對於瘦身果，相信很多人都聽過大名吧!瘦身果的產地來自於越南，味道帶有苦澀並不是很好吃。這種水果主要的作用就是瘦身，除此之外也具有明目、消渴解暑等效果，另外，如果身體出現了高血壓或者是咽喉腫痛的情況，將瘦身果泡水喝......

蘋果120g/60kcal早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果。它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀......

許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認爲吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多攝入含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化爲脂肪儲存起來。那麼，減肥吃哪些蔬菜好呢？黃瓜：黃瓜與......

走路瘦身，走路可以瘦身嗎？走路瘦身的方法有哪些呢？走路瘦身有什麼效果呢？下面就來了解一下走路瘦身的8大效果。1.胸型更美麗改掉彎腰駝背的壞習慣，走路時雙手擺動還可以增加擴胸力量，胸部就自然向上提升，胸型也變得更漂亮!2.......

一、瘦臉冠軍——西芹一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上......

醫學專家指出，吃水果應適度。從營養學角度來說，人體多種基本營養需求——碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的。長期靠水果化生存，對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利......

1、蘋果早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫......

各式各樣的瘦身方法真是層出不窮，無奇不有。美國德克薩斯州一個陸軍醫療中心爲運動瘦身者推出一個新的瘦身法——倒行瘦身。倒行瘦身，顧名思義就是人向後步行，即倒着走。倒行運動瘦身有着極好的瘦身效果、極高......

我們都知道減肥的關鍵就是要做到合理的飲食和適當的運動。那麼哪些蔬菜水果最適合我們減肥呢？下面爲大家介紹減肥瘦身效果好的蔬菜水果，供大家瞭解。減肥瘦身效果好的水果白蘿蔔蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物......

在這個滿滿都是派對、約會、聚餐的季節，你的身材還吃得消麼?別人聚會都是瘦瘦美美的，你一過年就胖十斤就太說不過去啦!管住嘴，邁開腿，這還不夠，想要從內改變體質做個吃不胖的真正瘦子，就跟着瘦身大師的步伐一起來牢記這六大......

你可以正確喝瘦身蔬菜湯，且又能免於吃素的煩惱。棒吧?想要去除多餘的脂肪，其實沒有想像中那麼困難，只要你在煩忙的生活中，撥出一點的時間給自己的BODY，爲自己做做好吃的蔬菜湯，你的美麗便能手到擒來。千萬別告訴我你是個烹......

橙子顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果，橙子的成熟期爲每年3-11月份，馬上就到了橙子盛產期，就讓我們一次吃個夠，一次瘦到底吧！橙子的減肥原理：橙子被稱爲療疾佳果，含有豐......

菠蘿是一種很好吃的水果，聞着菠蘿那淡淡的香味就有一種讓人身心釋放的感覺，那麼，菠蘿能否減肥呢？如果能，又是怎麼減肥的呢？菠蘿減肥原理菠蘿含有16種天然礦物質，能有效幫助消化吸收。而菠蘿減肥原理，就是能有效地酸解脂肪，從而......

吃無花果有什麼禁忌無花果爲落葉灌木或喬木，別名：奶漿果、天生子、蜜果。高達12米，有乳汁。維吾爾語稱無花果爲“安居爾”，意爲“樹上結的糖包子”。無花果是一種稀有水果，國內湖南、江蘇、四川等地有種植，但在新疆阿圖什地......

這是一組網絡截取的動態圖，動作簡單易行，想要減肥的美眉們可以試試看，最重要的是要堅持。這套頂級瘦身操，瘦身效果好到爆，號稱每天30分鐘，7天瘦8斤，據說已有100萬人成功瘦身，想要瘦的堅持下去吧。。。(via網絡)這是一組網絡截......

紅酒煮烏梅有些什麼減肥功效呢?烏梅富含食物纖維，對於促進消化，提高腸道蠕動能力，治療便祕，增強排毒有很好的功效，在咀嚼的時候還能鍛鍊面部肌肉來瘦臉呢!每天吃3-5顆，改善水分代謝低下的問題，消除水腫，同時富含鐵與亞鉛，提高......

蔬菜類：1、西芹西芹一方面含有大量的鈣，可以補腳骨力，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。另外，西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱......

健康營養的飲品可以幫助我們提高減肥的效率，美味清爽的水果茶不但具有減脂的效果，而且還能滿足我們的食慾，爲我們提供飽腹感，同時又能幫助身體排出毒素，最重要的是它們的熱量也超低！在家制作喜愛的水果茶，讓瘦身變得更輕鬆！一......

許多有經驗的減肥人士都會知道，控制好飲食就能有效的幫助自身減肥。而挑選好的減肥食物，更能讓你減肥獲得成功。那麼在大家最喜愛的水果沙拉中，哪些水果沙拉的減肥效果好呢？下面給大家介紹減肥效果好的水果瘦身沙拉，供大家......

蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病;蘋果含有非常豐富的抗氧化物可降低癌症發生的機會。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3......