手機版
保存到桌面
熱門搜索:
新潮單品
香氛
明星八卦
首頁
服裝
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
獵奇
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言佳句
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
相關辦公族如何保養頸部的男士精選
辦公族頸部自我保養法
辦公室工作者長時間面對電腦,很容易使頸部產生疲勞,出現頸部疼痛。並且由於姿勢的不正確以及長時間吹空調受涼慢慢地就引發了頸椎病。現在由於社會生活節奏以及生活工作方式的轉變,頸椎病已經成爲了很多辦公室工作者的困......
2023-11-04
辦公室一族的頸椎保健操
1.舉臂轉身:做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩同寬,雙手自然下垂。動作時先舉右臂,手掌向下,擡頭目視手心,身體慢慢轉向左側,停留片刻。在轉身時,要注意腳跟轉動45度,身體重心向前傾,然後身體再轉向右後側,旋轉時要慢慢吸......
2023-11-26
辦公族如何預防胸部下垂
小編推薦:讓脂肪消失的9種食物堤防下面這些最讓乳房受傷害的坐姿女性伏案工作或學習時,若忽略了乳房的保健,可能會出現乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。這些病症日趨增多,對雙乳健康的危害非常之大,長期處於辦公室工作......
2023-11-20
辦公室一族要警惕頸椎病 如何預防頸椎病
久坐不動的生活方式已經成爲我們這個時代的特色,現在人們大部分時間都是坐着,尤其是對於上班族來講,在電腦前一坐就是一整天,那麼問題也隨之來了,脖子僵硬、腰痠背痛,大肚腩……久坐的危害不言而喻。如何預防頸......
2023-10-31
埋頭苦幹易致頸椎病 辦公一族如何預防頸椎病
常言道,辦公室族離頸椎病只有一釐米的距離。據統計,90%以上的白領人羣或輕或重患有頸椎病,究其原因,最主要的就是不少辦公族久坐不動,埋頭苦幹。專家表示,工作中長時間的、單一的固定姿勢是形成頸椎病的主要原因。長時間低......
2023-10-31
辦公族九節脖頸保健操
第1節:仰臥牀上。後腦勺用力下壓枕頭(注意枕頭不能太軟,也不能太高,10到15釐米即可),然後翻身俯臥,額頭用力下壓枕頭。呼吸要保持均勻。第2節:俯臥,將頭擡起,盡力後仰,保持這一姿勢15秒鐘左右。接着分別以左側臥,右側臥和仰臥的......
2023-11-15
辦公一族如何保護肝臟
如今,人們不僅通過電腦辦公,還通過電腦與外界溝通交流,瞭解外界的信息變化。電腦確實讓人們的生活變得更加便捷,但同時人們的健康問題也越來越令人擔憂。經常對着電腦最傷肝。這是因爲經常對着電腦屏幕,眼睛一整天也得不到......
2023-11-02
上班族如何捍衛頸部健康
一提起頸椎病,相信大部分的上班族們都心有餘悸,它已經成了上班族們的頭號公敵。由於大部分的辦公族都是長時間坐在空調房裏,肩部受寒、久坐不動,單一的固定姿勢,引發局部的肌肉、關節受損,出現肩痛、手麻、頭痛、記憶力減退......
2023-10-31
辦公室女性如何保健養生
第一:學會科學飲食:吃飯是每個人必須要做的事,但卻不是每個人都會吃飯,這話聽起來好笑,其實不是玩笑,因爲現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發,因此建議:儘量多吃點粗糧,儘量多吃點蔬菜,盡......
2023-11-25
辦公室一族如何保持心理健康
現在,很多工作都是整天坐在辦公室的。因此辦公室一族變得越來越多,而因日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響,他們的心理壓力會變得很大,所以導致辦公室一族有心理疾患的越來越多,那麼辦公室一族應該怎樣保持心理......
2023-11-03
辦公族女性如何應對胸部下垂
天天坐在電腦前,哈腰駝背,時間長了會有地心引力造成的胸部下垂。做這幾個動作,可以輕鬆告別office胸部下垂危機。下垂byebye動作雙手交叉,一隻手抓住另一隻手的手腕,然後提高至肩頭位置,兩隻手互相推動。一邊推動,一邊提高至......
2023-11-07
辦公室職員如何保護頸椎
7:00:早晨主動調溫古人喜歡穿長衣服,一方面是爲了禮儀,其實另一方面也是養生之需。無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是爲了美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。偶然有受寒現象,給自己煎一碗驅寒湯:材......
2023-11-17
上班族如何做頸椎保健
1、頸肩肌鍛鍊擡頭、伸頸、轉頸和擴胸練習每次個10-20下,沒一到兩個小時做一次。這個可以在累了的時候用於放鬆頸部肌肉,舒緩頸部疲勞。雙手十指交叉放在頸部,頭用力向後伸,手用力阻擋,對抗用力,頭雖沒動,但通過兩個方向力的......
