晚上的睡眠時間並不短，但白天老是犯困釣魚，要警惕是某些疾病的徵兆，如貧血、心腦血管疾病、甲減、糖尿病等，儘快到醫院查清病情，對症治療。一、心臟病大腦是人體的司令部，時刻控制着人體的各個器官。而腦組織對缺血、缺氧最......

什麼時候睡覺可以減肥？睡覺減肥法是真的嗎？很多人都有個疑問如果睡覺就可以減肥，那麼還要那些減肥藥做什麼，下面一起來看下。睡覺對於減肥很重要。一般正常的睡眠時間是保持在八個小時左右，如果低於這個時間的話，你的飢餓激......

隨着現代生活越來越好，很多人都開始關注起了養生，而肝臟是身體內以代謝功能爲主的一個器官。今天小編就給大家講講想養肝肺什麼時候睡覺最好以及養肝睡姿，下面一起來看看吧。丑時寅時：睡好養肝肺丑時寅時對應1：00~5：00，氣血......

俗話說，早睡早起身體好，這是有一定科學道理的。人在睡眠的時候，意識相對不清楚，肌肉的隨意運動停止，從而幫助大家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性僅次於呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒......

七個月的樂樂爲媽媽的減肥事業做了不少貢獻。爲何？因爲樂樂最近都不好好睡覺，一到晚上就大哭大鬧，樂樂媽媽也沒得睡覺，要一直哄他，他才肯停止大哭，但就是不睡覺。樂樂早上可以好好休息，可是我們的樂樂媽早上還要上班呢，休息不......

晚上幾點睡覺好？現在能堅持晚上正常作息的人越來越少，經常熬夜的人越來越多。我們都知道晚睡對身體健康不好，但是不是越早睡就越好的。那麼，晚上幾點睡覺纔是最好、最健康的呢？幾點睡覺最好一、一般睡覺時間：1.正常人睡眠時......

>>>推薦：如何緩解經前期緊張綜合徵中醫學認爲，經行嗜睡多由脾虛溼困、氣血不足、或腎精虧損所致。由腎精虧損引起的經行嗜睡，多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨牀表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝......

現在由於工作時間原因許多上班族可能會不睡午覺，但是其實睡午覺對於我們的身體健康很有好處的，下面爲大家介紹睡午覺的最佳時間與好處，供大家瞭解。睡午覺的最佳時間午睡效果好壞，是要看如何睡、睡多長時間。有關專家說，中......

口水，醫學上叫做唾液，爲無色、透明、有咆沫、稍混濁的液體。唾液分泌量和尿量相似，平均每日約爲一千五百毫升。睡覺時流口水，一般由以下因素所致：一、口腔衛生不良：口腔裏的溫度和溼度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘......

一、午睡好處多1、提高工作效率午睡並不是我們現代人獨有的習慣，早在幾百年前，古代人也有睡午覺的好習慣，英國首相丘吉爾將勝利戰功歸於午睡，達芬奇在藝術上的造詣也多虧了午睡對精神的恢復。經過研究表明，短時間的午睡確......

每天睡8小時好麼？白天經常腦袋放空或昏昏欲睡嗎？星期一早上總是很難從牀上爬起來嗎？如果是這樣，你一定會斷定：我睡眠不足！睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體......

一直有很多人有疑問睡覺能排毒到底是不是真的，那麼現在先了解一下人體排毒的時間：晚上九點到十一點人體淋巴排毒，增強免疫力、晚上十一點到一點肝臟排毒，減少體內毒素、凌晨一點到三點膽的排毒時間、零點到四點人的脊椎造......

專家建議：孕婦不要開燈睡覺，以防光源污染電燈光對人體會產生一種光壓，長時間照射可引起神經功能失調，使人煩躁不安。日光燈缺少紅光波，且以每秒鐘50次的速度抖動，當室內門窗緊閉時，可與污濁的空氣產生含有臭氧的光煙霧，對居室......

最佳睡覺時間應該是亥時（21-23點）至寅時（3-5點）末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起牀。亥時三焦經旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態，百脈可修養生息，可使人一生身無大疾。百歲老人有個共同特點，就是亥時睡，寅時起。可惜現代人很少......

人類在睡覺時會進入四維空間，其實這是一種夢境。四維空間會給人以幻想，有一種不真實感。在這裏能夠看到自己的親人以及路邊行走的人，但是唯獨不能夠看到自己，也無法聽到自己的發聲，就像自己是一個不存在的人一樣。一、如何......

科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因爲地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向（分南極和北極），磁場具有吸引鐵鈷鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，選擇頭北腳南的朝向入睡，可......

你有睡午覺的習慣嗎?你午覺一般都睡多久呢?你有沒有在睡完午覺之後起來覺得更累，很久都覺得醒不來的情況呢?問題可能出在你睡午覺的時間上。本來睡午覺這種小憩，是有助於你恢復體力，投入到更好的學習和工作狀態中的。但......

現在隨着大家生活節奏的不斷加快，很多上班族中午都是直接在公司裏度過的，因此有很多朋友就很少會睡午覺，但是殊不知不睡午覺後果是非常嚴重的。那麼你知道睡午覺有什麼好處嗎？即使是中午睡上10分鐘，效果都很不一樣哦。睡午......

美國睡眠醫學會的資料顯示，儘管年齡增長會帶來睡眠模式的改變，但睡不着或睡醒後感到疲乏仍是不正常現象。許多老年人實際睡眠的時間都少於他們需要的。老人只是入睡的能力比年輕時差了，需要的睡眠時間卻是相同的。所以，爲......

良好的睡眠對任何人的身體都是有好處的，尤其是注重皮膚護理的女性朋友，更要注重美容覺對皮膚和身體的好處。那麼問題來了，女性睡美容覺最佳時間是什麼時候呢？女人睡前有哪些禁忌呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。女性什......