深秋季節，每個女孩子都希望自己的皮膚保持的水嫩白皙，但是，秋季乾燥的氣候讓很多女孩子在於皮膚的乾燥問題進行鬥爭，護膚的方法用了很多，卻仍覺得不盡如人意。事實上，美容需要內外修煉，除了在外對皮膚做養護外，還要在內在進行......

黃瓜——清潔美白肌膚黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解......

吃什麼食物美白之黃瓜黃瓜有着豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，另外它的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，都是具有美白肌膚的作用的，能夠幫助消除雀斑和......

1、仙人粥材料：制首烏30、粳米60克、紅棗20顆做法：用竹片颳去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥，熟時加適量紅糖，再煮1—2沸即成。早晚空腹食用，7—10天爲一療程，隔5天后再食用。功效：防老去......

吃什麼食物美白之黃瓜黃瓜有着豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，另外它的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，都是具有美白肌膚的作用的，能夠幫助消除雀斑和......

秋季養生，飲食很重要，飲食以潤燥益氣爲中心，以健脾清肺爲內容，以清潤甘酸爲大法，寒涼調配。時下，益胃生津的南瓜、芝麻粥品;清火補氣的茄子煲、牛肉蘿蔔;清潤的雙皮奶、木瓜燉雪蛤;水分充足的水蜜桃、菠蘿等水果都是夏末初......

進入夏季，天氣炎熱，紫外線強烈，稍微不注意很容易被曬黑了，曬黑可是美眉們最容忍不了的，夏季想要不曬黑，就要多吃美白食物。那麼問題來了，夏季美白吃什麼呢？接下來爲大家介紹幾款夏季美白食譜，供大家參考。一、獼猴桃銀耳羹材料......

夏季到了，所有的女性都在擔心自己被曬黑，擔心自己不夠白，而夏季多吃這些水果，會有美白的作用哦。夏季吃什麼食物可以美白1.檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可......

1、櫻桃大家都知道這櫻桃是絕佳的美容佳品，在櫻桃中含有豐富的特質、蛋白質等成分，人體攝入之後能夠讓氣色變得更加紅潤，而且對於美白肌膚很有效果。其實吃櫻桃還有一個好處就是能夠讓肌膚變得更加細膩更加有彈性。2、荔......

秋天到了，曬了一下的肌膚是不是很想白回來，很簡單，日常食物就能幫你忙，來看看有哪些食物吧！蘑菇——營養豐富蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚......

魚類科學研究發現，一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。此外，一些感光蔬菜，如白蘿蔔、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。......

應季食物與氣候相合，品質新鮮，比存放很久或漂洋過海而來的食物更爲健康。要說中秋過後吃水果，可就要數脆嫩甜美的鮮棗了。修復夏日曬傷的皮膚人們都認爲維生素C之王是獼猴桃。其實，和鮮棗比起來，獼猴桃的維生素C含量只能屈......

美目養顏--含有脂肪的魚（大馬哈魚、沙丁魚）美麗建議：每星期2到3次魚類最大益處在於omega-3脂肪酸，特別是我們所熟知的DHA、EPA。含有脂肪的魚類不但對我們身體的細胞膜健康起着至關重要的作用，它同時保護我們免受一系列疾......

秋天已經悄悄的來臨了，秋季是減肥的好季節，今天就來給愛美的女性推薦減肥食譜吧，相信愛美的你是不會錯過的，那麼下面就一起去了解下吧。秋季減肥食譜黃瓜炒蝦仁材料：黃瓜2根，蝦仁適量。調料：蔥姜沫蒜。做法：把黃瓜去皮，從中間......

立秋後天氣轉涼，人們胃口大開。專家提醒，不良飲食習慣是食管癌等疾病的重要誘因，一旦持續出現吞嚥越來越困難等症狀，應當引起注意。食管癌是一種吃出來的癌症，我國食管癌的發病率較高，卻不容易在早期被發現，主要是因爲食管癌......

番茄拌火腿洋蔥1個、火腿3片、小西紅柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1個，魚露2大匙、糖1大匙、檸檬汁2大匙。洋蔥去外膜，對切兩半，再切細絲，放入冷開水浸泡5分鐘瀝乾水分。火腿切絲，小西紅柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末與調......

秋季，天氣乾燥，肌膚更容易缺水和乾燥，其實，到了秋天，你會感覺到肌膚是相對比較粗糙的，而肌膚缺水粗糙也是肌膚逐漸暗沉和變黃的開始，因此，秋季要格外注重肌膚的美白工作。美白是一個非常漫長的工程，想要肌膚白皙，最根源的所在是......

氨基酸和維生素A、B、C、D是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改......

我們都知道，東方女性大多以白皙紅潤的肌膚爲美，素有一白遮百醜之說。因此，各種增白露、護膚霜、粉底蜜、遮瑕膏等化妝品大行其道，不惜在這方面花費時間和金錢者大有人在。其實，一個人的肌膚白嫩，除先天因素之外，與後人的養護......

吃什麼水果可以美白？水果是人們攝入營養元素很重要的食物之一，水果的好處不少，對應的營養價值也不盡相同，那麼哪一些水果有助於女性美白呢？下面讓小編一一爲你解答。1、檸檬絕對可以說美容是天然的美容佳品，一直以來很多人......