綜觀日式減肥方法，其瘦身原理在於，稻米和優質蛋白質是熱量的主要來源。日餐中，維生素的含量也相當豐富，不僅每日的水果提供了豐富的維生素，魚和青菜在清蒸的過程中，維生素也被完好地保留了下來。更重要的是，每日均衡的營養保......

·餐前喝一碗營養豐富、低熱量的濃湯，這樣，在用餐時就不會吃得太多。·在備感乏力的時候避免進食，做幾次深呼吸放鬆自己，喝杯熱茶使自己恢復平靜。·不要在桌上留下食物--因爲沒有人能抵抗這種誘惑。&m......

一、韓式水果涼麪韓國美女不但皮膚細白，而且身材也十分的苗條，我們都知道韓式拌麪非常的著名，水果涼麪不但清理爽口，而且還含有十分豐富的營養素，同時可以促進脂肪的減少，低熱量也是它的一大特點。1，準備的食材：冷麪、梨、火......

世界上不同國家的人雖然有着不同的人文觀念，但是對於瘦身的看法上還是一致的。多數女性還是希望自己能擁有纖細的身材。那麼外國人優勢如何瘦身的呢？下面給大家介紹奇特的國外減肥方法推薦，供大家參考。美國人蘋果醋中富......

1、只吃八分飽沖繩島的MM通常吃飯只吃八分飽，她們甚至爲這個維持身材苗條的習慣起了一個名字，八分飽（harahachibu）。當然，我們不是建議你肚子還餓就離開餐桌。但是，你可以嘗試這種健康的飲食習慣，也吃八分飽。飽有不同層次的......

這位減肥王名叫荷莉，是一位來自亞利桑那的肥胖者！減肥前的她體重高達255磅，減完之後成了160磅，一起讓我們來看看這位減肥王的獨家減肥經驗吧！減肥是養成健康的生活習慣我認爲，所有的參賽者都希望在決賽後，維持身材變成一件容......

1、飲食減肥風尚人物：Madonna五穀減肥法早前就給大家介紹過，麥姐對健康飲食十分苛刻，她一直很努力在維持美好身段，重視自己身型的她絕對不允許自己吃零食，如果她真的貪嘴吃多了，她就會加倍努力的健身，讓體重維持在一定的水平......

和大多數減肥人士一樣，現年34歲的會計師溫迪·巴塞特幾乎嘗試過所有的藥物，然而一直以來都是收效甚微。不過，新近上市的氣味調料Sensa卻給巴賽特帶來了意外的驚喜。食用四個月後，她的體重下降了整整30磅。據介紹，Sen......

一位朋友告訴我，韓國女人皮膚都很好，主要是她們在生活中使用竹鹽和相關的產品。眼下，對生活有着挑剔品位的時尚人羣中正悄悄流行這新的竹鹽類健康瘦身產品。它強調的是內外兼修，通過清除身體的積毒來實現瘦身。可以清腸，幫......

這套新的飲食法是由澳大利亞科技及工業研究組織CSIRO所研發的，其減肥原理是，每天攝取適當的雞肉、魚肉等蛋白質，以抵制飢餓感，並促進脂肪的流失；配合豐富的高纖水果、蔬菜、再加上心肺運動，很快能從身上消除贅肉。基於這一......

身處熱鬧非凡的瘦身運動，你並不孤獨。從南美大陸的墨西哥到近在咫尺的香港，不同膚色的女同胞們正在做着同樣的努力，爲了公斤數的減少而無所不用其極。全世界渴望苗條的姐妹們，聯合起來!新加坡：節食最有效新加坡女性對西方......

許多的外國人也與我們一樣都希望不要過於的肥胖，那麼在其它的國家又是怎麼減肥的呢？下面給大家介紹國外新奇的減肥零食推薦，供大家參考。減肥酸奶國外市場推出一種脂肪和熱量極低的減肥酸奶。其營養成分含量爲：乳脂肪0.3%......

1.苔絲-黛莉性感女星苔比-黛莉懷孕的時候顯得很健康，但是她在生完孩子數個星期之後就奇蹟般得瘦了下來，肚子平平，沒有一點小肚腩，她又可以穿上凸顯身材的禮服出鏡了。2.波霸喬丹波霸喬丹在懷兒子哈維的時候看起來並沒有增......

好萊塢影星莎·郎斯通莎郎。斯通已是40歲有餘，卻仍能保持輕盈的體態和富有彈性的肌膚。除了她丈夫的精心照顧外，還應歸功於她的私人廚師每天爲她特製的低脂肪的菜餚。她喜歡有節制的減肥方法，她從不喝含有咖啡因的......

1、減肥麪包纖維爲配料（30%-40%）的纖維麪包，還有低糖麪包等。日本採用一定量的土豆代替小麥粉製成土豆麪包，或在麪包中添加一種從小豆中提取出來的小豆色素生產減肥麪包，具有減輕體重、防治高血壓、高膽固醇及動脈硬化等基......

減肥外用藥如何看(1)患者用藥前應先向有關醫生諮詢一方面排除病理性肥胖的可能性，另一方面瞭解哪些是經臨牀驗證確實有效的，並經衛生、工商部門批准銷售的外用減肥藥，切勿貪小而失大，盲目購買未經任何臨牀驗證，也未經醫藥......

減肥可不是隻有中國的MM才需要的，全世界的胖MM都希望能夠當個小腰美女，那麼現在來看看外國MM減肥靠什麼吧。阿根廷人--愛辣椒從辣椒中提取的辣椒素已被證實對溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜歡用辣椒揉搓、按摩身體，以便使辣......

夏天來了，姑娘們還在苦苦搜尋減肥祕訣嗎?快到廚房裏看看~中國這些傳統食物已經登上國際舞臺，成爲大洋彼岸備受推崇的減肥神物!1、薄荷刊登於《神經學和骨科醫學》上的研究發現，每天隔兩小時聞一次薄荷的人在一個月內平均......

·記下所吃的食物不是吃得少就有利於保持苗條。你也許一天都不吃主食，但會喝上幾大杯加糖和奶的咖啡，或者在並不真正感到餓的情況下，把面前的食物吃得精光。當你記錄下這些，你會更快意識到自己的飲食習慣存在什麼問......

不同國家的人有不同的減肥怪招。下面小編爲你搜集了多個國家的另類瘦身方法，不妨從中偷師一下，學學外國人是如何減肥的，相信你一定能從中找到適合自己的減肥方法！泰國：吃辣。辣椒有助於促進新陳代謝，辣食也會讓人吃得慢，也就......