1、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法，這是因爲腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴......

女人也有腎虛問題腎虛讓女人早衰。剛剛30出頭的張小姐最近感覺經常頭暈、耳鳴、夜晚潮熱、盜汗、腰痠腿軟、手足心熱，且月經也變得稀少，暗淡，有時靠吃調經藥才能正常。中醫師診斷其爲腎虛。中醫認爲，腎爲先天之本，主生長、......

女人也有腎虛問題腎虛讓女人早衰。剛剛30出頭的張小姐最近感覺經常頭暈、耳鳴、夜晚潮熱、盜汗、腰痠腿軟、手足心熱，且月經也變得稀少，暗淡，有時靠吃調經藥才能正常。中醫師診斷其爲腎虛。中醫認爲，腎爲先天之本，主生長、......

秋冬季，很多人都喜歡用銀耳養生，銀耳具有清熱解毒，潤肺，降火，促進排便，提高免疫力等多種作用。再者銀耳的價格相對於其它的保養品而言也是相對較爲便宜的，因此日常生活中很多人都喜歡利用銀耳保健。銀耳雪梨羹先將銀耳泡發之......

男性養生不能避開的話題就是補腎壯陽，其實對於補腎來說，它還有一個孿生詞語，養腎。養大於補，防患於未然，這纔是對男性真的好。對於養腎，老中醫可是有自己的妙招哦。老中醫10個養腎妙招1、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一......

秋冬季的時候，感受冷的部位不只是我們的皮膚，腸胃的反應同樣很敏感，因而醫院裏腸胃病患者也越來越多。腸胃的保護在於養而不在於治，那我們應該如何保養好腸胃呢？飲食定時定量很多腸胃病常發的人羣都是因爲三餐不規律所致，不......

阿膠最常規吃法黃酒把阿膠塊泡起來。買來黑芝麻和核桃仁幹炒。最後把盛有阿膠黃酒的器皿隔水燉。燉的時候要隨時攪拌着，一面糊了，等阿膠和黃酒在一起完全溶解成糊狀時，倒入炒過的黑芝麻和核桃仁攪拌均勻即可。冬至後食之......

補腎壯陽，到了秋冬季節，這就是男人養生一個話題。那麼如何補腎壯陽呢？秋季補腎壯陽吃什麼好呢？下面就來了解一下秋季補腎壯陽的美食。1、雞蛋雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮......

秋冬季最容易引起口乾舌燥﹑腹瀉，所以這個時候應該做好養肺、養胃的工作。在這個乾燥的季節，來碗熱氣騰騰的粥，是多麼愜意的事情，而且喝粥也最養胃的哦！下面小編爲大家介紹幾款秋冬養生粥。①白粥：有止瀉功效，減肥效果一流。②......

又到了秋冬季節，小夥伴們有沒有覺得皮膚非常乾燥，即使塗了臉都會感覺風吹一下臉就乾的不行，再過一段時間風吹一下甚至會感覺臉要裂口子了，在沒有裂之前，我們要做好秋冬護膚小筆記啦。下面小編給大家帶來一些秋冬護膚小妙招......

秋季是多種疾病的高發期，秋季養生要注意養腎護腰。秋季養腎護腰有哪些方法呢？秋高氣爽的季節，也是秋季疾病多發的時候，需要你提早做好防護。4大最有效秋季養腎護腰法，促進秋季養生，防護疾病。1、用腳後跟健走邁開大步，腳後跟......

紅茶由於發酵後綠葉變紅葉，故稱紅茶，又稱發酵茶。紅茶的品質風格與綠茶迥然不同，綠茶以保持天然綠色爲貴，而紅茶則以紅豔爲上。不少喜歡喝清淡綠茶的人都不願嘗試味道厚重的紅茶，覺得它的味道過於苦澀，似乎少了茶的輕逸之感......

營養必備：每天至少4兩果6兩菜要健康，就要多吃果蔬，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少最合適呢？香港衛生署中央健康教育組最近指出，每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，並對其進行了詳細解釋。秋冬女......

古人認爲晨起食粥，推陳致新、利膈養胃，生津液，令人一日清爽。所以說，早餐喝碗粥能潤燥滋陰，益於養生。同時，天涼也可因時用些藥膳。五臟中肺氣當令，需要平補，適宜食用菊花肉片等藥膳。同時也可選用四季皆宜的藥膳，如茯苓包子、......

衣服就像寶貝的第二層皮膚，特別是在換季的時候，氣溫變化很大，對於自身調節能力尚處於發育階段的寶貝來說，合適的衣服會使他們更舒適更愜意。秋冬備衣4提示1.即使是剛出生的小寶貝，也要多準備幾套衣服，以便經常換洗。從種類......

中醫認爲腎主水，因此在乾燥的秋季，人們都需要大量補充水分，以防秋燥。如果人的腎功能不好，就會導致多餘的水分無法及時排除體外，進而容易引發水腫，這可如何是好?想要有效益腎化溼，不妨從飲食上入手，平時多吃一些桑葚、黑棗、......

腎是一個人非常重要的器官，身體的強壯很重要的一部分原因都是因爲腎，如果腎功能不好，那麼在冬天進入寒冬的時候，就會出現頭暈噁心，胸悶氣短，以及腰痠背痛，四肢乏力等症狀，這是典型的腎陽虛，如果出現形體消瘦、腰膝痠軟、眩暈耳......

湯菊花蘿蔔湯：滋肝、養血、明目。韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。菊花豬肝湯：以花入饌，風雅清香。秋食菊花，清熱敗火，防止秋燥。肝菊煮湯，以肝補肝，正合時宜。波菜豬肝湯：滋養肝腎，補血健脾。赤豆冬瓜......

精神調養：秋季是傷感的季節，進入秋天，人的情緒低沉，心情抑鬱。要避免不良情緒的侵擾，就要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感。起居調養：立秋之季已是天高氣爽之時，應開始早睡早起，早睡以順應陽氣之收斂，早起爲使肺氣得......

熱衷養生的人都知道，冬季對於養腎來說就是個黃金季節，所以做好一個養腎準備是非常重要的。那麼冬季養腎怎麼做纔好呢？補腎還是得從飲食開始。冬季養腎怎麼做？1、睡眠養腎睡眠是最好的保養法，不管你身體是否有什麼疾病困擾，......