產後第一週——排食補關鍵詞：高熱量爲了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量爲原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量爲3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的......

研究人員針對老鼠進行食物油脂成份與肥胖的研究，從發育期之前到發育期之後，逐漸增加食物的油脂含量。結果發現，母老鼠比公老鼠更愛吃油脂，而且母老鼠比公老鼠更能夠製造galanin，這是爲了讓發育後的母老鼠能夠在體內"囤積"......

產後爲什麼要多喝湯？中醫方面認爲，乳汁乃是氣血化生，婦女在產後出現氣血虧虛，津液缺乏的現象，很容易出現缺乳，不利於產後恢復。所以，我國民間有產後多喝湯的習慣，以滋生津液，調和氣血而化生乳汁。現代醫學研究認爲，乳汁分泌有賴......

紅糖產後婦女最明顯的特徵的就是容易貧血，一些產後婦女還會患上一些產後疾病，這時候補血就是最關鍵也是最基礎的了。而準媽媽們要想補血，吃一些紅糖水就對了。紅糖中的含鐵量是非常高的，非常適合用來給產婦進行補血。不僅......

咸寧市咸安區的餘女士無意中收到一份人流廣告，被廣告語吸引，正好自己要人流，便到咸寧陽光婦科醫院進行人流。誰知手術結束後幾天，餘女士感覺不舒服，再到公立醫院檢查發現，胚胎還在子宮裏，子宮反而受到了損傷。今日，楚天都市報......

產後至少需要4-6個星期的時間恢復纔可以重新開始練習計劃。你爲了照顧寶寶可能忙得沒有時間來鍛鍊身體，但是身材的恢復也是十分重要的。因爲生產後肌肉又恢復到原來的狀態，需要加強鍛鍊。醫生會建議你什麼時候開始鍛鍊......

先兆性流產是指孕婦在懷孕前三個月出現了一些不正常的症狀，如腰痠背痛、下腹部疼痛、褐色分泌物等，這些症狀提示着孕婦可能會在未來的幾天或幾周內發生流產。這時候，孕婦應該及時採取措施來避免流產的發生。先兆性流產的......

對於產後洗頭的時間，醫生通常建議待產婦至少等待兩天。這個時間可能會因個人情況和產婦分娩方式的不同而有所不同。如果順產順利，那麼產婦可以在兩天後洗頭。如果是剖腹產或其他特殊情況，產婦需要等待更長的時間，通常爲四......

剛剛分娩後，新媽咪身體都有些虛弱，怎樣讓體力盡快恢復？小米的營養價值很高，如果與其他一些食物一起食用，對新媽咪具有很好的滋補作用。以下爲你推薦的幾款小米粥，新媽咪吃了既有助於體力恢復，還有利於乳汁分泌呢！乾貝小米粥原......

阿膠排骨湯原料：阿膠20克，排骨100克。製作：先將排骨洗淨，放入沸水中汆燙一下;取出後放入碗中，加適量的水蓋上保鮮膜，隔水燉煮大約1小時;將阿膠加入排骨中，煮燉至阿膠溶化即可食用。桂圓豬心原料：桂圓肉、豬心、姜、胡椒、紹酒......

一、產後身體虛弱怎麼辦，補充營養素很重要1、補鈣——讓你迅速恢復活力總是腰痠背痛和關節痛，那麼可能你缺鈣了。由於哺乳時把鈣質優先給了寶寶們，新媽媽們非常容易缺鈣，一般而言，成人需鈣量爲800-1000毫克，而哺......

產後飲食可是相當重要的，因爲生完孩子之後，身體因爲損耗了不少的氣血，會處於虛弱的狀態。若是產後不懂得及時保養的話，那麼就很容易損傷身體的，讓你身體變得更差，今後動不動就生病。所以說，產後女人要吃對食物，一點都馬虎不得......

產後怎麼補血人們常用氣色好來形容一個人身體健康狀態佳。氣色好，其實就是氣血足。氣血足了，精氣好了，人也顯得備有精神，像臉色蒼白的人，就很有可能是因爲貧血。孕婦本在孕期就已耗費了很多營養，分娩失血更是雪上加霜。想要......

還沒有分娩的準媽媽們，在期盼寶寶來臨的同時，也一定在心裏打鼓，產後該如何調養好身體，萬一落下月子病該怎麼辦？可以參考以下方法哦！產後科學調養身體，這樣做對身體好：1、保障充足的睡眠生下寶寶之後，幾乎大部分的新媽咪都會出......

●人工流產後的飲食原則人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。爲了促進人工流產後的康復，飲食調整應注......

流產，對女性的身體健康有很大的影響，在流產的過程中，女性會流失一定的血量，流產後的身體會比較虛弱，需要適當進補，女性流產後該吃些什麼好？1、雞蛋栆燙材料：紅棗15枚，雞蛋2個，紅糖適量。做法：鍋內放適量的水和紅棗，煮沸後打入雞蛋......

如何吃肉最滋補身體,各種肉的營養有什麼特點?請看下文的介紹你就明白了.現在，越來越多的人開始以健康的名義少吃肉甚至拒絕肉。還有這樣一種調侃，說的是農村人不理解城市人：我們跟着城裏人吃肉了，城裏人卻都開始吃素了。......

不少產婦認爲產後應該好好的休息，好好地遲，所以經常仰臥在牀，並且大吃大補保健品。特別是家裏有老人的，在產後的飲食中總彙沿用一些傳統方法，這樣反而會傷到身體。一起來看看產後哪些進補方式會損害到身體。祖訓一：產後補身......

骨頭湯-爲你的身體補水並促進乳汁分泌產後頭幾天你會出很多的汗，加之分泌乳汁，身體的需水量增加了。如果在產後及時喝一些骨頭湯，便可爲身體快速補水。骨頭湯中不僅富含人體容易吸收的蛋白質、鈣質及維生素，且因味道鮮美......

坐月子營養食譜彙總——雞鴨類月母雞［原料］小母雞1只（約1000g）［調味料］姜10g，精鹽2g，蔥段、料酒各50g，胡椒粉1g，化豬油25g，湯3000g［做法］1．宰後去毛、內臟及骨，剁成3見方的雞塊，放入開湯鍋內氽，去血水，撈出。2．炒鍋洗淨，燒熱，下......