一、開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的機率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。二、動情而哭釋放體內壓力動情......

人就像一部機器，運轉久了，得不到休息就會感覺疲勞，或者原料不足、能量不足的時候也會感覺疲勞，還有一些疾病更會導致疲勞，其實，每個人都會有過疲勞的感覺，疲勞的時候，身體會處於一種不良的狀態，什麼事情也不想做，神疲乏力，打不起......

女性的心理健康是非常值得重點關注的，因爲女人們都有一套自己的發泄方法。生活中每個人都會遇到令人心煩的事情，但是女性可以運用自己獨有的方式發泄出來，對於身體有很大的好處。比如很多有心計的女人喜歡在生活中使一些......

每個人都會有負面情緒，不管你是男人或是女人，而女人在遇到麻煩事的時候首先第一件事就是，向身邊的朋友抱怨或是講訴，發泄一切不滿情緒。對於像這種經常接受消極情緒的女性朋友，要想辦法趕走負面情緒纔是關鍵。那麼女人如何......

職場新人，即使感到不公平、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。過於情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以爲你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。職場新人，即使感到不公......

當你面對職場壓力時，學會下面十步棋，一定可以變壓力爲動力，消壓力於無形。第一步，精神超越――價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪......

一段時間計劃很多，語速很快，情緒很興奮；過段時間突然又悲觀絕望……當身邊出現這種反覆精神狀態的人時，需警惕是否患上了鐘擺病——雙相情感障礙。在前不久召開的精神疾患有關研討會上，最新數據顯示......

一、工作狂一般人正常工作時間爲8-10小時，此爲人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。二、極度失落每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，並不是每個人都具備足夠的解決能力，因而會產生失落感......

很多時候人們會說自己被情緒控制了，沒辦法還原真實的自己，其實這都是對情緒的誤解。下面我們就來看一下情緒的解析，看看平時對待情緒我們平時是不是也是這麼認爲的呢？我們應該如何控制自己的情緒呢？文中提到的控制情緒的辦......

愉快的心情誰都想要,但是也不容易得到,尤其是壓力頗大的男人,更是不容易得到,以下就談談這類男性該如何得到好心情.當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地......

兩個人分手之後，就已是事過境遷，物是人非，你會發現：有時候，分手其實也是一件好事，比如，有人創作出不朽的憂傷的經典歌曲，有人寫出刻骨銘心的傳奇愛情故事，有人發奮圖強創下一份偉大的事業；下面本站的小編就來教你失戀後如何發泄......

如同成人一樣，孩子們也有壓力。在學校會害怕受欺負、同朋友鬧矛盾，在家會擔心父母不合。他們也有孤獨的時候，常常因爲各種原因而擔驚受怕，比如在一次重要的考試中落榜，或是無法融入環境。兒童教育心理學家，加州大學洛杉磯分......

職場新人，即使感到不公平、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。過於情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以爲你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。不要見人就發泄情緒只......

釋放情緒的方式很重要情緒對我們來說非常重要，如果情緒不被釋放，那麼久而久之就會堆積成疾，對我們自己的身體健康或者身邊的人來說，都將成爲一種困擾。所以對面情緒，我們要及時將它釋放出來，保持一個良好的情緒，會讓我們的生......

並非只有小孩子才做白日夢，深圳市康寧醫院副院長鬍赤怡指出，白日夢在成年人中也並不罕見，不過，對於成年人來說，這是一種暫時的心理防禦機制，偶爾出現白日夢並不是病態的表現，但要是過於沉湎其中而忽視了對問題的真正解決，就需......

愛情匆匆而來，讓你嘗過了戀愛的甜蜜，又會隨即消失，讓你嚐盡失戀的痛苦，愛對方的時候，我們覺得一切事物都是美好的，可是當愛情消失殆盡的時候，你又能抓得住什麼呢？分手也許就是最好的局面，下面本站的小編就來教你分手後如何釋放......

之前有跟大家分享過一些有深度又積極向上的句子，可能很多人因此受到了鼓勵。但是在我們的生活中還是有很多壓力不是鼓勵就能變好的，而是需要一個宣泄口讓自己去釋放出來。那今天小編就跟大家分享一些說不出的壓抑和心累......

也許每個人在戀愛的時候都是奔着結婚去的，但是結婚之後發現從前戀愛時的甜蜜都不復存在了，其實夫妻之間的甜蜜是需要你們去維持的，因爲每段感情都會進入冷淡期，但是要時刻記住夫妻相處的底線，下面本站的小編就來教你如何釋......

隨着生活壓力的逐漸加大，人們的壓力也越來越大，甚至無法完全放鬆自己的心情。那麼身爲家中頂樑柱的男人們要如何放鬆心情呢?1。電視機前電視遙控器像是個有力的權柄，按一下就換了一臺，也換了個世界。下班後的男人，可從遙控......

1、聞聞檸檬香美國俄亥俄州立大學最新研究證實，檸檬香味具有去憂、安神和止痛作用。研究發現，檸檬香確實能提升好心情，聞檸檬味可使血液中的能量激素正腎上腺素的濃度增加。2、與寵物親密接觸多項研究證明，撫摸貓狗等動物......