春天天氣極具欺騙性，豔陽高照的好天氣，可能轉眼就烏雲遮日，早晚溫差超過10℃。武漢市中心醫院呼吸內科主任趙蘇介紹，此時除了要把握運動量不能過大，少出汗外，還要做好保暖工作，尤其是一老一小。早晚出門轉悠，少不了一件馬甲護......

高溫天氣運動的利與弊俗話說：冬練三九，夏練三伏，高溫天氣下也是需要運動鍛鍊的。1.實踐證明，在高溫天氣經常運動，可以增強身體對熱的耐受能力和適應能力，提高抗病能力。研究表明，人體對熱的耐受能力的強弱與體內細胞中熱應激......

鼻炎的用藥一、感冒症狀反覆不能亂吃藥經常有病人感冒服藥，二三天後自己覺得好多了，但過了1個禮拜又出現了鼻塞、流鼻涕、發熱的反覆症狀。這時候病人還不以爲然，在家瞎吃藥，結果拖延病情，等過了兩個多月症狀嚴重後纔來就......

我們都知道，對於肺癌的治療而言，大多數患者都是採取手術治療的方法。但是手術治療肺癌總是給患者造成很大的創傷。因此在治療之後對患者加強護理，尤其是肺癌的飲食護理。那麼肺癌的飲食護理需要注意哪些方面呢？下面我們一......

如何補鈣一、選擇含有維生素D的鈣劑維生素D可有效促進人體對鈣的吸收，讓寶寶的牙齒和骨骼發育得更好。其實維生素D人體自身可以合成，建議媽媽適當的帶寶寶曬太陽，但要注意做好防曬工作，避免曬傷;此外，媽媽們們還可以選用一......

護膚，是女人們必做的事情。然而美容專家稱，現代社會男人也要顧面子。不同年齡防護重點不同據美容專家介紹，15-28歲年齡段的男人，應該使用控油兼具保溼功效的護膚品。到了30歲左右，皮膚水油狀態會比較平衡，這時，就該把重點放......

鍛鍊是當下上班族最爲缺乏的，這鍛鍊的好處其實也是有很多的，這是很多人都容易忽略的，那麼這定期健身的好處都有哪些呢?下面就一起來看看這詳細介紹。1.鍛鍊會改善你的心情。鍛鍊會改善你的心情度過了緊張的一天，你想消耗......

冬練三九、夏練三伏的道理大家都知道，不管天氣多冷或者多熱，都應該堅持體育鍛煉，這樣才能使身體更好地獲得順四時、適寒暑的能力。停止健身會讓以前的鍛鍊前功盡棄，而鍛鍊不當的話不但不會帶來健康，搞不好還會適得其反呢，所......

肝腹水的病發是建立在肝硬化病情的惡化上的，因此對於肝腹水的治療，有很多的患者放棄了治療，其實這是不正確的。肝腹水治療需要注意哪些方面？原發病的治療：腹水的治療方案應依原發病而定。如時應給予抗結核治療;對腹腔臟器......

冬天到了，外面的溫度越來越低，也隨之而來的一些伴隨着低溫而產生的問題也就來了，那麼應該如何來進行有效地避免掉自身的一些問題呢，這些都是相當需要注意的，尤其是在現在這個季節，外面寒風凜冽，怎樣的進行健身才能達到最好的......

到了夏季，我們有更多的時間放到了戶外健身上。科學地運動能鍛鍊身體，有益健康。但有些女性在進行運動鍛鍊時，由於多種原因可能會發生下列幾種疾病，應注意防範：外陰創傷：運動中外陰部不慎如騎車訓練與自行車橫檔或任何其它硬......

首選有氧運動對老年人來說，應首選有氧運動。什麼是有氧運動?簡單地可以理解爲中等強度的體育活動，嚴格地來說，運動時的心率達到本人最高心率的70%至75%。適合老年人鍛鍊的有氧運動項目有：慢跑、快步走、游泳、舞蹈、登山......

節日將來臨，相愛的青年男女準備藉此長假攜手走進婚姻殿堂，共同品嚐新婚的甜蜜與喜悅。在這快樂的時刻，專家說，多學習一些生理衛生知識，增強自我保健意識和能力，養成良好的衛生習慣，可以使婚後生活更加和諧、美滿。去年，路小姐......

產後恢復窈窕身材哪些方面需要注意？在減肥時間方面針對需要餵奶的新媽媽來說，因爲產後六週之內不僅是孕媽媽身體恢復的重要時期，也是寶寶成長非常迅速的時候，所以爲能讓自己的身體有足夠的時間來恢復以及保持有良好的乳汁......

隨着生活水平的不斷提高，現在的老年人越來越注重養生保健，健身運動是最好的健康養生方式。但老人健身時需注意以下4個誤區。誤區1：倒行增強腿力常見三五結伴的老年人在廣場上進行倒行鍛鍊，這種反常態健身方式曾風靡一時，據......

產後當天1，及時沒食慾，也需要進食，進食的食物最好是選擇比較容易消化的食物。如果不方便直接坐着用餐，可以躺着或者斜靠着進食。（重點關注）2，分娩4-6小時以內排尿。這樣對寶寶通過產道時非正常地壓迫膀胱起到恢復的作用。3，產......

專家提醒市民，健身講究的是根據個人的身體條件循序漸進地進行，一味地出汗和消耗體力不僅達不到預期的效果，更會讓身體無法承受。那麼跑步健身有哪些細節要注意呢？我們現在就一起來看看。再冷，也要堅持，即便痛苦地晨跑？答案：&t......

挪威科技大學研究人員先調查3000名女性，瞭解她們鍛鍊身體的頻率、時間長短和鍛鍊強度等健身習慣，10年後，再統計她們的生育情況。研究人員發現，過度健身的女性出現生育問題的可能性是適度健身女性的3倍。研究人員說，過度健......

1、開春不妨再捂捂，雖然開始步入春季，但在乍暖還寒的時節最好不要急於減少衣服，老人小孩尤其要注意常備衣服及時添置。2、注意室內空氣流通、新鮮，但又不能直接吹風，早睡早起，加強鍛鍊，常患呼吸疾病的老病號應該漸漸增加呼吸......

一些人，在肺癌發生以後，沒有注意自己的飲食是否科學合理，結果導致病情愈加嚴重，長此下去，危害是極大的。肺癌的症狀較多，肺癌飲食是治療中不能忽視的環節之一，大家要給予其高度的重視。得了肺癌的患者在飲食方面哪些需要注意......