坐月子食譜推薦一：花生甘薯湯原料：花生仁50克、甘薯150克，老薑片、紅糖各適量。做法：1、所有食材洗淨，瀝乾；花生仁泡水6小時後，瀝乾;甘薯去皮，切塊。2、湯鍋中加入花生仁、老薑片及2000毫升水，以大火煮沸，再以小火燜煮3小時。3......

食譜千千萬萬，各有特點，在營養上也各有偏重，很難說哪種食譜更合理一些。這裏舉出幾例常用的營養豐富、熱量比較合理的食譜，供產婦參考。使用時也可根據自身實際和客觀條件加以補充和修改。1．食譜一：早點：小米粥50克，紅糖12克，......

排惡露食譜大全麻油豬肝湯材料：豬肝150克，香油20克，月子酒250克，薑片適量，蔥段適量。做法：1、豬肝洗淨，切成薄片備用。2、鍋內倒入香油，小火加熱至油熱後加入薑片，煎到淺褐色。3、豬肝入鍋內快速煸炒5分鐘後，將月子酒倒入。4、......

女人在生完孩子之後下身會有液體流出，這就是所謂的惡露，有的產婦產後惡露很多，那麼惡露多怎麼辦？產後惡露多吃什麼好？吃什麼可幫助排出惡露？1、山楂山楂相信大家都不陌生，很多人都吃過，尤其是喜歡特有味道的人，山楂的功效不少，......

春天來啦，正在坐月子的新媽媽們該吃些什麼好呢？哈哈，今天小編來爲您介紹三款超級給力的營養食譜，一起來看看吧~花生燉豬蹄材料：花生6O克，豬蹄1只。做法：用花生和豬蹄一起燉爛食用。帶魚木瓜湯材料：鮮帶魚25O克，生木瓜25O克。做......

月子餐之第一天一杯蘿蔔水，一杯白開水。大米粥。剖宮產後6個小時，腸道排氣後，產婦才能進食。蘿蔔水的作用：促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。月子餐之第二天早：自做小米粥，也可以用開水衝雞蛋，既有營養，味道也不錯。午：小......

產後女性奶水少的常見原因1、職業壓力增大如今這個年紀的女性，多數都在職場拼搏，產假、哺乳假能休滿的，比較少。絕大多數新媽媽在醫院裏都會進行母乳餵養，但是回到家後的餵養時間不能保證，奶水也慢慢沒了。2、媽媽受到的指......

生完孩子之後，產婦首先要擔心的身體問題，應該就是惡露了。雖然生完寶寶了，但是身體還會殘留一些瘀血、濁液之類的，正常情況下會在半個月內完全排乾淨，但是如果過量1個月還是沒有排乾淨，那就是惡露不盡。惡露是如何產生的呢?......

新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材爲重點，產後藥膳。對促進產後康復有着積極的作用。1、四神豬肝粥原料：豬肝（豬心）30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。做法：1、先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋......

排惡露食譜大全田七燉雞材料：雞肉小半隻，田七9g，紅棗10g，蔥頭10g，當歸15g，生薑5g。做法：1、把雞肉切塊後放入薑片和蔥段，用花生油醃製上半個小時。2、然後將田七塊錘碎，把紅棗，當歸用水沖洗乾淨後放入鍋裏。3、把醃製好的雞肉以......

排惡露食譜大全山楂紅糖飲原料：取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。做法：先清洗乾淨山楂，然後切成薄片，晾乾備用；在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟；再加入紅糖稍微煮一下，出鍋後即可給產婦食用，每天最好食用......

1、紅糖水中醫認爲，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效。產後一週左右每天喝。做法：一次的量：紅糖1/4杯+冷水300ML，一起放入鍋中，大火燒開轉小火煮3-5分鐘即可。飲用方法：每天1-2次，如果當天進食糯米粥或其他加了......

芝麻肝材料：豬肝250克，芝麻10O0克，麪粉五O克，雞蛋二個(用蛋清)，精鹽、薑末、蔥末、豆油適當。做法：1、將豬肝洗淨，切成薄片。用雞蛋清、麪粉、精鹽、蔥末、薑末調勻，放入豬肝沾漿，粘滿芝麻。2、鍋中放油，燒至七分熟，放入粘滿芝麻......

排惡露食譜大全紅棗阿膠粥材料：紅棗20枚，阿膠粉10克，粳米100克。做法：1、將紅棗洗乾淨，去核。2、將粳米淘洗乾淨，然後將鍋放在火上，加入清水、大棗、粳米，用文火煮粥。3、粥成後調入阿膠粉，溶化即成。營養小貼士：此粥有益氣固攝......

排惡露食譜大全菠菜豬肝湯材料：豬肝100g，菠菜50g，生薑5g做法：1、將菠菜洗淨摘好，然後把豬肝片成一片一片。2、鍋裏放入油把薑絲爆香後放入豬肝，翻炒到豬肝沒有血水變顏色，然後打起來到碗裏。3、再將鍋裏倒上水燒開後，把剛炒好......

排惡露食譜大全雞蛋大棗湯材料：雞蛋2個，大棗10枚，酒30克，醋30克。做法：1、將大棗洗乾淨，去核。2、將雞蛋打入瓦盅內，加入酒、醋，攪勻，再放入清水，攪勻，之後再放入大棗。3、在將鍋放置在火上，放入盛蛋汁的瓦盅，隔水燉20分鐘，離火即可......

產後惡露女性生完寶寶後，攀附在胎盤上的處蛻膜開始掉落，當中包含着已壞死的組織，血液等等，它們統統經過下體排出。此排泄物有少許的血腥味，持續時間短則兩週，長則六週，大多數爲三週，總排量在500～1000ml。惡露不盡有什麼危害倘......

排惡露食譜大全生化湯粥【食材】當歸、桃仁各15克，川芎6克，黑姜10克，甘草3克，粳米100克，紅糖適量。【食譜製法】先將當歸、桃仁、川芎、黑姜、甘草一同放入鍋內煎煮，去渣取汁，再放入淘洗乾淨的粳米煮成稀粥，調入紅糖即可。【......

坐月子吃什麼好1.雞蛋。女性坐月子之後，在飲食的選擇呢中，需要選擇高蛋白的食物。比如雞蛋。雞蛋中含有多種礦物質元素，還有卵磷脂，更利於產婦身體的吸收，能夠更快幫助產婦恢復體力。爲了能夠增加產婦的食物，雞蛋的烹飪方式......

排惡露食譜大全益母木耳湯材料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。做法：1、將益母草用紗布包好，紮緊口。2、黑木耳水發後去蒂，洗乾淨，撕成碎片。3、將處理好的材料放入鍋中，放入適量的清水，煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮......