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養生靚湯:四寶素湯的煮法
成分:西紅柿50克,番茄醬5克,黃豆芽50克,白蘿蔔50克,幹香菇5克,香油4克,鹽2克。營養成分:蛋白質4.2克,脂肪5克,碳水化合物6.8克,總熱量89千卡,交換份1。製作方法:1.鍋內放入少許油,加入蔥、薑片、番茄醬,炒出香味加入湯;2.放入白蘿蔔片......
2023-11-26
蓮藕素湯怎麼製作?
蓮藕素湯的製作方法,有很多種,因爲所需要的原料除了蓮藕之外,可以適當的加入蓮子、百合等這些食材調料,這樣熬製的蓮藕素湯,能夠起到很好的健脾開胃的效果。做法一、原料蓮藕450克,葡萄乾38克,蓮子75克,百合38克,芡實38克,鹽適......
2021-04-30
孕婦夏季喝什麼湯 三鮮消暑素湯
孕婦夏季湯品推薦三鮮消暑素湯原料:鮮蘑菇和鮮筍各50克,榨菜25克,精鹽、醬油、料酒和香油各適量。做法:1、將鮮蘑菇去根後洗淨,大的一切爲二;鮮筍洗淨後切成片,榨菜用水沖洗一下後切成絲或片。2、鍋置火上,倒入清湯和蘑菇,煮......
2023-11-01
能瘦身的歐風雜菜湯
歐風雜菜湯是素湯,它含有不同顏色的蔬菜,有不同的營養成份,熱量低,高纖維和澱粉質可抵抗飢餓感,是要保持體態優美者的良好食物。你可隨喜好加些豆類或加進其他菜類,但記得要保持有各樣顏色的菜,以平衡營養,最好不要煲太多,夠吃......
2023-11-14
春季養生湯煲湯注意什麼 牢記五要素
轉眼睛已經到了春季了,很多人在這個季節都有煲湯的習慣。那麼你知道怎麼煲湯纔好呢?其實煲湯也是有技巧的,那麼你知道春季養生湯煲湯技巧嗎。下面就詳細去了解了解。其實春季養生湯不僅僅只有一種,在生活中有不少養生湯,那......
2023-10-19
素食湯的做法大全 這三種值得學習!
現在出現了一些素食主義者,同時也出現了素食湯,相信很多人都不知道素食湯該怎麼做,所以今天爲大家推薦三道非常有營養的素食湯,下面這些操作方法值得學習。一、雙蓮百合圓肉湯--安神,健身,預防心悸失眠材料:蓮子2兩,蓮藕1斤,百......
2021-04-30
孕期補充維生素食譜 娃娃菜墨魚湯
孕期補充維生素食譜娃娃菜墨魚湯原料:娃娃菜,幹墨魚,瘦豬肉,精鹽、雞精各適量。做法:1、把墨魚浸軟,洗淨,連其內殼切成5段;2、將娃娃菜洗淨去泥土,豬肉洗淨;3、把所以食材放到鍋子裏,加清水沸煮3小時,調味即成。營養價值:這款食譜......
2023-11-01
素食補腎湯怎麼喝?
在日常生活中,我們經常會看見一些人的臉色不是很好,而且還會出現體虛四肢無力以及出虛汗的現象,身體很容易疲憊,性生活的頻率很低,這些都是腎虛的表現,不管男生還是女生都可能會出現腎虛的現象,長期腎虛不進行調理的話,也可能......
2021-04-30
如何讓素湯更好喝呢
如何讓素湯更好喝呢煮湯不放肉,味道不夠濃,怎麼會好喝?,今天小編就來分享讓素湯好喝的四大祕訣:一、選擇新鮮蔬果最好選擇新鮮,甚至有機耕種的蔬果,營養纔不會受到化學物質的破壞,可以吃出食材的鮮甜味。二、適量放素菇粉一般......
2021-04-30
2018年夜飯菜單 8葷7素1湯
一年的時間過的飛快,又到了年末,外出的人忙着回家團圓,年夜飯是家人團聚最重要的一頓飯。爲了吃好這頓飯,很多家庭會提前一個多月預訂飯店,熱門飯店訂晚了就訂不上了。有些人也很發愁,到底年夜飯該怎麼準備,什麼菜是喜歡吃的......
