練習瑜伽受傷的病例目前較爲少見。但推拿時因手法、力度太重，導致一些有腫瘤、骨折、慢性腰肌或頸椎勞損病史者受傷，則屢見不鮮。瑜伽和推拿一樣，正常健康人練習無妨。但有下述病史者，最好在練習之前到專科醫院檢查，在醫生......

如今上班族的時間非常緊張，擠出一點時間去健身都變成了一種奢求。於是很多人就想把健身的場所改在家裏，可苦於沒有健身器材，家裏的空間也不夠。其實，家裏的傢俱只要科學有效地利用，就是最好的健身器材，對您來說既省時、又省......

（1）保持良好的姿勢並矯正各種畸形：正確的姿勢應是擡頭平視、收腹、挺胸、維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青年發育期，尤其是學齡兒童保持良好姿勢最重要。對於姿勢不良者應及時糾正。當下肢或骨......

腰痛是一種常見病，據統計，成年人一生中幾乎80%的人都有過腰痛的經歷。在歐美國家由於腰痛而導致的費用佔所有疾病的第二位，僅次於感冒，由此請病假而造成的社會勞動力損失佔所有疾病的第一位。在我國，腰痛病人佔骨科門診的3......

腰肌勞損的病因(1)急性腰扭傷後及長期反覆的腰肌勞損。(2)治療不及時、處理方法不當。(3)長期反覆的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、擡物，均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久......

及時的進行治療：治療腰肌勞損可以選擇推拿鍼灸：和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨牀症狀爲主，而非根治手段。手術治療：由於適應症要求非常嚴格，臨牀上適合做手術的人羣不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特......

下面就來看看腰肌勞損的常見症狀。腰或腰骶部疼痛是腰肌勞損的常見症狀，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急性發作時，腰肌勞損的常見症狀均明顯加重，並可......

那麼，腰肌勞損手術有哪些呢？專家指出，腰肌勞損手術不是治療腰肌勞損的首選方法。還有哪些好的腰肌勞損治療方法呢？患有腰肌勞損的人要隨時注意腰部保暖並減少負重，活動時可緊扎3~4寸寬的自制硬腰帶，要經常變換姿勢，注意糾正......

一、什麼是腰肌勞損腰肌勞損又稱功能性腰痛或腰背肌筋膜炎等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷。在慢性腰痛中，本病佔的比例最大。多由急性腰扭傷後失治、誤治，反覆多次損傷；或由於勞動中長期維持某種不平衡體位......

1、一般治療：在腰痛發作的急性期，提倡適當臥牀休息，以防止病情進一步發展，臥牀以硬板爲宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動。以託重重心，來調節病症的發生點。2、藥物治療：多采用局部用藥療法，即外用藥貼，笑康公司生產的六通筋......

腰背痛是中老年人常見的病症。引起種病的原因很多，如急性腰扭傷後沒有及時治癒，留下了慢性腰背痛的病根;長期彎腰工作腰肌過度疲勞，造成了慢性腰肌勞損;腰背部受到風寒潮溼，引起風溼性疼痛;脊柱骨質增生，壓迫了周圍的神經;......

在腰肌勞損的治療的過程中，只要能達到治癒的目的，哪種方法適合我們，我們就選擇哪一種腰肌勞損的治療方案。那麼如何進行腰肌勞損的治療呢？以下就是相關的介紹。及時的進行治療：治療腰肌勞損可以選擇推拿鍼灸：和物理治療目的......

在生活中，很多人因爲工作的原因都患上腰肌勞損症狀，治療腰肌勞損，除了正規的治療之外，還必須保持良好的坐姿習慣，加強自我保健能力。1、揉脾俞：脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁開二指處，大概就是後背腰部上方二十公分左右，主要手......

腰肌勞損在生活中是很常見的一種疾病，所以防治腰肌勞損是很重要的，大家要多重視防治腰肌勞損。接下來，就讓專家們來爲大家分析介紹下，防治腰肌勞損的注意點到底有哪些？希望能夠給大家帶來幫助。1、腰部慢性積累性損傷：可能......

腰肌勞損的致病原因大致有以下幾種：①長期反覆的過度腰部負荷及運動，例如長時間的坐位、站位，或者從彎腰位到直立位時手持重物、擡物，均可使腰肌長期處於高張力狀態，造成累積性勞損變性，久而久之可導致慢性腰肌勞損。②腰椎......

1、使用硬板軟墊牀，睡眠是人們生活的重要部分之一。牀的合適與否直接影響人的健康，過軟的牀墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10釐米厚的軟墊。2、注意減肥，控制體重，身體過於肥胖，必然給腰部帶來額外負......

［首選方法］1.按摩療法：（1）以掌根和拇指撥揉腰椎兩側肌肉數次，達到放鬆肌肉的目的，再用拇指重按腰部陽性反應點及居髎、環跳、腎俞、志室、大腸俞、委中穴，每穴按壓2分鐘可反覆數次。接着用腰部後伸板法，患者取側臥位用手掌搓揉......

腰痛是一種常見病症，很多人有腰痛或有過腰痛的病。有一種最爲常見的腰痛，痛在以腰骶關節爲中心約一巴掌大的地方，或隱隱作痛，或痠痛不適，早晨起牀時減輕，活動後加重，不能久坐、久站，彎腰困難。到醫院檢查，照X光片、驗血也大都......

人一旦到了老年，就可能會患上腰肌勞損，此病本身無多大危害性，但是長久不治就會直接危害到健康。而我們也不太重視誘發腰肌勞損的病因，這就可能會導致此病的頻繁出現。因此大家要提前瞭解腰肌勞損的病因，才能防禦好此病。下......

腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，腰肌勞損是腰腿痛中最常見的疾病，又稱爲功能性腰痛、慢性下腰勞損等。腰部勞損的診斷要點患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。腰部痠痛，時輕時重，反覆發作，勞累時加......