●加拿大學者：蹲着好，省了八九分鐘加拿大神經系統學家丹尼爾·拉梅蒂撰文指出，蹲着大便一週後發現，原本要10分鐘才能完成的事，他只用了一到兩分鐘就辦妥了，於是一個星期就節省了一小時的說法，讓不少人對蹲便好的論調更......

中醫有不通則痛之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。坐如鐘、站如鬆、臥如佛……我們的先人對於睡姿一直是有講究的。如果你喜歡仰面朝天睡…&helli......

專家提醒，看似最舒服的姿勢並不等於最健康，特別是以下幾種大多數人都會常犯的壞姿勢，需要特別注意。1、工作時躺在辦公椅上。如果你起身繞着辦公室走一圈，會發現大家的姿勢千奇百怪。背部窩成蝦狀蜷縮着的;靠在辦公椅上身......

我們的身體就像以後總高端儀器，如果有一天出現問題了，卻不能像修電視那樣拆下來看，只能藉助外表的信號，判斷身體到底出現了什麼問題。有時候不注意生活習慣都會給身體帶來危害，下面就跟着小編一起看下其中危害我們的身體健......

1、快捷式益處：減肥輔導：你有很多機會可以突然襲擊，在她看電視、接電話等等，毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里，如果出現高潮還可以再加40卡路里，接近馬拉松的程度......

性生活是夫妻生活的重要組成部分，也是夫妻感情的調節劑，以下就是對健康有益的7種夫妻同房姿勢。1、快捷式（Quickie）益處：減肥輔導：你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無準備的時候。這種......

測試1：你的平衡性夠好嗎？雙腳前後排列站成一條直線，用後一隻腳的足尖抵住前一隻腳的足跟，雙手自然下垂放在身體兩側，然後閉上雙眼，在心中默數10個數字。如果數數期間你的身體晃動了，就說明你的平衡性還不夠好，需要加強平衡鍛......

一、工作弓背伸頭最傷身體，這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。正確姿勢：選擇高度、後背角度可調節的座椅；坐時保持膝蓋、大腿和後背、肘關節呈90度角；將下巴向內收，使胸腔、肩膀打開，有助於呼吸順暢。二、......

有科學家對女性的不同睡姿進行相關的研究，有些常見的睡姿看似使人體很舒適，其實一覺醒來會發現身體越睡越累，有時身體某個部位還會出現疼痛的症狀。可見不正確的睡眠姿勢，影響的不僅僅是睡眠質量，天長日久還會對身體健康造......

哪種排便姿勢最符合人體的生理結構，最健康呢？蹲着還是坐着？下面小編就具體爲您解析一下，快來了解一下吧。排便姿勢哪種更健康蹲着排便符合生理結構更順暢人類在進化過程中養成了蹲式排便的習慣，不過從生理結構來說，蹲式排便......

排毒養顏的方法有很多，練習瑜伽是很多人的選擇。推薦五組瑜伽，可以幫助實現排毒養顏的目的。一起來學學吧。漲姿勢！五個瑜伽動作能排毒養顏瑜伽動作一步驟：1、雙膝併攏，臀部坐於腳後跟上，挺直上身。2、呼氣的時候將我們的上......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全人類是利用雙腳走路的，而每個人都有自己的走路步態，有些人走路快、有些人走路慢，走路速度不一樣，走路的姿勢也不一樣，下面我們來看看如果通過走路姿勢來看身體健康。走路姿勢看身體健......

人體的3個A我們將人體在空間上可以分爲3個軸（axis），即水平軸、矢狀軸、冠狀軸（見圖）。簡稱爲3A。以這3個軸爲標準，可以對姿勢做出正確與不正確的評判，這個方法被廣泛地應用在解剖學、生理學、人體工程學等等。水平軸是沿左右......

一個正確的睡姿對我們來說是非常重要的，因爲如果你經常使用不良睡姿的話，那麼對於身體的危害很大，有些疾病就在不知不覺中襲擊你了，那麼哪些睡姿才稱得上健康睡姿，並且能治病的呢？下面就來一起看看吧。有病了，牀上的姿勢對了......

完美健康的乳房，也是現代女性的一種追求。但是對於現代女性來說，日常一些不良姿勢讓女性的胸部很受傷。駝背：駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。彎腰：由於工作節奏緊張，往往不......

流言：如今普及的馬桶雖然奢華便捷，但帶來了種種現代化之病——痔瘡、便祕、大腸炎、闌尾炎和結腸癌。人們常認爲這些問題的癥結在於攝入的食物纖維不夠，實際上罪魁禍首確實——如廁姿勢不對。以坐姿......

隨着技術進步，如廁用具也在不斷向更加舒適、貼合人的生理需求發展。但蹲便和坐便之爭從未停止。其實，蹲坐各有利弊，遵從習慣，找到自己最舒服的姿勢就好。一、蹲便：理論上更易排便蹲便比坐便好的理論依據主要在於一塊被稱爲......

說健康容易也容易，說難也難。在現代社會疾病的四處涌動，似乎讓人們草木皆兵了。大到瀕臨死亡，小到日常細節，似乎讓很多人對健康的隱憂越來越重。女性健康尤爲如此。一、工作時弓背弓背伸頭最傷身體，這會導致頸椎、肩膀前屈......

便祕是一個很讓現代人困擾的毛病，百分之八十的人都有過便祕，或者現在正經歷，那麼大家知道便祕的原因是什麼嗎？因爲只有找到了便祕的原因，我們才能夠對症下藥的去考慮便祕怎麼辦，便祕怎麼調理，下面我們來了解下看看用啥姿勢可......

流言：如今普及的馬桶雖然奢華便捷，但帶來了種種現代化之病——痔瘡、便祕、大腸炎、闌尾炎和結腸癌。人們常認爲這些問題的癥結在於攝入的食物纖維不夠，實際上罪魁禍首確實——如廁姿勢不對。以坐姿......