夏天清熱消暑，喝粥是不錯的選擇，喝粥既可以保護胃黏膜，又有很好的養生功效，那麼，夏天喝什麼粥好呢?夏天喝粥更消暑天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裏，吃冰冷的食物消暑。但楊力認爲，夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作......

立夏一過，就意味着炎夏即將來臨，清熱消暑自是成了重中之重，但同時，按照中醫養生學理論，還要吃對東西，以免傷了脾肺之氣。唐代藥王孫思邈曾把飲食與季節的變化聯繫起來，根據季節的不同和身體的營養需要，將平日裏的一日三餐轉變......

粉葛赤小豆鯪魚湯功效：清熱毒，瀉溼火。用於溼火、骨火內困引起的頸緊膊痛，或周身骨痛，腰膝酸楚，口苦尿黃等。用料：粉葛500克，赤小豆50克，鯪魚500克，花生油10克，鹽5克。做法：⑴粉葛去皮洗淨切成塊狀。燒鑊，將粉葛幹爆5分鐘。⑵赤小......

五款清熱消暑粥推薦1、菊花粥材料：菊花10~15克、粳米100克。做法：①、菊花研末；②、粳米加水適量煮粥，待粥將成時，調入菊花末煮至沸即可食用。作用：菊花粥不僅可作爲清熱解暑的飲料，久服還能明目平肝。2、荷葉粥材料：鮮荷葉一......

五月，處於春夏交替時期，北方氣溫回升迅速，氣溫日差比較大，空氣乾燥，容易引起口乾舌燥、咽喉腫痛等上火症狀。南方很多地區，已經逐漸進入了夏季，氣溫高，空氣溼度大。按傳統醫學理論，人體陽氣與春季陽氣升發相應，此時人體新陳代謝......

夏季的高溫讓人變得心浮氣躁，吃不下飯、睡不着覺，長期如此身體自然就會變虛弱，因此，在夏季的時候我們一定要注意養生，正確的調理身體，注意清熱消暑，安全度夏。衣穿上要儘量穿得少一些，由其是儘量減少深色素的衣服，要選擇透氣性......

炎熱夏季，喝一碗清涼解乏的消暑湯，既飽了口福，又除了暑熱，實在愜意。本期給大家再介紹幾款方便、易做的消暑湯。生地冬瓜煲排骨：生地2兩，冬瓜2斤，排骨1斤，生薑適量，蜜棗3個，一起熬製。這款湯的特點是加入了生地，既能涼血，又能滋陰......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全夏季氣溫高容易中暑，要注意消暑降溫，我們可以通過飲食來消暑，下面中醫爲大家介紹一些夏季消暑湯，這些消暑湯飲可以幫助清熱解毒。1、百合消暑湯百合50克，鮮冬瓜100克，切薄片，蛋清一個。......

隨着夏季的到來，三伏天也離我們不遠了。三伏天是一年中人體體表氣血最旺盛的時候，據說在三伏天把身體養好，在寒冬臘月裏面就不再害怕寒冷，或者感冒什麼的都不會發生。下面小編就給大家推薦幾種適合在三伏天進食的食物。三......

夏季的天氣炎熱，在這個季節應多吃一些瓜類。其中，大部分瓜類中都具有清熱化溼的功效，能夠幫助身體排除毒素，也能夠降溫防暑，對身體來說是非常有好處的，建議大家在夏天可以多吃。不過也要注意，在夏天吃瓜應選擇適合的瓜類，這樣......

夏季容易上火，清熱解毒是飲食的一大要點，其實，日常生活中有很多清熱解毒的食物，而且這些食物都很廉價，下面就爲大家介紹9種清熱解毒的食物及冰糖銀耳燉雪梨的做法。夏季9種清熱解毒1、綠豆這個是大家都清楚的，綠豆的排毒功......

含水量最高的蔬菜――冬瓜冬瓜，長於夏季卻取名冬瓜，是因爲冬瓜成熟之際，表面有一層白粉狀的東西，就好像冬天結的白霜故此命名。冬瓜幾乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故熱值低，屬於清淡性食物，含水量高達96%以上，由於冬瓜性涼，......

清代黃雲鵲在他的《粥譜》中說：有糜粥，一省費、二味全、三津潤、四利膈、五易消化。暑熱天氣喝粥，尤益身心。現舉清熱消暑粥幾款，供選用。淡竹葉粥配方(載《老老恆言》)：淡竹葉30--60克、生石膏45克、粳米100克，砂糖少許。......

1、清熱解毒、止渴消暑綠豆湯夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠......

一、絲瓜蘑菇湯材料：鮮蘑菇200克，絲瓜300克調味料：油，鮮湯，味精，鹽，黃酒，薑片，蔥段做法：1、鮮蘑菇洗淨後切成厚片，瀝乾水分，絲瓜去皮，洗淨切成長條;2、鍋加油燒熱，放蔥姜、絲瓜、蘑菇，炒香後倒入黃酒和鮮湯，湯煮沸後加鹽和味精，煮熟後......

冬天過去了，夏天還會遠嗎？夏季的高溫讓人感到害怕，每天只想躲着空調下面。夏季預防中暑很重要，那麼吃什麼可以消暑解熱呢？我們生活中的很多食物都有清涼消除的作用，常熟能幫你祛溼解熱呢。夏季消暑的食物有哪些？消暑食物有哪......

天這麼熱，我什麼都不想吃！晚上休息不好，整天沒精神。時令已進入中伏，越來越多的人抱怨天氣太熱。漫長的暑天該如何度過？事實上，許多食物都具有消暑、開胃的功效，大坪醫院營養科主任蔣寶泉爲大家制定了幾套方案，即使再炎熱的天......

白茶及其功效所謂白茶是用早春季節採摘的茶葉製作而成的。此時，茶葉和茶芽都比較稚嫩，綠色的葉子外表披滿白色茸毛，所以叫白茶。白茶最主要的特點是毫色銀白，素有綠妝素裹之美感，且芽頭肥壯，湯色黃亮，滋味鮮醇，葉底嫩勻。沖泡......

赤豆粥：做法：粳米250克，赤豆100克，加水適量，共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於水腫、腳氣足腫、貧血等病症。絲瓜粥：做法：絲瓜100克，粳米250克，豬油10克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼......

【荷葉冬瓜煲老鴨湯】每次可選用鮮荷葉一大塊，鮮老冬瓜(連皮)250克—500克，老公鴨肉250克，食鹽適量。製作時，先用清水洗淨荷葉，剪成4—5小塊，冬瓜連皮用清水洗淨，煲1—2小時，加食鹽調味即可。本湯中的鮮荷葉消......