一、清肺的百合湯雪耳、蓮子、百合、排骨湯：1、原料：雪耳75克，蓮子100克，百合100克，排骨500克。2、做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。桑百皮、百合、排骨湯：1、原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。2、做......

中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。但食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿蔔，以痰多、咳嗽者較爲適宜;食用百合，以熬粥、煮水......

沙蔘玉竹老鴨湯【材料】老鴨、玉竹、沙蔘、雞粉、鹽【做法】準備好以上所有食材，將老鴨洗淨切塊汆水，玉竹、沙蔘洗乾淨，將汆水後的鴨塊和玉竹、沙蔘一起放入湯鍋中，加入適量清水，大火煮開後，轉小火，煲2小時左右，加入適量雞粉......

蓮子百合羹蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。補脾胃、潤肺，寧心安神。適於小兒日常食用。南杏潤肺湯南杏12......

1、銀耳紅棗湯材料：銀耳兩大朵、紅棗12-16顆、冰糖適量（根據自己口味來放）做法：1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反覆淘洗後瀝乾備用。2、紅棗用水清洗後備用。3、紫砂鍋添足水，將銀耳、......

秋天一到，天氣越來越乾燥，很多人在這個時候都容易出現呼吸道疾病，咳嗽是最爲常見的。其實這都是因爲肺部受到了損傷。秋季養生的重點其實就是潤肺，如果肺部得不到一定的滋潤，咳嗽是在所難免的。那麼，秋季養生要如何潤肺呢？其......

1、百合生地人蔘湯材料：百合、生地、人蔘、麥冬、百部、熟地黃、桔梗各取9克，貝母、白芍各取10克做法：將說有材料放進鍋裏，加水煎煮，去渣取汁食用方法：飲汁，每天1劑，分兩次飲用功效：滋陰潤肺2、桑葉桔梗湯材料：桑葉15克，桔梗、甘......

冬蟲草雞湯材料：雞1500克，冬蟲夏草30克，桂圓15克，棗（幹）10克，鹽10克，味精2克做法：1.將雞殺好洗淨，清除內臟;大棗洗淨去核，與冬蟲草和龍眼肉一起放進煲內。2.清水用5至6碗，煮約5小時，加入鹽、味精調味後便可飲用。潤肺銀耳羹材料：銀......

冬季養生潤肺食譜南杏豬肺湯原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）兩種。南杏是杏樹種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養緩和性潤肺止咳之物。因爲含脂肪油......

秋季要注意養肺潤肺，同時，女性要注意給我們的皮膚補水，要多吃潤膚的食物，那麼有什麼食譜可以潤肺又護膚呢？潤肺養顏食譜一、銀耳雪梨湯用料：銀耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜棗1個。做法：1、將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊。2、與洗淨......

銀耳無論顏色、口感、功效都其實遠超燕窩，並且價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。《本草綱目》列爲本經上品。推薦7款銀耳潤肺湯1、銀百秋......

一、枇杷銀耳粥原料：粳米100克，枇杷40克，銀耳（幹）30克，冰糖10克做法：1、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發好，撈起，瀝乾水分。2、枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，切成兩半，剔去果核。3、銀耳用溫水浸泡漲發，擇洗乾淨，大者撕碎。4、取鍋加入冷水、銀......

秋天喝什麼茶可以潤肺補氣？秋天天氣乾燥，容易引起喉嚨幹痛、皮膚乾燥、肺熱咳嗽等不適症狀，因此要特別注意養生預防疾病。秋季養生不妨多喝一些養生茶飲，那麼秋季喝什麼茶好呢？下面向大家推薦6款秋季養生茶，這些茶具有清熱......

中醫書上說：虛者補之。補其不足，滋養補充體內的陰津，可達到滋陰潤燥，保暖補身的目的。一、沙蔘玉竹豬皮湯材料：沙蔘30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。製作：先將豬皮表面的毛刮淨，置於沸水中焯5分鐘，減少皮......

一、菜乾豬肺湯做法：1、將豬肺(500g)切塊，用粗鹽抓一遍，十分鐘之後用清水洗淨，用沸水焯後浸入冷水。2、菜乾200g)也用沸水焯一下。3、加入北杏、桂圓肉和白扁豆少許。4、大火煲半小時後，文火煲一小時。食療功效：根據中醫以......

滋陰益氣潤肺的沙蔘玉竹鴿子湯原料：老鴿1只、豬展肉150g、沙蔘20g、玉竹20g、蜜棗2粒、姜2片、鹽適量。做法：1、清洗乾淨所有食材，豬展肉切塊，姜去皮切片；2、冷水鍋下鴿子，開大火煮滾後轉小火再煮5分鐘左右或至鴿子吐淨血水......

肺是人體的重要器官，它位於胸腔左右各一片，在臟腑中的地位最高。肺具有呼吸、散發氣息清潔呼吸道、調節體液和促進血液運行的功能。如果肺功能失調，呼吸功能失常，新鮮的空氣無法進入肺部，肺內的濁氣也無法呼出，這個時候，人的......

滋陰潤肺的沙蔘玉竹生魚湯原料：生魚1條（約500g）、豬展肉150g、姜2片、蜜棗2粒、沙蔘20g、玉竹20g、鹽適量、食用油適量。做法：1、洗淨所有食材，生魚和豬展肉均切厚快，將去皮切片；2、燒熱煎鍋，下適量油，分批下生魚塊煎；3、煎至生......

我們都知道秋季是最適合進補的時候，這個時候多吃些進補食物能給我們的身體帶來更好的滋補效果，其實，進補並不一定是要吃那些名貴的滋補品，我們可以自己製作一些進補湯粥來喝，那麼，秋季進補食譜有哪些？今天就爲大家介紹秋季滋......

山藥扁尖筍老鴨湯原料：山藥、扁尖筍、老鴨、金華火腿、枸杞子適量。做法：鴨子洗淨，把頭頸的皮拉掉，用流動水沖洗鴨嘴，拉去鴨舌舌皮。扁尖筍用清水泡2小時中途換2次清水，金華火腿用溫水洗淨切片，山藥去皮洗淨切成滾刀塊。鴨子......