1、日常小菜宜食：香菇（隔水燉食，久食不厭）、瘦豬肉、豬腰子、豬羊肚、雞鴨肫（即雞、鴨之胃）、白鴿、鯽魚、沙魚鯗、昌魚乾、目魚乾、米魚乾、黃魚乾（忌白色小黃魚）、冬瓜（清鹽燒不放油）、黑油冬菜、香菇菜（即青菜）等。可偶食小量......

宜——進食巧克力對於男性來說，巧克力是一種不錯的健康食品。這是由於其內含的豐富碳水化合物和乳脂，會在體內產生熱量。現代科學研究揭示，這種乳脂會發出一種特殊的香甜芬芳氣味，從而催化人體唾液產生一種免疫......

炎炎夏日，稍微動彈一下，就會汗水飛灑。雖說人體出汗是排毒的好時機，但汗出得過多也對身體不利，特別是脾胃氣虛者，更易汗外泄，吃頓飯、爬個樓梯都會汗流浹背。中醫有汗血同源的說法，流汗過量會耗損陽氣，傷害身體，常會出現神疲乏......

一些親朋好友相聚時，邊喝酒邊吃燒烤感覺很痛快，但這並不是一種健康的飲食習慣。因爲除了燒烤，胡蘿蔔、涼粉等食物也不適合當下酒菜，所以朋友聚餐免不了要喝酒，但是喝酒就一定要有下酒菜，而且下酒菜的選擇說簡單也簡單，說難也......

三伏天如何晨練夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練，但是專家認爲，這種做法是不正確的。清晨，植物經過一夜的新陳代謝，吸收氧氣，呼出大量的二氧化碳，使樹木花草多的地方二氧化碳的濃度增高；研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點......

喝啤酒解暑夏天喝啤酒有一定解暑作用，但是，多喝啤酒會使人感到口乾咽燥、全身發熱。啤酒中含有酒精，喝得過多，不僅達不到解暑的目的，反而會降低人的思維能力和工作效率。天越熱，衣服穿得越少研究表明，在盛夏酷暑之日，氣溫一般......

養生的意義在於使人身體不斷健康起來，從而達到延年益壽的作用。養生主要是運動及飲食，但多數人卻把這些放於晚上。因爲晚上可以使身體充分得到休息。一般的肌膚修復及身體排毒都會在晚上進行，所以多數人認爲睡前應該給人......

刷牙洗臉是生活中再平常不過的事情，但讓很多人不解的是，爲什麼天天刷牙，還是會有牙齦流血，還是會有口臭，齲齒還是得不到控制？"刷而無用，與你的刷牙方法有關。"北京佑安醫院口腔口主任陳世璋教授告訴《生命時報》記者，大部分......

豆腐一直以來就是我們餐桌美味的食物之一，但是圍繞吃豆腐對身體好還是壞的討論卻一直沒有具體的說法，下面就帶大家一起了解下吃豆腐的好處和壞處各有哪些吧。適當吃豆腐的好處有哪些補鈣豆腐的營養價值特別高，富含維生素......

1、產後同房有什麼影響？對於順產或者剖腹產來講，產後同房都宜晚不宜早，相對於順產來講剖腹產產婦同房的時間應該更久一些，因爲順產產婦經過42天的產後恢復即可恢復同房生活，因爲他們的子宮沒有受傷，腹部更沒有刀口，那麼剖腹......

最近有名學生每天晚上走到院子時就眼前一片漆黑，剛開始時需要很長時間才能看到周圍環境，後來發展到黃昏時視線模糊，晚上幾乎什麼也看不清楚，白天也總是感覺到眼睛疲乏。醫生檢查發現小患者的眼睛並沒有明顯的病理性變化，詢......

氟哌酸具有抗菌譜廣、組織穿透性能好、與其他抗生素幾乎無交叉耐藥性、毒性低、不良反應少等優點，尤其對革蘭陰性菌(如大腸桿菌、綠膿桿菌、肺炎克雷白桿菌、沙雷氏菌、產氣桿菌、沙門氏菌、奇異變形桿菌、淋球菌等)有......

大家都知道碳酸飲料不健康，含糖多對身體不益，大家潛意識認爲果汁比碳酸飲料健康，然而美國的一項研究顯示，飲用過多的果汁同樣危害健康，死亡風險不亞於碳酸飲料。下面和一起來看看吧。大家都知道碳酸飲料不健康，含糖多對身體......

人們在生活、工作中難免會遇到一些小的意外傷害，如皮膚擦傷、劃傷、扭傷關節等，發生這些小外傷時人們往往會在皮膚表面擦抹一些外用藥物來治療，殊不知，對待不同的外傷，治療方法也是不同的。75%的酒精可用於完整皮膚的消毒，......

有人食用動物內臟喜歡爆火炒着吃，實際上這很不衛生。因爲動物內臟如肝、腎、肺、肚、腸等常被多種病原微生物污染，也是各種寄生蟲的寄生部位。內臟不易炒熟炒透，難以殺死病菌和寄生蟲。如果吃了未炒熟的動物內臟，感染疾病......

大家都知道碳酸飲料不健康，含糖多對身體不益，大家潛意識認爲果汁比碳酸飲料健康，然而美國的一項研究顯示，飲用過多的果汁同樣危害健康，死亡風險不亞於碳酸飲料。（來源：北京日報）美國埃默裏大學研究人員分析先前的調查數據得出......

睡前三宜事項：一、睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，儘量減少主觀上的刺激。二、睡前足浴睡前燙腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血......

三多即3個多吃：多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥;苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可袪暑清心，對胃病、溼熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果;黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇......

要注意防止熱能過剩在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。中醫稱宜食麻以潤其燥首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜......

下樓梯時，下肢的承重加大，反覆重複這一動作，對膝、踝等關節直接作用力也增大。因此，民間有上樓健身，下樓傷身的說法。其實，爬樓梯鍛鍊時，對關節軟骨及半月板的壓力和磨損是客觀存在的，但不要因噎廢食，科學鍛鍊確實能使腿腳越來......