減肥者的心理情緒的穩定與否往往是減肥能否順利進行的關鍵。很多肥胖者由最初的難爲情，積極參加減肥，但總是沒有好的效果而最終放棄，甚至自暴自棄，不再爲減肥做任何努力。因此減肥者需要調理好自己的心理和情緒，決不輕言放......

減肥者常見心理障礙有三類，讓我們認真地對待它吧!1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵●減肥者的錯誤心態：節食和運動計劃是減肥的不二法門。當計劃結束後，難保不立刻再度肥胖。●指導者給予的健康想法：因爲我努力，所以我變瘦......

減肥成功人士往往具備五大心理因素：自信、務實、積極、堅持、快樂減肥玩兒的就是心理。當你再一次準備投身減肥之前，先過過自己這一關吧！隨我們重新準備你的減肥心理——步驟1：目標—10%你的減肥目標是多......

不難聽到總有女孩子一直說要減肥減肥，有些通過運動和飲食調節瘦下去了，但也有一部分女孩子，一不小心掉進了不是健康減肥的陷阱裏面。吃素減肥要注意貧血大部人認爲，吃素可以減肥。因此，有些人就節食吃素來減肥，長期下來的話......

減肥心理療法是根據條件反射理論，糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行爲的一種方法。也就是說適用心理知識分析肥胖者過食行動的行爲特徵，採取心理措施來糾正導致肥胖的行爲，培養有利於減肥的飲食習慣。具體方法有：1.......

消極思維之一：苛求自己把自己當對手，以玩命的心情和自己過不去。我永遠不喝可樂了！我的食譜中永遠不能有油炸食品！永遠不乘電梯到辦公室！一旦不幸破戒，立刻懊惱不已。消極思維之二：酸葡萄心理爲什麼他像豬一樣大吃大喝，身材還......

肥胖會給人們在心理上造成一定的障礙，因此有針對性地調整好自己的精神心理，建立良好的精神心理狀態，纔有利於矯正不良心理行爲，這有利於防治肥胖病的發生。1.被動心理肥胖病人中有一部分對減肥的重要意義認識不足，因此常常......

同樣是肥胖症，有些人減肥成功了，而有些人卻以失敗告終，這是爲什麼？焦東海教授指出，減肥失敗或對減肥有偏見的原因很多，一般有以下10種情況。只要避開這些盲目的減肥心理，你就可以輕鬆瘦下來了哦。一、跟廣告減肥自己不努力尋......

心理減肥法第一招：走神法原理：有些肥胖者對食物的形象、氣味，甚至於對食物的想像，都會引起食慾。爲此，建議肥胖者用其他行爲來代替進食，也許能夠熄滅這種反應。做法：比如作一次輕快的散步，喝一杯水，或者堅持不進食，直到這類想像......

人們想減肥的時候自然就會想到少吃肉，因爲肉類食物含有的脂肪比較多，而蔬菜和水果這類的素食脂肪的含量是很少的，於是，就有人發明了吃素減肥的方法。吃素減肥並不是完全不吃肉食，那樣會導致身體的營養素缺乏，雖然可以瘦下來......

說起減肥，女人們大多都會兩眼放光，即使在這之前已經聽說過無數種減肥祕訣或是嘗試過n種減肥祕訣。因爲，她們或是每每都半途而廢沒有成功，或是已經初見成效卻還不滿足―――如同女人的衣櫥裏總是缺一件衣服一樣，她們身上也......

1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵●減肥者的錯誤心態：節食和運動計劃是減肥的不二法門。當計劃結束後，難保不立刻再度肥胖。●指導者給予的健康想法：因爲我努力，所以我變瘦了。計劃結束後，並不代表我要放棄這些有益健康的新......

1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵●減肥者的錯誤心態：節食和運動計劃是減肥的不二法門。當計劃結束後，難保不立刻再度肥胖。●指導者給予的健康想法：因爲我努力，所以我變瘦了。計劃結束後，並不代表我要放棄這些有益健康的新......

心裏素質這個問題是個很深奧的問題，但也很簡單的，想要提高這心理素質需要做的也是不少的。很多人的心理素質並不是太好，想要提高也是有着很多的方法，接下來就一起來看看這詳細介紹。提高自己心理素質的步驟和方法提高自己......

1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵●減肥者的錯誤心態：節食和運動計劃是減肥的不二法門。當計劃結束後，難保不立刻再度肥胖。●指導者給予的健康想法：因爲我努力，所以我變瘦了。計劃結束後，並不代表我要放棄這些有益健康的新......

白癜風患者由於精神負擔和心理壓力較重，往往白癜風患者在生活中有不如意、不順利的時候，和健康人相比更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風患者要重視心理素質的修養，白癜風患者要學會調適異常情緒，而且，白癜風患者要......

老人的心理狀態在很大程度上決定着老人的長壽與否，那麼老人擁有怎樣的心理狀態才能長壽呢？長壽老人們都擁有哪些心理特徵呢？下面我們就來了解一下長壽老人的心理特徵。老人長壽是大家關心的，那麼老人要如何長壽呢？長壽的老......

減肥除運用藥物療法、飲食療法、運動療法外，也運用心理療法，即行爲療法。行爲療法是根據條件反射理論，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行爲，即用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特徵和運動類型，以此爲基礎，合理修正導致肥胖......

減肥心理學方法一、晚餐留到早餐吃：這一招是我自己嘗試過，而且非常有效的騙自己的方法。這個方法好處是，當你眼睜睜的看着這頓豐盛的晚餐卻無法吃，並不會覺得太無奈，你可以告訴自己：我還是會吃這一些啦，只不過，原封不動的留到......

減肥的心理訓練減肥除運用藥物療法、飲食療法、運動療法外，也運用心理療法，即行爲療法。行爲療法是根據條件反射理論，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行爲，即用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特徵和運動類型，以此爲基礎，合......