大腦的構造和運轉同心髒一樣，無論變好或是變壞都取決於人們的飲食、用藥和運動。一位做過大量營養問題採訪的美國記者讓·卡帕這樣說，這個器官具有驚人的可塑性，可以隨着各種條件的變化，特別是我們的飲食，增大或者縮......

1.核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認爲是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃爲宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。2.雞......

1.建築大腦：健康脂肪。大多數腦細胞結構需要健康脂肪。大腦的自我修復和更新會消耗大量的歐米伽3脂肪酸。主要食物來源有：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。2.保護大腦：抗氧化物。隨着年齡增長，血液中流......

有些食物既能抗癌還能壯陽，請看下文的詳細介紹．多數男性對蔬菜水果這類女性化的食物嗤之以鼻，而更願意稱自己爲肉食動物。不過，據路透社7月3日報道，英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前列腺......

補腦的食物有哪些，春季吃這些食物最補腦：1、南瓜經常的吃南瓜，有助於補腦。南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳食品，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，同時富含的維生素C和鋅及鉀還有纖維素。中醫認爲：南瓜性味甘平，有清心醒腦的作......

脂質對於寶寶的大腦發育來說，脂質是第一重要的營養素。因爲人的大腦約有60%是由脂質組成的，是形成腦細胞和腦神經纖維必不可少的營養成分。脂質是不飽和脂肪酸，包含卵磷脂、膽固醇、糖脂、神經磷脂等，其中以卵磷脂含量最......

1、用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果蘋果有記憶果之稱，含鋅促進大腦發育、增強記憶力及腦內神經連結，亦有護心效果。龍眼是智慧果，讓大腦開竅，當碰上連續工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃龍眼可恢復體力，讓思緒敏捷。值得注意的......

大腦是高度發達的器官，是支配和調節人的一切生理活動的總指揮。腦部功能衰退會導致記憶力下降、認知能力減弱等狀況。對於上班族而言，工作效率是個人工作能力的表現。要有好的工作效率，首先要有靈活的大腦。接下來，推薦幾......

對睡眠好的事物有以下幾種：核桃可用於治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢等症狀。大棗含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵營養物質。具有補脾安神等作用。小米中含有豐富的色氨酸。色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種使入......

吃哪些食物對人大腦有益？吃哪些食物對人大腦有益？堅果杏仁、核桃等堅果在維持血管健康方面發揮很大作用。堅果含有ω-3脂肪酸，有助於降低膽固醇，延緩大腦衰老。菠菜菠菜是一種神奇的蔬菜，有無數不爲人知的健康益處。......

胃是消化器官中的一個重要組成部分，起到存儲和消化食物的作用。有時候，不當的飲食習慣可能會導致胃病，例如胃炎、胃潰瘍等。因此，保護胃部健康，選擇易消化、對胃好的食物非常重要。以下是一些易消化、對胃好的食物：1、稀飯：......

補腦已成爲人們關注的焦點，一些打着補腦的保健品也應運而生。而事實證明，這些補腦保健品並不科學，不如在飲食上下功夫，把自己的身體狀態調整好！補腦飲食，同樣適合於工作壓力大的年輕人，一起給大腦補充營養吧！1.花生花生富含卵......

日本營養學家飯野節夫近期的研究結果表明，兒童的腦力發育決定於所攝取的食物。腦功能優劣的因素，雖然與遺傳、環境和教育等條件相關，但主要還取決於攝取的營養是否充足以及是否均衡，飯野節夫的研究結果，強調了八種營養物質......

吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統，危害大腦健康。下面就介紹6種最傷大腦的食物吧。最傷大腦的食物1、咖啡因美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示，有......

眼睛是心靈的窗戶，我們每天要用我們的雙眼去看世間萬物，但是由於現在的工作和學習的壓力比較大，不少人的眼睛都出現了大大小小的問題，所以說我們應該去了解一下哪些食物對眼睛有好處，這樣我們也能夠從中學到不少知識。接下......

1、富含維生素B6的食物會振奮精神大腦神經細胞的維生素B6含量頗多，人體有了壓力就會消耗維生素B6來緩解。人體若缺乏維生素B6，就會導致幸福物質5—羥色胺的分泌減少，使人易抑鬱。富含維生素B6的食材有螃蟹、香蕉、......

1、菠菜菠菜具有極強的抗氧化能力，有助於減緩由於年齡增長造成的認知障礙和中樞神經系統損壞。菠菜是含抗氧化劑維生素C和維生素E的佼佼者，對年長者特別有益。美國波士頓人類老年營養研究中心的科學家最近給8名老年婦女......

當父母的都希望自己的寶寶健康聰明，要實現這一美好的願望，就必須掌握一些生活中的科學知識。那麼，有哪些損腦食品應儘量少給孩子吃呢？下面列舉一些生活中常見的損腦食品清單：一、白糖典型的酸性食品，如果飯前多吃含糖分高的......

隨着科學技術的飛速發展，電腦越來越多地進入我們的生活。工作、學習、生活等諸多方面，我們都離不開電腦，但我們在享受電腦給我們帶來方便的同時，卻忽略了長時間使用電腦對人體健康的不利影響。這種影響就是我們常說的電腦......

家長當然希望孩子可以健康聰明的成長，所以在生活當中會盡可能的爲他們準備補腦的食物，可實際上很多的食物不僅不利於孩子的健康飲食還會損傷他們的大腦，下面就具體認識一下哪些食物會損傷兒童大腦？1、含鉛食物鉛是腦細胞......