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一、青衣素心原料:白菜4片、金針菇100g、芥蘭20g、胡蘿蔔20g、香菇10g,核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g。做法:1.選整潔白菜4整片,起鍋將水煮開,將白菜片放入鍋中燙軟即可。將白菜片取出過冷水;再將金針菇、香菇、芥蘭放......
2023-11-09
十二款孕婦營養早餐食譜
每個女性在懷孕的時候都是非常辛苦的,孕吐是常見的症狀。許多的女性懷孕的時候會常常沒有胃口,吃不下東西,不僅不利於自身的健康,還不利於寶寶的成長。你們知道孕婦營養食譜有哪些嗎,孕婦食譜密切關係着準媽媽和胎兒的健康......
2023-11-01
孕婦感冒食譜 韭菜炒蝦絲
【韭菜炒蝦絲的材料】主料:蝦仁300克,韭苔150克調料:花生油60克,香油10克,醬油5克,鹽3克,味精1克,料酒5克,大蔥20克,姜10克【韭菜炒蝦絲的做法】1.蝦仁洗淨,瀝乾水分,從脊背切開(不要切斷),抽去蝦筋,攤開切成細絲;2.將韭苔洗淨,瀝去水分......
2023-11-01
孕婦補鋅食譜|孕婦食譜大全|桂圓豬心的做法
孕婦補鋅食譜孕婦補鋅食譜—桂圓豬心原料:桂圓肉、豬心、姜、胡椒、紹酒、鹽等。做法:1.將豬心剖開,去掉脂肪、筋膜,再將桂圓肉洗淨,薑切片;孕婦補鋅食譜2.將豬心汆水、過涼,然後加入桂圓肉、薑片及適量水;3.轉小火煮,......
2023-11-20
孕婦食譜大全|孕婦食譜|繽紛水果沙拉的做法
孕婦食譜大全繽紛水果沙拉材料草莓2個、蘋果半個、梨半個、奇異果1個、木瓜小半個、芒果小半個、酸奶50克。做法1.將各色水果洗淨、切塊、置冰箱稍凍(約15~20分鐘)2.倒入酸奶150~200ml,拌勻即可。孕婦食譜大全專家點評這......
2023-11-20
孕婦食譜大全之鯉魚粥的做法
鯉魚粥的製作材料:主料:鯉魚300克,糯米50克輔料:苧麻根25克調料:鹽2克,大蔥5克,姜3克,香油3克教您鯉魚粥怎麼做,如何做鯉魚粥纔好吃1.將鯉魚刮洗乾淨,煮湯待用。2.取苧麻根放鍋內,加水煎煮,濾汁,與糯米50克同放入鯉魚湯中煮成......
2023-11-22
孕婦產前食譜|孕婦食譜大全|營養牛骨湯的做法
孕婦產前食譜營養牛骨湯主料牛骨1000克,紅蘿蔔500克,番茄、椰菜各200克,洋蔥1個,黑胡椒5粒。輔料鹽適量製法1.牛骨洗淨,剁塊,放入沸水鍋中焯去血水,撈出用清水沖洗乾淨備用。孕婦產前食譜2.胡蘿蔔去皮洗淨,切滾刀塊;姜、洋蔥......
2023-11-20
孕婦食譜大全之八寶粥的做法
八寶粥的製作材料:主料:糯米150克,桃脯15克,蜜棗25克,糖蓮子25克,杏脯25克,冬瓜條25克,核桃仁25克,山楂糕25克,白糖,桂花醬各適量。八寶粥的特色:此粥黏甜,味香,適口,易消化,含有碳水化合物和無機鹽。教您八寶粥怎麼做,如何做......
2023-11-22
孕婦食譜大全之絲瓜餃的做法
絲瓜餃的製作材料:主料:豬肉(肥瘦)250克,絲瓜250克,小麥麪粉250克調料:大蔥8克,姜5克,植物油10克,鹽5克,味精2克,雞蛋75克絲瓜餃的特色:細軟中帶有一點點彈性,伴隨着陣陣恬淡的香味。教您絲瓜餃怎麼做,如何做絲瓜餃纔好吃1.......
2023-11-22
孕婦食譜大全|保胎食譜|孕婦食譜之麻婆西施粥的做法
口味:清工藝:煮麻婆西施粥製作材料:主料:稻米100克,對蝦50克,豆腐(北)50克,甜豆10克輔料:大蔥5克,姜3克,大蒜(白皮)2克調料:番茄醬5克,豆瓣辣醬5克,白砂糖3克,味精3克,香油5克教您麻婆西施粥怎麼做,如何做麻婆西施粥纔好吃1.......
