熬夜沒有輕鬆的，中醫強調的是人在自然中生活就要順應自然，不能違背自然的生活狀態。熬夜是刻意地改變生物鐘，改變生活的規律，容易傷陰。偶爾熬夜對身體不會有太大影響，但長期熬夜必定會出症狀。熬夜傷陰後容易引起疲乏、食......

現代人有許多人都有熬夜的習慣，熬夜似乎成爲了一種時尚，不熬夜顯得格格不入。但其實熬夜可不是一件好事情，長期熬夜的話，會導致身體過早衰老，讓人們快速老去，縮短人們的壽命。其中，上班族熬夜次數最多，經常爲了業績，經常熬夜加......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全熬夜傷身，這個道理我們都懂，但是有些人經常要面對不得不熬夜的現狀，特別是現在年底了，公司的工作量增加，爲了完成工作、早點回家過年就不得不熬夜加班了，熬夜逃不過，但是我們可以學會一......

熬夜後的眼睛要怎麼保養：1．材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒2．做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用3．如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服4．沖服時，注入開水後不要......

如果有時熬夜不可避免，爲了不讓熬夜催老他的青春，你可以幫他做好6項健康儲備，以供他不得不熬夜時支取。熬夜透支1：皮膚衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可......

加班工作或週末狂歡導致越來越多的夜貓子，熬夜後很多人都會很沒精神、身體沒勁，那麼如何補充營養才能將這些不適去除呢?熬夜後吃什麼好?多喝水—水分充足可提神人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依......

熬夜是一件傷神又傷膚的一件事情，男人熬夜也不例外!長時間熬夜的人皮膚會黯淡，臉上的問題也會是接連不斷，像是粉刺、黑眼圈，臉部出油等問題!那麼，熬夜如何保養皮膚呢?下面爲大家介紹一些男人熬夜護膚小妙招，相信這些方法會......

不規律的睡眠和過大的工作壓力會影響內分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現，再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。而且，在一連串的熬夜之後，如果覺得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，並且伴有脫屑......

熬夜對女人肌膚傷害很大，特別是過了25歲的女性，經常熬夜會讓你的皮膚變油、變粗糙，長期下去不保養的話，你很快就會變成黃臉婆，那麼，熬夜女人該如何保養肌膚。熬夜女人必修的保養方案加班、貪玩、失眠，原因如此之多，我們就這樣......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？熬夜族應該如何保全自己的肝成年人正常的睡眠時間應該爲8小時，正常的應該是從23點左右開始上牀睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。因......

男靠吃，女靠睡，然後很多女性朋友爲了完成工作，爲了考試，爲了得到社會的認同，太多的合理使通宵達旦之類的字眼成變成我們生活的常用詞，晚睡正是女性美膚的大敵，如果事先知道有工作或應酬在身而不能在正常的時間進入睡眠的時候......

清潔皮膚皮膚經過一晚上的熬夜，臉上會分泌很多油脂，尤其是通宵用電腦工作的人，臉上會附着很多灰塵。所以熬夜後，第一件事就是要對皮膚進行清潔。潔面泡沫清潔能力較強，可以洗去臉上多餘油脂和灰塵。爲肌膚補水熬夜後的肌膚......

現在很多年輕人，都會出現熬夜的問題，特別是現在很多人由於高強度的工作的原因，所以就會出現熬夜娛樂的現象，但是熬夜是很傷身體。那麼，熬夜有哪些保養方法呢？下面小編爲大家分享4種緩解熬夜的危害。熬夜危害大白領熬夜要如......

生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下......

熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於皮膚的果汁是：1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全......

就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起牀纔不會變成熊貓眼。1.不管你熬夜到多晚，睡前或起牀後一定要利用5至10分鐘敷一下臉（最好使用保溼面膜），來滋養缺......

下面介紹的夜貓子養生大法：倒立PK頭昏腦漲熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。中醫支招：倒立長時間的工作會使得你的大腦極爲疲倦，而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小小的方法......

生活中女人熬夜的時間，要比男人多得多。比如說生孩子之後，要時常起夜餵奶餵奶粉哄孩子。比如說工作的時，有時候要加班趕方案等等。經常熬夜的話，可是對身體傷害很大的，輕則導致痘痘、眼袋滋生，重則影響五臟六腑的功能，誘發各......

三餐多吃養眼食品有關醫學專家說，熬夜看球是對身體最直接的損害，正常的一日三餐一定要科學且健康，每一餐除了要補充體力外，因看球而長時間用眼，所以還要注重對眼睛的養護。據介紹，早餐要以護眼食品爲主，如動物肝臟、深綠色食......

近日關於奧美中國年輕員工因加班熬夜1個月導致猝死的事件發生後，引起了不少加班達人的反覆思考，經常熬夜不好，但是又難免熬夜。那麼人們經常熬夜吃什麼好呢?既然睡眠得不到保證了，就要從飲食調節開始，對症食補，給身體加油。......