失眠的治療總體來說主要有兩種方法：一是培養和堅持良好的睡眠習慣；二是根據失眠病因，採用行爲療法和藥物治療。培養和維持良好的睡眠習慣，是極重要的維持和改善失眠的有效措施和方法。首先要按規定的作息上牀睡覺。養成每......

小孩子的抵抗力相對達人來說要差很多，特別是一些體質較弱的孩子，動不動就會發燒感冒，小孩子發燒感冒後不止是孩子難受，大人也要跟着受苦，但是總不能孩子只要一感冒發燒就帶去醫院打針吧，這樣子雖然效果神速，但是對孩子的身體......

失眠多夢的煩惱如今不再是老年人的專屬了，年輕一代隨着生活節奏的越來越快，壓力的越來越大，也漸漸的受到失眠多夢的青睞。人生有三分之一的時間我們需要和我們的牀好好培養睡眠，可質量卻如此之差是多麼的讓人傷心絕望？！請您......

氣鬱性格的人一般都會比較內向，這類人的內心都會比較平穩，遇到事情的時候也比較不會衝動。氣鬱的人還有一種表現，就是雖然不怎麼愛說話，但是高度敏感又內向，特別精明，什麼事情都清除，卻又好壞都不說，什麼事情都藏着掖着。這股......

生活中不少人總是失眠，而在秋季容易失眠的人大多是因爲焦慮、抑鬱等情緒問題引發的。要知道睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分，因此需要及時治療。那麼失眠怎麼快速入睡呢？接下來將爲大......

怎樣對付睡眠失眠的問題？這是給所有被睡眠障礙困擾的人的好建議：1.在浴室內或枕頭上灑點精油，例如薰衣草精油，它能幫助你放鬆。2.從書本或錄音帶中學習令人放鬆的技巧，並運用到實際中。在牀上閱讀可以幫助某些人，但也可能阻......

枕頭噴霧助你入眠翻來覆去就是睡不着嗎?在枕頭上噴灑一點助眠噴霧吧!這類產品大都添加一些能鎮定舒緩情緒、有助舒緩放鬆的植物精油，當你躺在枕頭上時，就會被一股舒服的氣味包圍，整個人慢慢放鬆，進入甜美的夢鄉。固定睡眠......

失眠，對所有睡不着的人的折磨都是相似的，輾轉反側，難以成眠，腦子越來越遲鈍、記性越來越差、皮膚越來越不好。想要治療失眠，食療不失爲一種簡便有效的辦法。但同是失眠，成因卻不同，治療的辦法自然也不能用一樣的。心血管疾病......

口臭分爲暫時性口臭和長期口臭。當人們吃洋蔥、大蒜後，食物中的含硫化合物會被血液吸收，隨着血液循環流動到肺部。當人們呼氣時，難聞的味道就會釋放出來。而長期口臭是由於舌頭上的細菌分解了口腔中的食物殘渣，生成了揮發......

生活中總有快樂和煩惱，職場也一樣，也會遇到一些煩惱。有煩惱很正常，但是會解決煩惱這纔是重點。在職場上，只有解決了煩惱，我們才能更好的工作。那麼，我們該如何解決煩惱呢？轉移注意力當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的......

一、將洗髮水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭髮上。儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。二、用溫水洗頭最佳。涼......

失眠症會給患者造成非常大的影響，長期的失眠更是會造成患者生物鐘的紊亂，導致內分泌失調，所以治療失眠症對患者來說刻不容緩。以下內容是小編爲您精心整理的有助緩解失眠的三大飲食妙招，就來給您詳細的介紹一下。1、花旗......

研究顯示，50%以上的女性患有失眠症狀。據美國媒體報道，女性激素起伏變化導致她們比男性更容易失眠，女性只要改變一些小習慣，就能改善睡眠質量。以下六招，有效緩解女性失眠1、減少攝入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸飲料、用來......

一、消除心理因素要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性慾，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契......

失眠者中大多數爲從事IT、管理和新聞等腦力勞動的白領階層，這些人由於個人不良的生活習慣、壓力過大等原因，長年飽受失眠問題的困擾。行爲治療是治療失眠的重要手段之一，通過心理治療技術來減輕或改善患者的失眠症狀或不......

色氨酸食物——降低興奮度，代表食物：小米粥色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和......

對於很多女生來說，不僅希望自己的臉蛋長得好看，而且身材也希望能夠非常好。是有很多女性朋友都有小腿粗的情況，看着自己的小腿粗，常常會感覺到非常的煩惱，而且我們的小腿又是脂肪容易堆積的地方。小腿算得上是身體上最難減......

女人每個月都會有那麼幾天，夜晚翻來翻去睡不着，心裏要不煩躁，要不總擔心着點什麼。甚至很多女孩子在經期總一夜無眠。失眠，讓本來就虛弱不適的經期雪上加霜。爲什麼月經初期易失眠？經期的夜晚要怎麼樣才能睡得安穩？擺脫經期......

黴菌性陰道炎是婦科常見病之一，可能出現在懷孕的各個時期，和孕婦的體內激素變化有關。它雖然發生在局部，但引發的症狀卻可以影響到全身，許多患者常因陰道及外陰奇癢而坐立不安，甚至影響工作和睡眠。因此，一定要在嬰兒出生之......

高考這幾天對於考生來說，考驗的不僅僅是學習成績，對於身體和心理同樣也是一種挑戰。而高考期間，考生往往會伴隨着失眠症狀，至於爲什麼失眠，也許是因爲太緊張，也許是因爲壓力大。面對孩子的失眠症狀，很多家長都會顯得束手無策......