2023-11-20
孕婦食譜大全之鰻魚飯的做法
鰻魚飯的製作材料:主料:海鰻150克,小白菜100克,米飯(蒸)100克輔料:冬筍50克調料:鹽5克,料酒5克,醬油5克,植物油15克,白砂糖5克教您鰻魚飯怎麼做,如何做鰻魚飯纔好吃1.鰻魚中放入精鹽、料酒、醬油等調味品,醃製片刻;2.打開烤......
2023-11-22
孕婦食譜大全之菠菜湯的做法
菠菜湯的製作材料:主料:菠菜150克調料:澱粉(豌豆)5克教您菠菜湯怎麼做,如何做菠菜湯纔好吃1.將菠菜清洗乾淨,放入開水中氽燙至軟時後撈出。2.擰去水分,選擇葉尖部分仔細切碎。3.倒入準備好的適量高湯,攪成黏稠狀。4.最後加入......
2023-11-22
產婦營養食譜大全及做法
產婦的身體是比較虛弱的,需要吃一些比較營養的食物哦。那麼,產婦營養食譜大全及做法有哪些,怎麼做好吃?一起和小編來看看產婦營養食譜大全及做法的介紹吧!產婦營養食譜大全及做法1、榴蓮燉雞材料:榴蓮(自己喜好多少),雞1只(......
2023-10-28
早餐粥食譜大全及做法
你的早餐是不是有足夠的營養呢,是不是有時候也會爲早餐吃什麼而發愁呢,早餐粥食譜大全及做法,希望能給大家帶來好的早餐提示,真的是非常有營養價值的早餐哦,而且是每個人都可以學會的哦。想要學習早餐粥的做法的朋友,現在給......
2021-04-30
3個月孕婦食譜大全和做法
3個月孕婦食譜:花仁蹄花湯原料:花生米、豬蹄、老薑、鹽、蔥、胡椒粉、味精。製作方法:1、豬蹄鑷毛、燎焦皮、泡好後刮洗乾淨,在把豬蹄斬成3釐米的方塊;再把花生米用溫水浸泡着,把皮弄掉;再將蔥切成蔥花;姜拍破備用。2、把......
2023-11-04
孕婦食譜大全之炒甘藍塊的做法
炒甘藍塊的製作材料:主料:圓白菜400克輔料:豬肉(瘦)11克調料:豬油(煉製)40克,鹽5克,味精2克,大蔥10克,姜8克,香油2克炒甘藍塊的特色:色澤素雅,清淡適口。教您炒甘藍塊怎麼做,如何做炒甘藍塊纔好吃1.把甘藍去老葉和大筋洗淨,切......
2023-11-22
孕婦食譜大全之排骨粥的做法
骨粥的製作材料:主料:大米100克,小排骨150克,香菜50克,水600克左右,熟豬油25克,鹽3克,味精1.5克,香油10克,胡椒粉2克。排骨粥的特色:排骨含鈣豐富,具有補腎益氣,健身壯力作用,適於孕婦食用,可健體祛病。教您排骨粥怎麼做,如何......
2023-11-22
孕婦食譜|孕婦食譜大全|糯米粥的做法
孕婦食譜大全糯米粥此粥具有止嘔作用,適於有妊娠反應的孕婦食用。原料:糯米100克,水800克。孕婦食譜大全製作:1、糯米揀去雜物,淘洗乾淨。2、鍋置火上,放水燒開,放入糯米,攪開,再燒開後,滾煮5分鐘左右,用小火熬約40-50分鐘,至糯米......
2023-11-20
孕婦補鈣食譜|孕婦食譜大全|海米炒油菜的做法
精彩閱讀:女人睡前必吃的十種食物孕婦補鈣食譜孕婦補鈣食譜--海米炒油菜原料油菜500克,水海米50克、香菇片、玉米片、火腿片各2.5克,薑末少許、食鹽適量,油10克,鮮湯適量。孕婦補鈣食譜做法切成3.3釐米長的段,菜心用刀一破......
2023-11-20
孕婦食譜大全之雪淋雞的做法
雪淋雞的製作材料:主料:母雞1000克輔料:雞蛋250克,火腿10克調料:黃酒5克,鹽5克,小麥麪粉10克,味精1克,豬油(煉製)50克,白砂糖5克雪淋雞的特色:色、香、味、形俱佳。教您雪淋雞怎麼做,如何做雪淋雞纔好吃1.雞宰殺治淨,從脊背......
2023-11-22
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