一、靜擡式瘦身器材：3至5磅重啞鈴部位：背部，二頭肌，臀部，腹部，筋腱1.身體直立，雙腳分開，略比肩寬，微微屈膝，雙手握一啞鈴，置於提前，掌心向內。2.保持背部挺直，臀部開始身體向下，直至啞鈴觸碰地面。3.迅速起身，雙手向外側彎曲，啞鈴置於......

肌膚上火可不好，怎麼樣讓肌膚不上火呢?只要做到下面五點，肌膚想上火都難。多喝保養湯水MM們皮膚上火，不能頭疼醫頭，腳疼醫腳，內外兼修纔是王道。秋冬季節乾燥，加上平時工作繁忙，才導致皮膚上火。不妨下班後買一隻雪梨加上冰......

1、適當地按摩頭皮部位有不少的新媽媽在產後看到自己大把大把地掉頭髮，甚至平時都不敢用梳子梳頭了，實際上，用梳子梳頭可以有效按摩頭皮，而按摩頭皮是可以改善脫髮掉髮的問題的。選擇一把合適的、不會劃傷頭皮的梳子，用它......

據報道，密西根大學19日發表聲明稱，100多名學生因爲嘔吐和腹瀉而接受治療。密西根州衛生局21日已證實諾如病毒爲學生生病的原因。密歇根大學發言人估計生病學生人數爲100至150人。其中一名學生因脫水住院。諾如病毒感染......

要預防腎病綜合症復發首先要了解其誘導因素。腎病綜合症患者復發的主要誘導因素：1、有的患者沒有嚴格遵照醫囑用藥，服藥和理療有一次沒一次的，隨意性較大;2、有的患者過分考慮藥物副反應，療程不足便自行減藥、甚至停藥;3......

不知不覺就快到國慶節了，而十一國慶節又是一個長假，好多人不但會讓自己的精神放鬆，而更會在這個期間讓自己的胃放縱一把。雖然在平時我們都會隔三差五的下次館子，而且還能吃到在家裏做不出來的新鮮菜式，但是餐館用高油、高......

扁桃體炎是扁桃體的炎症，臨牀上分爲急性和慢性兩種主要症狀是咽痛發熱及咽部不適感等。那麼扁桃體爲什麼會發炎呢？都有哪些症狀？又該如何預防呢？一同來了解一下吧。扁桃體爲什麼會發炎？1、機體自身抵抗力差，反覆發作形成慢......

長期的慢性壓力是身心健康的隱形殺手，不僅會使人焦慮，還會導致血壓升高、抑制免疫功能。那麼我們如何來緩解壓力呢？如何緩解壓力1、按摩穴位減壓從中醫角度來說，壓力過大按摩一些穴位來緩解。比如按摩內關穴可改善心焦氣......

秋天皮膚很容易乾燥起皮，如果你不想讓自己過早變成大嬸的話，那就需要一些防護措施，下面教你5招，讓你平穩度過秋季肌膚乾燥期。五招幫你保護秋季肌膚爲肌膚打開保養大門爲了讓保養成分充分吸收，通過每日使用能溫和代謝老廢......

第一招：通風換氣專家指出，冬季來臨，室內的污染高達室外的數倍甚至十幾倍。這是因爲冬天很多人喜歡呆在室內，而室內往往得不到充足的氧氣和光線，多種病毒、病菌容易滋生和繁殖。建議每天最好開窗換氣不少於兩次，每次不少於15......

肺炎對於成年人來說或許死亡率不是很高，肺炎在低年齡段嬰兒當中導致重症病例多，致死率也很高，是很多家長眼中寶寶的致命殺手。在常見的因感染性引起的細菌性肺炎中，30%是由肺炎鏈球菌引起。而針對肺炎鏈球菌疾病能夠起到......

抑鬱症是一種常見的心理疾病，嚴重的患者監視出現自殺等情況。那麼你知道如何緩解抑鬱症呢？抑鬱症妻子發我愛你妻子發來一條短信我愛你，丈夫感到的卻不是激動和開心，而是驚嚇，一頭跑進了派出所!這什麼情況?2月28日傍晚6時35......

孕期水腫是很多準媽媽都會遇到的問題，在孕檢時排除了器質性病變後，一般情況無需做特殊處理，但準媽媽可以通過飲食、運動、按摩等方法，讓水腫症狀得到緩解。飲食調理孕期由於身體調節鹽分、水分的機能下降，孕婦在日常生活中......

春運全面進入高峯期，歸心似箭的人們，或坐公共汽車，或者是火車，或者飛機，長時間的旅途爲的就是回鄉過節。然而長時間乘坐交通工具，都會出現一種情況——下肢浮腫。下肢浮腫是春運旅途常見的情況，那麼這是怎麼造成的......

多花時間關注雙脣脣部問題的成因1.身體不健康，氣血不暢，脣部易乾燥，無血色。2.護理不當，不注意脣部的保養。3.長期使用着色力較強的持久型粉質脣膏。4.經常無意識地咬、抿、舔嘴脣，損傷保護膜，引起雙脣腫脹、掉皮、發炎。5.......

專家認爲，月經色黑是氣滯血淤，經血在子宮內淤積時間長導致的，痛經就與這有關；月經量少則多數是內分泌的問題，雌激素不足可引起月經量少，也有一些因營養不足引起的月經量少，但臨牀中成年女性月經量少多與激素有關。月經量少顏......

1、我愛運動男人對體育的狂熱我們永遠無法理解。他總是一下班守着電視比賽目不轉睛，一上牀就抓起《足球報》《新體育》看得眉飛色舞。他看了意甲足球聯賽看德甲賽，看了德甲看西甲，接着進入ＮＢＡ循環賽看喬丹看姚明。如果你告......

家長在教育孩子途中要注意自己的情緒。如果將不良情緒傳給了孩子，教育結果可以說等於0。該用怎樣的態度去教化孩子向好的方向發展呢？不妨看看本文。這裏是半杯水，不同的人看到這半杯水會有不同的反應，有人會說：渴死了！怎麼......

1、透析和腎移植當腎臟惡化出現腎衰竭時，及時透析或成功腎移植，可使你重獲健康生活。2、控制高血糖對於糖尿病腎病患者，應該先控制住自己的血壓，而且一定要嚴格達標。血糖控制越理想，患糖尿病腎病的機會越低。達標值：空腹血......

專家指出，空調確實給人們的生活帶來了極大便利，使人們免受苦夏的折磨。而過分依賴空調也會造成對人體平衡系統的損害，這點應引起大家的注意。專家提醒，高溫狀態下，人體自身也有應急機制，人體會產生應急蛋白，使人體細胞免受高......