困了才睡覺很多人認爲不困的時候不用休息，很困的時候才睡覺，其實這是不對的。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時再去睡覺。養成按時就寢的好習慣，不僅可以保護大腦，還容易入睡，並能提高睡眠質量、減少失眠。......

用茶水喝藥好嗎茶葉中的化學成分不但會降低或影響藥物療效，還會產生一些副作用。茶葉中的鞣酸與藥物中的蛋白質、生物鹼、重金屬鹽作用產生沉澱，可影響療效和產生副作用。同時，茶葉中的鞣酸具有收斂作用，會阻止人體對蛋白......

服有苦味的藥加糖俗話說的好良藥苦口，很多藥都是苦的，很多人在吃苦味藥的時候喜歡加糖，這種做法是錯誤的。有些健胃藥是靠苦來刺激消化腺，達到促進消化也分泌的目的，加糖後勢必會降低其應有的刺激作用。同時，藥物化學成分負......

在日常生活中，很多時候很多不正確的行爲方式和飲食習慣，使得我們傷害了自己的身體卻不知道。更多的時候，我們的行爲讓我們身體的所必須的健康元素大量丟失，比如說合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂；比如說城市裏的人要比......

長時間佩戴有色眼鏡很多人喜歡長時間戴有色眼鏡，認爲這樣對健康有利，其實不是這樣的。有色眼鏡通常包括太陽鏡和變色鏡，它們能阻擋紫外線，可保護視力，對許多眼疾有預防作用，還可裝飾人的外表。但如果把有色眼鏡當成裝飾品，不......

雞蛋買回來後直接放進冰箱雞蛋的營養價值很高，很多人認爲雞蛋不好保存，所以雞蛋買回來就直接放冰箱，覺得這樣雞蛋更不容易壞，其實這種做法是錯誤的。由於受到外界污染，蛋殼表面存有多種細菌。而那些有明顯可見的禽糞、血班......

加了添加劑的食品一定有毒我們日常所吃的很多食物中有含有添加劑，那麼食物加了添加劑就一定有毒嗎？這種說法是不對的。比起煙和酒來，食品添加劑對健康成年人造成的危害微乎其微。只要遵守國家的有關限量規定，現在允許使用......

晚上睡覺窗戶緊閉很多人在晚上睡覺的時候就把窗戶緊閉，覺得這樣睡的更好，其實晚上睡覺窗戶緊閉這樣做是不對的。因爲人們在入睡後，每分鐘將吸入300毫升氧氣，並且呼出250毫升的二氧化碳氣。如果這時關着門窗睡覺，室內就不通......

吃過多的甜食糖果很多人喜歡吃甜食糖果，認爲多吃對身體也沒什麼大礙，其實不是這樣的。吃糖過量會引起尿石症，已被實驗所證明。老年人在一次大量吃糖後，尿中含鈣量急劇增加，這期間容易形成尿結石。如果每天臨睡前喝一杯濃糖......

炒菜時多放油好嗎做菜時不宜放油過多，因爲這樣做對身體不利，植物油雖然富含不飽和脂肪酸。但這種物質極易被氧化而產生有毒的過氧化物。特別是維生素C被氧化分解而失去正常功能，會導致體內維生素不足。過氧化物還會使人......

購回蔬菜存在家裏慢慢吃在餐桌上出現在的最多的食物就是蔬菜了，很多人爲了省時間就買一大堆蔬菜放在家裏慢慢吃，其實這種做法是錯誤的。上班族通常喜歡一週做一次大采購，把購買的蔬菜存放在家裏慢慢吃，這樣雖節省時間且很......

把水果爛的部分剜掉再吃吃水果好處多，但很多人覺得爛掉一點的水果扔了可惜，往往就把水果爛的那部分剜掉後再繼續吃，其實這種做法是不對的。即使把水果已爛的部分削去或剜掉，剩餘的部分也已被果汁傳入細菌的代謝物，甚至還有......

夏天西瓜放入冰箱久凍後拿出來馬上吃夏季最常見最常吃的水果就是西瓜了，很多人怕熱，把西瓜放入冰箱久凍後拿出來就馬上吃，其實這種做法是不對的。西瓜在冰箱中久凍後，瓤內的水分往往結成冰晶，以致難以品出西瓜的甜味和誘人......

白酒和汽水能一起喝很多人認爲白酒可以和汽水一起喝，其實這樣是不對的。白酒和汽水一起喝對健康不利。白酒一般都含有酒精，當酒和汽水在人體內摻和以後，會使酒精很快散佈到人的全身，並且產生大量的二氧化碳，對人的腸胃、肝......

尖皮鞋冬天穿起來俏很多人認爲穿尖頭皮鞋不僅時尚美觀，而且還好，其實是不對的，穿尖頭鞋有一定的危害。尖皮鞋的鞋頭又尖又窄，人穿上走路的時候身體重心會向前傾斜，造成足部血液循環不暢，時間長了可能會導致足部皮膚破損或長......

用旺火煮掛麪就越香嗎事實上，用旺火卻很難把掛麪煮好，煮掛麪時不要用旺火。因爲掛麪本身很乾，用旺火煮，水大熱，麪條表面形成粘膜，水分不容易向裏滲透，熱量也無法向內部傳導。同時由於旺火催動水沸開，產生動力，麪條上下翻滾，互相......

飯後馬上吃水果很多人喜歡飯後吃水果，覺得飯後馬上吃水果有助消化，其實這種做法是錯誤的。水果中含有大量的單糖類物質，很容易被小腸吸收，但若被飯菜堵在胃中，就會因腐敗而導致脹氣、使胃部不適。所以，吃水果應在飯前1小時......

炒菜心入鹼好嗎有人在炒菜心時，喜歡放點鹼，這樣炒出來的菜心，確實能使其顏色新鮮。但這種方法是不可取的。因爲菜心中含有豐富的維生素，其中以維生素C爲主。而維生素C在鹼性溶液中氧化失效。因此，在炒菜心時不宜放鹼，應採用......

果蔬能長時間存放在塑料袋內嗎蔬菜、水果放在塑料袋內貯存，是人們很平常的一種保鮮方法。其原理是降低氧的濃度，增加二氧化碳的濃度，使蔬果處於休眠狀態，延長貯存期。然而，貯存的時間不能過長。蔬菜水果是有機食品，含水分較......

夏天穿的越少越涼快在炎熱的夏季很多人覺得穿的越少越涼快，其實這樣是不對的。赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳到散熱，而盛夏酷暑之日最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從環境中......