坐月子能喝水嗎?這是很多產後女性心中的疑問。老一輩的人總是告誡產婦，產後不能喝水，整個月子期間只能喝米酒水。煮菜也要方米酒。坐月子究竟能不能喝水呢?
少鹽有利於排水
月子專家說，懷孕後，女性的身體就開水水腫，而懷孕末期身體裏就比懷孕前多40%的水分，大約要到生產後一段時間纔可將身體裏多餘水分全部代謝出去;一般產後會有一段利尿期，產後容易流汗及多尿來排泄多餘水分;臨牀上會告訴產婦及家屬坐月子飲食要以清淡爲原則，儘量不要加鹽，因攝取過多鹽分反而會使水分置留在身體裏。
可用荔枝誰代替水
老人說，產婦是不能喝水的，什麼都要用米酒。連主菜都要用米酒來代替水，其實米酒酒精濃度非常低;而酒精揮發後應該也只有剩下水及一些添加物罷了。所以，沒必要什麼都用米酒水代替。可用荔枝誰代替水來喝。
做好月子少憂鬱
坐月子一定要調養好自己的身體，更要調養好自己的心理，保持良好的心態，愉悅的心情自然乳汁充沛;乳汁充沛自然嬰兒就吃得好、睡得好，吃得好、睡得好當然嬰兒就養得好。產婦與嬰兒平時多聽聽柔美的古典或水晶音樂;產婦能夠睡的好、吃的好、少勞動及足夠的休息、放寬心胸保持心情愉悅，自然而然月子做得好。
