老年朋友出門，公交車是常用的交通工具。但這也充滿風險。由於公交車顛簸、擁擠，老人身體協調能力差、不堪外力碰撞等原因，使老人坐公交車易發生跌倒、骨折等意外。因此，老人坐公交車，要注意以下幾點。1、站立腳分開在公交......

頸椎腰椎病是很多人都會出現的疾病，比如上了年紀的人也會出現很多的腰椎頸椎疼痛的情況，生活中只有好好的保護才能夠預防各種的關節疾病，那麼怎樣保護頸椎和腰椎呢，可以簡單的做一些運動，但是做什麼樣的運動能夠保護好頸椎......

保護脊椎健康在中醫養生中非常重要。脊椎稱爲陽脈之海，有調節陽經氣血的作用。尤其對於老人來說，預防脊椎病變，越早着手越好。如果平時不注意保養脊柱，就會出現頸椎病、斜肩、駝背、背痛、腰痛、腰椎間盤突出、骨質增生等......

相關閱讀：14個女性最需呵護的部位頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變爲基礎的疾患。春夏兩季因頸椎病就診的年輕人、都市白領居多，多是由......

頸椎病是很常見的一個疾病，特別是現在的年輕人開始出現頸椎病等一些疑難雜症，脊椎是很重要的一個身體支柱，對於脊椎的保護就應該注意一下，那麼平時怎樣保護脊椎呢，用什麼樣的方法來保護它呢，一旦要好好的關注脊椎的保護方法......

電腦族因爲長期低頭工作，容易導致頸椎病。所以不妨抽出十五分鐘，做以下小動作，保護你的頸椎健康。基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。前俯後仰：雙手叉腰，先擡頭後......

老年人的骨骼是很容易出現健康問題的，特別是脊椎問題普遍存在，脊柱有無問題，可從鞋後跟的磨損程度判斷，如果總是某隻鞋後跟的磨損程度遠超過另一隻，說明脊柱不正。想保護好自己的脊椎健康，我們在調整飲食和生活習慣外，學習一......

老年人身體機能下降，因此容易導致各種疾病。所以對於老年人不妨適當的鍛鍊讓你的椎體更健康。人到老年以後，受疾病和身體條件限制，不可能再像年輕人那樣隨心所欲地做一些全面而且高難度的健身運動。但是，只要選擇恰當，注意......

隨着這點子產品的正價，這大家低頭的時間也是越來越多了，時間長了不僅對於這視力的影響很大，對於這頸椎的危害也是不小的，下面就一起來看看這詳細介紹。隨着社會生活的發展，電子產品越來越多地走進公衆視野。但是，長期玩iPad......

專家告訴老人們，其實眼部的一些疾病可以通過改善飲食予以避免的，從現在開始保護視力。美國塔夫斯大學營養和視力研究中心的研究人員，在分析了4000名55—80歲的中老年人的日常飲食和其他數據後發現，定期吃些不易導致......

中老年人容易閃到腰，這與脊椎的退行性改變有關，同時也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免這種情況，可以在確保安全的前提下，多練仰臥起坐。仰臥起坐的標準做法是：仰臥在墊子或牀上，屈膝成90度，兩手貼於耳側，收縮腹肌，將上......

據臺灣中國時報報道，2014年7月，湯唯嫁給韓國導演金泰勇，外傳兩人急着結婚，是因她已懷2個月身孕，當時湯唯經紀人否認傳聞。近日韓國媒體又爆料，稱湯唯日前到首爾江南著名月子中心諮詢預約事宜，希望能預約今年7月，照估算，她應已......

個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰痠背痛的苦惱。小編給大家介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。一、坐立的時候：白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候......

現代人的生活不僅是要求活的久，更要活的有生活品質。一個健康的脊椎，不僅可以使得活動自如、身輕如燕，更可使您的心肺功能因有足夠運動而不致退化。下面小編就給大家介紹幾個保護男人脊椎的方法，讓你擁有健康的身體進而遠......

現代人的生活不僅是要求活的久，更要活的有生活品質。所以現代女性一定要好好保護自己的腰椎健康哦。不妨做下以下小細節哦。一、坐立的時候：白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅......

平日裏很多人將在辦公室工作的女人們，稱作是女白領。有人很羨慕她們的工作，不用四處奔波。但其實女白領也有難以言說的痛苦，比如說女白領的脊椎比較受傷，特別容易出現疾病。所以說，女白領們要趕緊學會保護頸椎，這樣才能讓身......

你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰，你的腰一定累壞了……醫生說，椎間盤最主要的成分是水，這種物質從20歲就開始減......

人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配着頸部、軀幹及四肢的許多活動。經常進行伸頸運動可以改善頸部肌肉韌帶的供血，使肌肉韌帶更加強壯，增加骨密度，預防骨質疏鬆，從而減少頸椎病的發生。這裏介紹一種簡單易行的頸椎運動，或坐或站......

爲什麼睡覺喜歡夾被子許多人睡覺時習慣夾着被子，感覺這樣更舒服，其實這樣做是有一定科學道理的。美國《健康》雜誌近日刊文指出，錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞，反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭，保證睡姿正確。......

脊椎是否柔韌堅強，與人的生活質量高低及健康長壽密切相關。要預防脊椎病，在日常生活中注重保養很重要。6：00—7：00洗臉時，先彎曲膝蓋，再輕輕彎身向前。刷牙時，可一手撐着洗臉檯，雙腳一前一後，減少脊椎的曲度，降低脊椎受力......