嗜睡
俗話說,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,意思就是說冬季的人們更容易出現疲勞的狀態,很多白領一族每天都沒精打采,嚴重影響工作的效率,那麼冬季疲勞嗜睡,我們該如何是好呢?1、多參加體育鍛煉比如跑步、游泳等運動量較大的鍛鍊,......
2023-11-12
讓準媽媽睡的舒服的睡姿
1.孕媽左側臥可以減輕子宮右旋。孕期睡覺時儘量採取左側臥位,既可以減輕子宮對輸尿管的壓迫,防止腎盂積水,又可以改善子宮右旋,減輕子宮血管張力和對主動脈、骼動脈的壓迫,避免胎盤缺血缺氧。2.朝胎背相反方向側臥。若準媽......
2023-11-05
夏季腸胃不舒服怎麼辦?
飯後揉肚飯後先散步,然後或臥或坐,用手輕輕按揉腹部,先將雙手搓熱,分別以左、右手按順時針或逆時針方向,按揉上腹部,各做30次左右。此法可增強胃腸機能,對治療腸胃病有一定效果。捏脊捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位,從而......
2023-11-20
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