一、均衡營養，避免進食太多造成胎兒肥胖。胎兒太大，是現在導致難產的最主要原因。現在人們生活水平提高，再加上都是獨生子，家裏都很寶貝。於是拼命給孕婦補充營養，導致孕婦胖胎兒也胖，給生產帶來很大困難。專家指出：懷孕期間......

【環球網綜合報道】據俄羅斯消息島新聞網10月18日消息，美國腫瘤協會專家經研究發現，體育鍛煉可以有效降低患乳腺癌的風險。美國科學家歷經17年，對數位女性志願者的健康進行跟蹤監測，每2年邀請志願者填寫一張記錄生活方式......

發表於《美國醫學年報》上的一份研究報告指出，參加適當的體育鍛煉，如每天步行30分鐘，可使身體保持健康，從而降低疾病的死亡率。患有ii型的患者如果積極進行體育鍛煉，其總體死亡率要比那些不願意運動的患者要低。ii型糖尿病......

水果一向被認爲是健康食品。於是，很多孕媽媽陷入了吃水果的誤區，以爲越多越好，甚至有的準媽媽把水果當正餐。據健康專家最新研究表明：孕婦過量吃水果容易難產。一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質......

據俄羅斯消息島新聞網10月18日消息，美國腫瘤協會專家經研究發現，體育鍛煉可以有效降低患乳腺癌的風險。美國科學家歷經17年，對數位女性志願者的健康進行跟蹤監測，每2年邀請志願者填寫一張記錄生活方式的表格，同時記錄她們......

一、均衡營養，避免進食太多造成胎兒肥胖胎兒太大，是現在導致難產的最主要原因。現在人們生活水平提高，再加上都是獨生子，家裏都很寶貝。於是拼命給孕婦補充營養，導致孕婦胖胎兒也胖，給生產帶來很大困難。專家指出：懷孕期間，孕......

根據一項丹麥的新研究，多鍛鍊可降低人們因爲酗酒而就醫的風險。研究人員在20年來追蹤一羣成年人，那些閒時間更活躍的人不太可能因爲飲酒而就醫或入院，但目前尚不能解釋這種關聯的機理。雖然我們沒有證明身體活動和過度飲......

我們都知道，陣痛開始就意味着進入分娩實戰階段了。一般家人都會讓我們躺着或坐着或多走動，儘量不要做動作大的運動。正常情況下，產科專家都建議產婦要多走動，不要躺在牀上默默地忍受陣痛的來臨。因爲保持身體的直立能夠加......

控制好胎兒因素：發現並控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低產生巨嬰、發生難產的機會。做好超聲波檢查：可以發現胎兒異常，如胎位異常及胎兒過重的情況，以便採取適當的對策。控制好產道因素：懷孕之前適當運動及控制體重，做......

根據3月發表在美國兒科學會的雜誌《兒科》上的一篇論文，一個母親鍛鍊的越少，她的孩子在很小的時候就越有可能久坐不動。研究中，研究人員檢查554名母親以及她們四歲孩子的活動狀況，他們均參加了南安普頓女性調查，這是英國南......

每天鍛鍊一小時，健康工作五十年。堅持每天鍛鍊是不少大學生的口號，但大學生們平時鍛鍊狀況又如何？武漢工程科技學院學通社的學生近日就這個問題在4所大學中做了個小調查，結果顯示，五成大學生每天鍛鍊時間少於1小時。此次調......

爲了寶寶能夠健康成長，許多孕婦在飲食上會特別地注意，有些孕婦是一口魚也不吃的，因爲她們知道海洋魚中含有汞，孕婦食用之後會對胎兒造成不利的影響。但近日美國哈佛大學期刊上，有研究指出，孕婦如果在孕期不吃魚類的話，可能增......

澳洲有一位懷孕媽媽在懷孕期間大秀腹肌，還記得嗎？如今這位馬甲線媽媽的寶寶出生了，馬甲線媽媽居然在懷孕期間一直堅持鍛鍊，懷胎9月但馬甲線清晰可見，馬甲線媽媽受採訪也表示懷孕期間鍛鍊不一定適合其他懷孕媽媽。據悉，鄧肯......

鍛鍊骨盆底肌肉的好處1、骨盆底肌肉的鍛鍊能夠增加準媽媽陰道肌肉的彈性，縮短分娩時第二產程的時間；2、還能加快會陰側切或會陰撕裂傷口的癒合。3、促進準媽媽直腸和陰道區域的血液循環，加強準媽媽對膀胱的控制，預防痔瘡......

在該研究中，奧地利恩斯布魯克大學的研究人員把16名愛好運動的老年男性隨機分爲兩組，分別參加低氧鍛鍊和正常氧氣水平的鍛鍊。其中有8人在研究開始前至少8周曾經有過心臟病發作。在爲期三週的呼吸訓練過程中，每週進行五次......

陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。1、屏住小......

當血糖升高的時候，人們就會採取服藥的方式來進行降糖，但是這種治療方式，不可以一勞永逸，需要長時間的服用藥物，容易導致藥物毒害到身體。所以糖尿病患者還希望能不吃藥，達到降糖的目的。那麼，小編就要爲大家推薦一種降糖的辦......

據美國科研人員報道，對於2型高危人羣，進行規律節食和鍛鍊可顯著降低其發病危險性。國家健康研究所資助的一項糖尿病預防試驗結果顯示，糖尿病高危患者每天鍛鍊30分鐘，無需用藥治療即可使發病危險性降低58%。而且，服用二甲雙......

據路透社報道，本週一有研究稱，每天鍛鍊一小時，可以降低腸癌風險。此研究由歐洲癌症與營養前瞻性研究的科研人員發表，包括了10個歐洲國家413000人。分析了體力活動對結腸癌的影響後發現，不論是在公園慢跑，還是舉重或者游泳，即......

一項新研究發現，鍛鍊能夠幫助準媽媽們降低即將到來的新生兒患上高血壓的風險。由美國密歇根州立大學進行的這項新研究顯示，女性能夠通過在懷孕期間進行健康運動顯著降低子女出現高血壓的機會。研究人員表示這個新發現具......