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當心!經常失眠容易導致心衰
失眠很多人都有過,導致失眠的原因則是各不相同,有人說,失眠又不是病,不需要去醫院看醫生;還有人說,失眠只是因爲心中有些事情想不開罷了;更有人很浪漫的說,你失眠是因爲你走進了別人的夢。但是,今天我很遺憾的告訴大家,失眠是一......
2023-11-05
失眠危害多 5大食物容易導致失眠
導致失眠的五大食物1、導致腹部脹氣的食物肚子脹滿了氣,令人不舒服也睡不着。如果腹部脹氣常使你在夜晚不能好好睡一覺,那麼少吃一些產氣食物也許有幫助。可能導致腹部脹氣的食物包括:豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球......
2023-11-07
長期失眠容易導致糖尿病
談到糖尿病的發病原因,飲食和運動的不協調以及遺傳易感性等因素已爲人們所熟知,但近期一些文章指出,長期失眠會導致糖尿病。這種說法有無道理?糖尿病患者是否比正常人羣更容易失眠?下面聽筆者一一道來。長期失眠是糖尿病誘......
2023-11-08
容易導致失眠的幾種原因
枕頭太熱。躺在稍涼的枕頭上有助於降低核心體溫(即身體內部的溫度,比體表溫度略高),更容易產生睡意。匹茲堡大學曾做過一項研究,給失眠症患者帶上一個特殊的降溫頭套,他們平均在13分鐘以內就能入眠,而睡眠正常的人平均需要16......
2023-11-05
嚇唬孩子容易導致孩子失眠
兒童失眠在生活中並不少見,這種現象着實急壞了他們的父母。要知道導致兒童失眠原因有很多,其中嚇唬孩子就是一種常見失眠原因。由於孩子淘氣、不聽話,家長經常會用言語或動作嚇唬孩子,雖然短時間內教育了孩子,但是卻潛在地......
2023-11-21
心理壓力大容易致失眠
心理壓力而造成的失眠是時常發生的,現在很多人的壓力都是很大的,所以睡眠質量也不是很好。由於生活、工作以及家庭帶來的的壓力,讓很多人都處在一種高壓的狀態下面,這樣對於睡眠是很不利的。出現失眠我們就要做好治療失眠......
2023-11-03
經常生氣容易導致心血管病
高血壓、冠心病等心血管疾病一直是威脅人類健康的重大疾病。如果你仔細觀察就會發現,如今心血管疾病患者正在穩步增長,這無疑會對人類構成重大的威脅。造成心血管疾病的原因多種多樣,其中心理疲勞是最重要的原因之一。所......
2021-05-06
睡前玩手機容易導致失眠
現代的人們晚睡已經是一種習慣了,而睡覺前玩手機已經成爲年輕人、中年人的喜好,即使是夫妻,基本上在準備睡覺之前也是個人手上要麼拿着平板,要麼拿着手機,每個人都沉侵在自己的娛樂當中,互不干擾,因此,不知道如何形容睡前玩手......
2023-11-02
經常熬夜睡眠不足 或可導致失眠
英國薩里大學發表在《美國國家科學院院刊》上的研究發現,每晚睡眠時間不足6小時,持續一週,人體內就會有711種基因的功能發生改變,其中涉及到新陳代謝、炎症、免疫力和抗壓等功能。睡眠不充足還會擾亂生物鐘,讓人一天內的精......
2023-11-02
注意了!經常失眠警惕心衰
失眠會嚴重影響人的身心健康,身體會出現很多問題,首先肝臟的壓力會增大,胃腸會出現問題,而且,經常失眠還容易出現心衰。失眠給人帶來很大痛苦,會搞的身心疲憊,無力去應付正常的工作和學習,而且因爲失眠會讓人缺乏能量,沒有精神......
2023-11-05
不合理的運動容易導致失眠
現代人由於生活節奏加快,工作學習競爭激烈,壓力負擔過重。同時,又沒有養成體育鍛煉的意識和習慣,長久使大腦的中樞神經系統處在興奮狀態,即疲勞的負循環狀態之中。天長日久,就會造成自主神經紊亂,入睡緩慢且質量下降,以致發展......
2023-11-02
經常喝酒容易導致腎衰竭
啤酒對於男人來說是一種非常受歡迎的飲料,特別是天氣熱出外吃宵夜或者朋友聚會的時候,都會喝上幾杯。但是,喝啤酒過多對身體危害大。尤其是患有腎病的人,如何還喝啤酒就加重腎負擔,嚴重還可能導致腎衰竭。喝啤酒過多讓你走......
2023-11-02
導致失眠常見的心理因素
失眠是嚴重影響我們的身體和心理的一種疾病。那麼生活中導致我們失眠的心理因素有哪些呢?下面給大家介紹導致失眠常見的心理因素,供大家參考。童年創傷心理的再現有的人由於童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創傷而感到......
2023-11-04
失眠容易導致“疲勞之旅”
今天是世界睡眠日。失眠是許多人都遇到過的難題,在旅行度假的時候,失眠會影響你的旅行質量。研究者們認爲,當度假者度假之後可能還需要一個假期來休整,才能使他們的工作效率真正獲得提高。據分析,旅遊前和旅遊中睡不好,是旅......
2023-11-21
經常導致失眠的幾個原因
失眠無疑對於我們的生活危害很多,也是會引起了一些神經系統的疾病,在平時養生的時候,要想避免自己失眠的狀況,一定要注意是哪些原因造成了失眠,才能更好的採取一些措施進行避免,我們此時對此不妨去看看吧。失眠的原因1、胃......
2023-11-02
睡好覺勝過吃補藥 女人經常失眠容易衰老
對於女人來說,睡好覺勝過吃補藥。女人常說,要多睡美容覺,這是很有道理。簡單點來說,睡得好不好,都可以體現在臉上。經常失眠睡不好的人,會覺得自己變得衰老和虛弱,這種感覺是對的。長期失眠不僅傷害到了身體,還會讓人加速衰老......
2023-10-20
哪些藥物容易導致失眠
常見的可致失眠的藥物有:1、降壓藥正在服用降壓藥的患者如果經常失眠,不妨在藥物上找原因。降壓藥物若選得不合適或用量不當,可造成夜間低血壓,導致失眠。患者應主動和醫生說明自己有失眠問題,由醫生決定是否調整藥物劑量......
2023-11-03
神經衰弱會導致失眠 神經衰弱治療辦法
神經衰弱的人容易出現失眠多夢的問題,工作壓力過大容易導致神經衰弱,睡眠不好也會出現神經衰弱的問題,生活和工作壓力要及時緩解,避免精神壓力過大,壓力過大更容易引發神經衰弱,神經衰弱會影響工作效率也會影響到睡眠,神經衰......
2021-05-05
冬季經常容易失眠怎麼辦
失眠怎麼辦?臨近年底,很多白領都面臨着過大的工作壓力,正常的生活作息被打亂、身體頻頻出狀況,睡眠也嚴重被影響,很多人都出現了失眠症。如何緩解失眠症失眠可引起病人焦慮、抑鬱或恐懼,並導致精神活性效率下降,妨礙社會功......
2023-11-03
晚餐吃粗糧容易導致失眠
失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下,睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還夜不眠。專家認爲,飲食結構不合理、心理壓力大、睡眠習慣不好等,是失眠機率高的主要原因。飲食結構不合......
2023-11-22
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