許多的人由於工作或是生活等原因容易出現腰腿痛的情形。那麼在病情不是很嚴重的時候，我們能不能採取自我治療的方法呢？具體該怎麼做呢？下面給大家介紹幾種腰腿痛的自我治療方法吧。1、牽拉：患者趴在牀上，雙手抓住牀頭，由家......

由於追求最簡單的辦法達到治療目的是很自然的想法，因此很多人樂於此道。其實對於多數情況來說這並沒有什麼證據。如果輕易用手法治療，相反很可能會造成嚴重麻痹的後果。若干年以前，在日本就因爲事態的嚴重，有很多的骨科教......

1．保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2．站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該站如鬆，坐如鐘。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可......

A、季節變化：魚鱗病患者大多冬重夏輕，在秋冬來臨之際，應根據天氣變化及時添加衣服，避免風寒刺激皮膚，注意衣着保暖，防止暴露部位皮膚受凍，平時生活規律化，勞逸結合。B、飲食方面：一般來講魚鱗病患者應忌蝦、海鮮、酒、辛辣食物......

緩解疼痛的按摩手法①改臥爲坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，向外側旋轉抽筋腿的踝關節。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一次，中間不能停頓。旋轉時，如是左腿，按逆時針方向;如是右腿，按順時針方向。需注意的是，旋轉時足向外側扳，......

引起急性腰腿痛的原因有很多，大多數與外傷有關，部分與受涼有關。常見的有急性腰肌扭傷、腰棘間韌帶損傷、腰椎小關節紊亂症、腰椎壓縮性骨折、骶髂關節半脫位、腰椎間盤突出症、膝關節內外側副韌帶損傷等。一、致病原因......

腰腿痛是日常常見的症狀之一。所以日常生活中，只有正確認識腰腿痛，才能讓你遠離腰腿痛的滋擾，不妨看下中醫的介紹吧。中醫認爲：腎主骨，肝主筋。且腰爲腎之府。其重要性不言而喻。肝腎虧虛的主要致病因素又多來源於兩個方面......

中醫按摩能調理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除局部肌肉痙攣，促進局部血液、淋巴循環，改善皮膚、肌肉的血液供應。適當按摩配合藥物治療，往往能收到較好的治療效果。現介紹幾種簡單的腰腿痛自我按摩......

腰腿痛是生活中常見的一種疾病，又發腰腿痛的原因有很多，那麼我們在積極治療的同時，能不能自我調理呢?下面給大家介紹相關的腰腿痛的自我按摩法供大家參考。推腰臀腿部先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分開，拇指在前，推住......

更多推薦：骨腫瘤的良性與惡性評測自我手法治療簡便易行，適合患者和家屬自行操作。那麼，有哪些腰痛伴有腿痛的病症適合自我手法治療呢?主要有以下幾種：腿痛的特點是隱痛不適，白天輕晚上重，X光片上只顯示長了程度不同的骨刺；1.......

1、平臥在牀上，雙膝彎曲把腳放在牀上，而後用力將臀部擡起，離開牀面約10公分，這時你會感到腰背肌在用力。堅持約3-5秒鐘放下，如此反覆10下。依此方法每天做3次。2、俯臥在牀上，雙上肢伸直放在身體兩側，上身用力擡起約10公分，這......

白領要對流行病提高警惕，以下爲大家講解如何遠離骨科病：腰腿痛是生活中的常見病，很多人都選用藥物治療。其實治療腰腿痛，中醫按摩有很好的療效。中醫按摩能調理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除局部肌......

腰痛是日常生活中最常見的一種疾病，特別是中老年人，腰痛的原因有很多，如腎虛，腰肌勞損，腰間盤突出，骨質疏鬆症或變形性脊椎症等，那麼老年人腰痛如何護理呢？哪些疾病易導致老人腰痛呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。老年人腰......

頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患，與長期的屈頸動作有關。嚴重的可以壓迫通向上肢的神經根或通向腦子的椎動脈而引起臂至指的痠麻痹痛或眩暈，甚至壓迫神經的低級中樞──脊髓，而產生半身無力。病變是難以逆轉的，但是可以作......

日常生活中，腰腿痛是很常見的一種病症，很多人都被它折磨的很厲害，今天小編爲大家介紹一下如何自我診治腰腿痛。腰腿痛可分爲兩個部分：機械類型疼痛和壓力性疼痛。機械類型疼痛是由於椎間盤、小關節、韌帶及背部肌羣的激惹......

慢性腰腿痛較急性腰腿痛在就診病人中多見，引發慢性腰腿痛的疾病常見的有腰腿部軟組織損傷;腰、膝骨質增生症;腰骶膝部的先天性畸形、腰椎結核、強直性脊椎炎、腫瘤等。1.致病原因(1)急性腰腿痛的後遺症：急性腰腿痛十分......

痛經(Dysmenorrhoea)是婦科臨牀中的常見病，分原發性和繼發性兩種。據我們對600名在校女大學生的初步調查，患原發性痛經者佔女生的29%左右，和某軍校調查的數字接近(29.5%)，嚴重影響了學生的身心健康及學習情況，應予以高度重......

老年人因爲骨質和肌肉問題使得經常性的腰腿疼，致使身體很不舒服，在犯病的時候常常都會選用一些止痛的藥物來緩解痛苦，但是卻也不能根治，再者藥物對身體具有很大的副作用，因此對於緩解老年人腰腿疼病採用中醫按摩療法具有很......

高血壓的自我護理：對於高血壓患者的治療，不能都依靠家人的日常護理工作，高血壓患者應該對其的治療由一個正確的認識不要給自己過多的壓力，保持良好的心情以及掌握一些有關高血壓的護理工作，對於高血壓的治療是非常有幫助的......

經熱水袋熱敷，服止痛片，譚燕腹痛減輕了，面色開始恢復紅潤。一位女生悄悄對魯醫生說：醫生，譚燕以前可從來沒有這樣痛過啊。魯醫生告訴她：原發性痛經可因子宮頸口狹小、子宮過度傾屈，致使經血流出不暢，刺激子宮過分收縮而引起；也......