2023-11-02
辦公室人員如何保護頸椎
在辦公室工作的人都有一個別名稱作白領,意思是在室內坐着辦公,雨天淋不着雨,颳風也刮不到,不用像農民那樣臉朝黃土背朝天,也不用像工人那樣整天在機器轟隆的環境下工作,衣服的領子總是白的,還有一個說法,就是每個月可以白領工......
2023-11-03
辦公族養生 辦公族怎麼養氣調血
辦公一族坐在辦公室,身體就會僵硬,精神萎靡,眼睛乾澀。甚至會覺得思維緩慢,跟不上節奏。其實你的身體已經給了你警報,馬上行動起來,拯救自己的身體吧。一、調血護眼每天在空調開放、四季恆溫的辦公室裏皓首窮經;每天在快速......
2023-11-04
辦公一族如何保護自己的雙眸
中醫專家認爲累從眼入。眼睛發酸、累等不舒服的症狀,是幾乎所有長時間盯電腦的上班族經常遭遇的狀況,他們時常感到眼睛痠痛、發脹、乾澀、視力模糊,同時還會出現頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、思考能力遲鈍、疲乏無力和......
2023-11-25
如何保養頸部 9妙招
你勤奮地做臉部保養,讓你的臉看不出你的真實年齡,卻發現你的頸部皺紋出賣了你。要如何保養頸部,消除頸部皺紋呢?1、頸部和臉部一樣,整天暴露在陽光下,因此早晚都要往頸部塗抹日霜和晚霜。2、多用冷水洗臉,有助於收緊肌膚。因......
2023-11-19
頸部保養如何做 五招輕鬆還你嬌嫩頸膚
親愛的,你的保養護膚只停留在在面部肌膚嗎?那你就真的不可能養出好皮膚,真正的好皮膚是全面的保養與護理,每一寸皮膚都要保養周到。不僅要照顧到面部皮膚,更要呵護滋潤好頸部皮膚,光滑細嫩的頸部皮膚可以讓我們看起來更加......
2023-11-01
辦公一族如何保持窈窕身材
每個愛美的女性朋友都想擁有窈窕身材。那麼對於白領女性朋友來說,如何保持窈窕身材呢?能站着就儘量不要坐着,尤其吃飽飯後。上班族的通病是—因爲坐太久,屁股顯的很大!有時站起來,做點和緩的小運動,不但解放緊繃的筋骨,......
2021-05-21
辦公族如何在辦公室健身
很多上班族忙完工作忙家務,往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢?1、懸空椅子蹲馬步這種簡單的辦公室健身是最有效的強身健體運動之一。具體動作:儘量站......
2023-11-02
今日頭條
1
情侶負氣分手了怎麼辦 複合的四個最佳時機
2
趙本山兒子 再次曝光相對於姐姐比較低調
3
女人對婦科檢查的四大認識誤區
4
怎樣判斷他是否個成熟的男人?
5
陽康後乏力沒精神怎麼恢復
6
柳巖節目中自曝是撿來的孩子,這位性感女神的真實命運是
7
樓垚爲什麼娶何昭君
8
認識乙肝小三陽的三種誤區
9
補腎的食物 吃雞蛋可以補腎嗎
10
前列腺癌的發病因素是哪些
每日精選
布加迪手錶(Bonest Gatti)的誕生
2020-01-23
勞力士潛航者型系列 奢華土豪“間金”
2017-10-24
動物的世界太瘋狂
2014-10-17
寫給你的第一封情書
2020-01-18
歐米茄超霸系列Mark II 致敬奧運精神
2017-07-29
熱門標籤
全脂乳品有什麼好處
預防腰腿痛的方法有哪些
睾丸甾酮
問題獸藥
紅澤蘭的作用
結紮的危害
吸引男人方法
怎麼選擇時間喝牛奶方法
體虛女人食補
發病主因
天不亮
身體疼痛可能是哪些疾病
刺激後反應檢查方法
中醫如何調理月經不調
輻射海鮮波及福建
蕭亞軒
腹中藏950克大腫瘤
製冷
最新文章
霜降吃柿子養肺護胃除燥
得了滴蟲性陰道炎能游泳嗎
養護卵巢不妨按摩這3個穴位
趙本山的“搖錢樹”:旗下十大美女藝人
每日看電視超3小時早死風險或翻倍
女性不孕要做哪些常規檢查
國慶美食攻略 你無法拒絕的美食誘惑
天津造假調味品:工業用鹽色素造出醬油
老年人幸福感 如何提高老年人的幸福感
孕婦在什麼情況下容易生下唐氏兒?