產後第1周幫助子宮及體內機能復原孕螞咪爲了迎接生產這個艱鉅的任務，全身的關節與骨盆都會變鬆，加上懷孕期間內臟的擠壓，以及在生產的過程中，肌肉與韌帶難免會拉傷，或者是剖宮產後傷口的壓迫，在產後初期選擇瘦身產品時，應該......

產後盆底修復根據統計分析，我國女性有一半的人生完寶寶後就有不同程度的盆底功能障礙。如果不瞭解產後盆底修復的原因，及時的保養修復，最終導致病變，那麼婦科疾病就會找上門來。女性的盆底主要是由肌肉和筋膜組成的。盆底......

生育對於一個女性來說就像是一個責任一樣，到了生育的年齡就是選擇生育。我們都知道，生育對於女性的健康有着很大的影響，那麼如果女性生育後保養不好的話有哪些傷害呢？下面小編就爲大家講解一下！生完寶寶了，準媽媽好像可以喘......

產前飲食進補3大原則：產期越來越近了，雖說孕婦應該吃飽喝足纔有力氣，但產前進補也要注意以下三點：1.少吃多餐最精明孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裏的時間也由平時的4小時增......

曬後肌膚修復有急有緩曬後的肌膚，不但發熱、發紅，更會造成斑斑點點，長久下來，肌膚將受到不可逆轉的傷害等等。爲了不讓肌膚潛藏定時炸彈，最重要的是做好曬後修復的工作，而做好曬後修復，重點又要了解曬傷的程度。1、曬後急做：......

許多孕媽媽總擔心自己順產後，陰道會鬆弛，夫妻生活也不再那麼令人滿意，不少人還因此選擇了剖腹產。然而，婦科專家表示，不管是順產還是剖腹產，陰道鬆弛都是不能避免的，我們能做的是通過產後運動來縮陰。以下4種產後縮陰鍛鍊方......

流產是女人不願面對的事情，卻又往往是不得不面對的現實，幾乎每個女人都會在育齡期有過至少一次流產經歷。既然不得不做，你就應該更好地保護自己，因爲它畢竟是對你身體的傷害。那流產以後怎麼樣會讓子宮恢復得更快呢？流產後......

產後女人們需要修復的部位有非常多，千萬不能忽略了骨盆這個部位。那麼產後修復骨盆該怎麼做呢？下面分享一些產後保健技巧，務必來看。產後修復骨盆該怎麼做1、使用專業骨盆帶產後做骨盆修復的時候，請儘量在正規醫院進行，其......

礦泉噴霧急救曬後修復，礦泉噴霧是個不錯的選擇。等肌膚冷卻後，可用礦泉噴霧進行舒緩。將噴霧均勻噴在臉部，片刻後用紙巾擦掉多餘水分，可重複多次。但是要記住，要等肌膚冷卻後。因爲肌膚溫度過高的時候，如果立刻對其降溫，那麼......

在過去的懷孕的40周裏，子宮爲了容納尊貴的小客人的成長，在荷爾蒙的作用下，會變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個空心大肉球。所以，要想恢復到懷孕前的狀態可不是那麼容易的，需要媽媽的悉心呵護。下面給您推薦幾種幫助產後子......

產後吃什麼好之蛋白質含量較多的食物女性生產之後，自身的體質虛弱，抵抗能力也是比較差的。因此產後新媽媽在坐月子期間爲了能夠不受到疾病的困擾，增強抵抗力就成了產後新媽媽最需要非常關鍵的問題。攝入蛋白質含量較多的......

女性在生產完孩子以後，身體會非常的虛弱，這時候女性的身體免疫力也是比較低下的，在不注意保護身體情況下，可能會患上各種疾病，產後身體恢復不好時，甚至會留下月子病。女性產後的恢復方法包括及時哺乳、補充營養、適當運動、......

大家對失眠想必都很瞭解，生活中幾乎每個人都會有失眠的現象，因爲白天發生的某些事情導致心理過度緊張或興奮而導致失眠，由於工作、學業上不順心也能造成失眠，同時還有很多生活上的因素，然而在日常生活中，我們只要多留意食物......

因爲剖腹產疤痕，在夏天沒法穿漂亮的比基尼、露臍裝，這讓時尚的辣媽如何忍受。如何預防和修復剖腹產疤痕，成了愛美媽咪們的心頭刺。今天小編就爲媽媽們提供一些解決方法。剖腹產疤痕爲什麼越長越醜剖腹產後疤痕是紅色一條......

別以爲塗了防曬霜，這個季節你就不會被曬黑。那麼，已經暴曬過後，該如何快速修復肌膚呢?有哪些注意事項?曬後如何快速修復番茄新功能，多吃可防曬。如果每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。如果再加上10克橄欖油，......

有一些媽媽們容易進入這樣的誤區：我在懷孕期間爲了寶寶的健康已經吃了那麼多的補品，喝了那麼多的補湯，身材都胖了一大圈了，現在好不容易把寶寶生下來了，終於可以開始好好減肥了，存在這樣的心理的媽媽們真是大錯特錯了！產後新......

坐月子吃什麼好之產後第一週飲食計劃女性剛剛生產完，身上的傷口還沒有癒合，而且生產後體質虛弱，體力還沒有恢復，需要更多的時間休息。在飲食上，要注意選擇容易開胃的食物，減少油膩食物。身體虛弱的人一般胃口也會比較不好，很......

PART1產前2個月&產後1個月決定體型！讓你恢復比產前更曼妙身材的減肥練習法懷孕後期2個月，腹部變得巨大，各種移動帶來各種不方便；產後1個月通常需要安心的靜養。但是這2個時期卻是決定產後身材是否能恢復如初的關鍵時......

只要掌握皮膚的曬後修復工作，白皙的皮膚就能夠回來。美眉們曬後對皮膚的修復工作都是怎樣做的呢？如果你還不懂得曬後修復護理，不妨來試試下面這幾招吧，可以輕鬆幫你把白皙細嫩的皮膚挽救回來！1、冰鎮化妝水塗抹曬後的皮膚，......

按摩減肥女人剛剛生下寶寶，自己的身體狀態還沒有完全恢復，不適合在短時間內進行運動減肥。然而除了運動之外，選擇按摩減肥也是產後減肥的利器。產後減肥，按摩手法的選擇對於減肥效果有很大的關係。通過外力的輔助，提高自身......