1.柔韌度。膝蓋挺直，向前彎腰，如果你能很輕鬆地抓住大腳趾，說明你的柔韌性很好。如果你只能伸展到腳踝處，那麼你需要更多相關鍛鍊。2.記錄月經週期。在日曆上記錄好自己的月經週期，並隨時檢查過去三個月的週期情況。一般來......

工作太忙離醫院又遠，實在懶得帶寶寶去體檢。其實，年輕父母不用太爲這個發愁，自己在家做些簡單的檢查可以彌補不能定時到醫院體檢的不足，這樣就有可能及時發現異常，及早診治。專家指導：測體重方法：在測量前，寶寶應先排出大小便......

在孕20周以後，醫生會建議你在進行產前檢查的同時，孕婦或家人還應進行自我體檢，以便隨時瞭解胎兒的生長情況，保證胎兒的正常發育。孕期自我體檢的方法有很多，常用的方法有：測胎動、聽胎心及檢查子宮底的高度。如果發現胎動、......

其實從24歲開始，女性就應該養成定期自我檢查乳房的習慣。從30歲開始至少半年作一次乳腺檢查，如果發現乳腺增生的，應該三個月檢查一次。最好的方法是在每次月經後進行乳房自檢，具體方法如下：1、在月經到來的第7天做檢視，雙臂......

寶寶體檢是很重要的事情，但有時我們會因爲這樣那樣的原因疏忽了，其實體檢不一定要去醫院，在家也可以做的。簡單的檢查不僅可以做到心中有數，而且也可以及時發現異常，一旦有問題馬上就能跟醫生描述狀態。重要的八次體檢第1......

第一步：查看試紙爲方便大家操作，HIV檢測試紙被裝入塑料卡座內，使用更加方便，檢測原理不變，仍舊是雙抗原夾心法。各部位說明如下：小圓孔（S區）爲加樣孔，受檢血滴要滴入該孔。窄長形凹陷區爲判定結果區，其中，T爲檢測線的位置，C爲對照......

瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。經過一段由內而外的鍛鍊後，你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再爲了減幾公斤的體重而折磨自己，你會因爲快樂而美麗，因爲美麗而......

1、VC美白超級簡單面膜原料：壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量，約500mg。若不嫌麻煩，用檸檬水代替礦泉水效果更佳。做法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮面膜泡在水裏面發起來就可以了。注意：做......

隨着年齡的增長，人體全身各系統各臟器的功能和結構都會發生退休性改變，而許多疾病的危害性及其死亡率也隨年齡增長而上升。其中，一類是普遍發生在衰老個體中的疾病，比如動脈硬化，另一類是隨年齡增加而增多的疾病，比如腫瘤，還......

早期發現、早期治療，避免出現後遺症。那麼你知道居家過程中，只有選擇對方法，才能達到治療佝僂病的效果。自療注意事項(1)早期發現、早期治療，避免出現後遺症。(2)堅持戶外活動，結合中西藥物治療。(3)宜常食鈣含量高的食物，......

小爽結婚四年了，夫妻感情一直很好，可近些日子，對於丈夫的纏綿她總覺得有些吃不消，不知從什麼時候起，每次性生活時，她的陰部都會隱隱作痛，這種痛感一陣陣地，不太明顯，但又如影隨形，起初，她以爲自己得了什麼婦科炎症，買來消炎藥服用......

一般去醫院檢測，首先要查淋病，淋病主要是查淋球菌，另一方面還要查非淋球菌感染，就是通常所說的非淋，非淋查的是支原體和衣原體，其次還有梅毒。梅毒查的是螺旋體，也是微生物致病菌的一種，一般是通過血液來檢查，但大多數人因爲有......

乳腺癌是嚴重危害婦女健康的惡性腫瘤。因其處於體表，如果平時留心勤於檢查，乳腺癌易於被早期發現。乳腺癌的早期治癒率可達80%-90%。80%乳腺癌可由觸膜發現。60%的乳房腫瘤是由病人自己，或病患先生所發現。經乳房自我檢......

敏感性皮膚是指容易受刺激而引起某種程度不適的皮膚。當外在環境出現變化，肌膚無法調適，而出現不舒服的感覺以及過敏現象。敏感性皮膚可分爲乾性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚三種。敏感性皮膚對面部護理產品應當謹慎選用......

大於18歲的女性，每月一次乳房自我檢查。18—40歲的婦女，每三年接受醫生檢查一次。大於40歲的女性，每年接受醫生檢查一次。30—35歲婦女，需一次乳房X線檢查作爲日後對照的根據。小於50歲的女性，根據個體情況，諮詢......

艾滋病，是種人畜共患疾病，由感染HIV病毒引起。HIV是一種能攻擊人體免疫系統的病毒。它把人體免疫系統中最重要的T4淋巴組織作爲攻擊目標，大量破壞T4淋巴組織，產生高致命性的內衰竭。這種病毒在地域內終生傳染，破壞人的免疫......

通常得了肩周炎的病人，會出現肩膀疼痛的狀況，有時候還會出現手臂運動的時候不方便，而且得了這種病之後身體非常的怕冷，而且如果沒有及時的治療情況會變得越來越嚴重，所以你最好是趕緊去醫院做一個檢查。如何知道自己有沒有......

居家自我隔離時如何做好消毒工作1.每天頻繁清潔經常觸碰的物品，如牀頭櫃、牀架及其他臥室傢俱。至少每天清潔、消毒浴室和廁所表面一次。2.餐具使用後要用洗滌劑和清水清洗。3.衣物、牀單、毛巾等用品與他人分開存放、......

艾滋病自己檢查：如果懷疑自己有可能性感染上艾滋病病毒時，應儘早到有條件的在醫院、衛生防疫站或其他指定的衛生部門去作艾滋病病毒抗體檢測。以確定是不是感染了艾滋病病毒。每一個剛感染上艾滋病病毒的人，都存在一個窗......

如何在家自我檢查是否有蛀牙檢查自己是否有蛀牙，除了採取一些預防措施，經常檢查一下自己的牙齒，對於早期齲病的發現也是有幫助的。檢查前，首先選擇一處光線充足的地方，最好是自然光下，可以用鏡子將光線反射到自己的牙齒上，或......