一、哈士膜紅棗甜歷材料：哈士膜、紅棗。調味料：冰糖。做法：1.先用熱水浸泡哈士膜3小時，待發漲後，去黑絲及雜質，用清水小心過濾，瀝乾。2.將水、哈士膜、紅棗放人鍋內，大火開後轉小火，煮約15分鐘，加入冰糖調味即可。3.可熱飲或冰......

主料：砂仁3克，鮮鯽魚1尾（150克）生薑，蔥，食鹽適量。做法：1、將鮮鯽魚去鱗、腮，剖腹去內臟，洗淨；將砂仁放入魚腹中。2、將裝有砂仁的鯽魚放入鍋內，以砂鍋最好，加水適量，用微火燒開。3、鍋內湯燒開後，放入生薑、蔥、食鹽，即可吃魚飲湯。......

飲食減肥是最基本的減肥方法，除了一些常見的食物外，選擇喝湯也能瘦身。在秋季，涼意逐漸襲來，此時喝湯，除了瘦身外，還可以起到養生溫補的保健功效。今天特地選擇了三款養生湯品，能解讀潤肺，去除內火，溫補氣血和減肥的功能哦。健......

下面推薦了早午晚三餐補鈣食譜，你不妨在家裏一展身手！一、早餐：麥片牛奶羹原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水衝入，加蓋燜5分鐘。喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒熟打......

想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你親自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配，就讓更美味的料理，完成你傲人胸襟的理想。核桃蠔油生菜材料：結球萵苣一個......

冬瓜是日常生活中常見的果蔬之一。那麼對於女性朋友來說，不妨瞭解以下冬瓜的常識，選擇冬瓜食譜幫助減肥。問：冬瓜有哪些藥用價值?答：冬瓜性涼、微寒、味甘、淡。祖國醫學認爲，冬瓜入肺、大腸、小腸、膀胱經，具有除心胸痛，潤......

備孕中最讓人頭疼不是一項又一項的檢查，也不是一天天的往醫院跑，而是在一項又一項的檢查、一趟又一趟地往醫院跑了之後，不僅沒能成功懷孕，還不知道是什麼原因導致的不孕。這纔是最讓備孕夫妻頭疼不已，卻又無可奈何的一件事......

有的女性由於身體素質等的原因，婚後性生活比較冷淡。對此，除了注意性交前的準備與誘導，同時可以嘗試一些女性助性的食物。女性助性,助孕食譜如下：1、豬腎2個，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調味食用。2、冬蟲夏......

荷薏粥做法：鮮荷葉1張，洗淨撕碎，先煮取汁，去荷渣；用荷葉汁與薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，連吃1個月以上。原理：荷葉其氣清香，能化溼去脂，薏苡仁健脾除溼，能促進脂肪燃燒，兩者配合減肥力強。冬筍蒜燒鯉魚做法：用活鯉魚1......

備孕食譜一、月經第一天食譜材料：當歸50克，金銀花15克，紅棗10顆，黑豆1把，紅糖2兩，雞蛋3至5個。做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣。每隔6至7分敲敲雞蛋（雞蛋帶殼），讓湯汁進入雞蛋內，最後湯汁夠一碗就行......

孕期吃雞補身體，已經是大多數人的選擇了。下面小編就來推薦幾款雞肉類孕期食譜吧。孕期常吃雞肉可以補充所需營養，但是如何讓雞肉變得更美味呢？有幾款雞肉類孕期食譜可供準媽媽選擇。一、椰味肥雞主料：雞1500克椰子300克......

棒骨海帶湯原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。做法：1.海帶洗淨，切成絲。2.豬棒骨洗乾淨後，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、薑片、大料一起煮。3.豬棒骨六成熟時放海帶下鍋，並加入適量的醋。4.豬......

中醫所謂排毒，就是打通人體的管道，排出毒素。第一日：海帶功效：降低膽固醇、排除放射性物質海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠......

減肥是達到好身材的方法之一。那麼你知道日常生活中，怎麼安排食譜達到減肥效果的。瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目標，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。薑汁菠菜原......

黑豆檸檬片用黑豆50克，檸檬5片。把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有養髮、護髮、美容的功效。核桃芝麻糊用核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟後搗成細末，混合均勻。用法是每天早、晚各取2匙，用溫開......

美國疾控中心數據表明，每年大約7400萬婦女尋求助孕幫助，而飲食是經常被忽視的受孕因素。美國載文指出，正確治療和受孕飲食相配合可以大大增加受孕機率，5大類食物尤其有益懷孕。另外，我們還可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，儘量......

什麼是助孕食譜增加受孕機率，平衡營養幫助女性成功懷上健康寶寶的食譜稱爲助孕食譜。助孕食譜推薦豆豉煮坷材料：黑豆豉、蚵仔、蔥。調味料：醬油、糖、油。做法：1.蚵仔人清水中洗淨，挑去雜質，瀝乾。2．蔥洗淨，去頭、須、尾，切成......

一、富含松果體的食物富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由於人的睡眠質量與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚，黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素，它會經血液循環而作用於睡眠中樞使人體產生濃濃睡意。天亮時......

溫補鵪鶉湯功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。用法：喝......

瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目標，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。薑汁菠菜原料：菠菜500克，生薑1塊，老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。製法：1、將菠菜擇洗乾淨，去......