2022-05-26
紅酒木瓜湯含有激素嗎
雖然現在市面上出現了很多可以幫助女性達到減肥和豐胸的方法,但是凡事都是具有兩面性的,如果我們獲得美麗的代價就是犧牲健康,那就得不償失了,在生活中紅酒木瓜湯可以說是非常滋補的一種湯了,而且還可以幫助女性朋友達到豐......
2021-04-30
產後飲食之素雞香油湯的做法
食譜原料:香菇10朵,豆制素雞1只,生蠶豆150克,金針菜150克,香油、清水、鹽、味精各適量。製作方法:1、將生蠶豆去殼洗淨;香菇、金針菜泡軟,素雞切絲備用。2、鍋置火上,放入香油燒熱,加入素雞輕炒數下,加入清水適量及香菇、蠶豆、......
2023-11-22
雞湯緩解感冒要強過維生素C 推薦2種雞湯的燉法
人體感冒的時候消化吸收功能下降,發燒時新陳代謝加快,蛋白質分解加速。會消耗營養儲備。需要補充蛋白質。喝雞湯可以快速補充人體能量。雞湯適合感冒時或感冒後飲用。下面跟隨瞭解一下吧!雞湯緩解感冒的作用要強過維生素......
2021-04-30
冬季保健養生食譜 素筍湯
>>更多推薦:女性冬季養生的飲食4法則素筍湯功效:本品特點爲素雅清淡,鮮美可口,消痰利腸,通脈化食。可讓忙於工作的女性白領不再受便祕的困擾,滋陰養顏。原料:冬筍200克,鮮湯250克,香菜梗、水發黑木耳、蔥薑汁、精鹽、味精、麻......
2023-11-26
養生素食湯的做法
我們吃多了肉類的食物,偶爾吃一些素食也是非常美味的,而且,素菜中含有很多的我維生素,礦物質,對人體十分的有益,而且用素菜煮湯更是一絕,營養全都在湯裏,在寒冷的天氣裏喝上熱乎乎的湯,也是一種享受,想要知道養生素食湯的做法嗎......
2021-04-30
秋季養生 可適當喝一些素菜湯
西紅柿雞蛋湯對於很多家庭來說,西紅柿雞蛋湯可謂說再常見而不過的了。不過,如果你覺得西紅柿雞蛋湯很平凡那就大錯特錯了,因爲西紅柿雞蛋湯的營養價值可是很高的。西紅柿雞蛋湯中不僅含有大量的維生素和番茄紅素,微量元素......
2023-11-01
秋季適宜老人的3款素菜湯
西紅柿雞蛋湯對於很多家庭來說,西紅柿雞蛋湯可謂說再常見而不過的了。不過,如果你覺得西紅柿雞蛋湯很平凡那就大錯特錯了,因爲西紅柿雞蛋湯的營養價值可是很高的。西紅柿雞蛋湯中不僅含有大量的維生素和番茄紅素,微量元素......
2023-11-01
煲湯要煲多久 決定煲湯時間的因素有哪些
煲湯是中國傳統的烹飪方式之一,它不僅能夠保留食材的營養成分,還能夠提高湯的口感和香味。然而,很多人對於煲湯的時間並不清楚,不知道應該煲多久才能達到最佳效果。下面我將爲大家介紹一些常見的煲湯時間和建議。首先,煲湯......
2023-10-17
男性吃什麼補維生素?可試試湯臣倍健多種維生素
維生素是維持生命的營養素,維生素對於人體的重要性自不必多說。飲食不規律、營養搭配不均衡,其實都會導致維生素攝入不足的情況出現,生活中,大多數男性有抽菸、喝酒、熬夜等習慣,這也更容易促使體內的維生素被大量消耗,所以......
2017-04-08
冬季暖胃 巧主婦煲湯六要素
更多推薦:辦公室污染:冬季飲食分人羣喝湯時間有講究飯前喝湯,苗條健康;飯後喝湯,越喝越胖,這有一定的道理。吃飯前,先喝湯,等於給胃腸加潤滑劑,中途不時喝點湯水,有助食物稀釋和攪拌,有益於胃腸對食物的吸收和消化。同時,吃飯前先......
2023-11-25
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