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冬季掃掉體內寒氣的六大招
寒氣入體不僅會讓你渾身發冷,更會加劇體內血液循環不暢的狀況,導致身材走樣,如何做到輕鬆掃除體內寒氣?不喝任何冷飲冬日寒氣很易入體,因此記得不要喝任何冰飲料或者未經加熱的飲料。如果條件允許的話隨身攜帶保溫杯,保證......
2023-11-12
冬季如何取暖 吃火鍋吹暖氣最禦寒
一整個冬季都是寒冷的,很多人想盡各種方法來禦寒。冬季取暖的設備幾乎家家都有,下面就具體去看看冬季取暖的方法。冬季取暖的六大方法1.暖氣暖氣是北方城市最常用的取暖方式,每年的11月份中旬幾乎北方各個城市都可以正常......
2023-10-28
冬季天氣寒冷 如何預防小兒感冒
冬天感冒,重在預防。爸爸媽媽們可以從常規護理着手預防孩子感冒,同時也可配合中醫防治感冒的按摩,促進局部血液循環,從而增加孩子抵禦疾病的能力,讓孩子度過一個健康的冬天。室外着裝1.給孩子穿貼身的內衣褲:有的父母認爲只......
2023-10-31
老人如何預防冬季寒冷
老年人要想過一個溫暖的冬季,除了加強體育鍛煉、增加營養、注意防寒保暖外,還應有意識地多吃些具有溫熱禦寒作用的食物,給身體加熱。老人冬季要多補鐵。鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成,提高血液攜氧能力,故缺鐵者外周組織......
2023-11-17
冬季女性應該如何禦寒
研究表明,許多女性冬季怕冷與體內缺鐵有關。因此,怕冷的女性可適當多攝入一些含鐵豐富的食物,如動物的血和肝臟等。動物性食物中的鐵是血紅素鐵,被人體攝入後吸收率較高,尤其是動物血液。很多女性畏寒極爲嚴重,即使穿上了厚......
2023-11-14
寒冷冬季如何"喝"出女人好氣色?
蓮子龍眼湯蓮子30克、芡實30克、米仁50克、龍眼肉8克,加水500毫升,微火煮1小時,用少許蜂蜜調味,1次服完,並將蓮子與湯同飲。功效:補血潤膚,美白養顏仙人粥首烏30克、粳米60克、紅棗20顆,用竹片颳去首烏皮,切片煎取濃汁去渣,將濃......
2023-11-26
寒冷冬季如何預防感冒?
冬季天氣變得寒冷,氣候變得乾燥,因此,是細菌和病毒非常活躍的季節,如果十天、半個月沒有雨雪,就特別容易出現流行性感冒,所以,冬季預防感冒非常的重要,因爲感冒本身似乎只是一個小病,但是感冒卻是萬病之源,很多疾病都是從感冒引......
2023-11-05
冬季要如何避免老寒腿
膝骨關節炎,俗稱老寒腿,是困擾不少老年人的一種常見疾病,主要表現在關節腫脹、疼痛,其疼痛特點爲活動時加重,休息後可以緩解。本病常常在寒冷的季節以及陰雨天加重,初期往往表現爲膝關節的不適,逐漸出現疼痛及腫脹,甚至活動不......
2023-10-31
冬季保健 冬季如何保暖禦寒
進入冬至以後,迎來了三九寒天。北風呼嘯,冰雪交融,大自然露出了極其嚴酷的面容。在此時節,作爲與天相應的人而言,亟待補充營養,增加熱量,以此抵禦嚴寒。在諸多食物中,能夠溫陽散寒,增熱暖身的首推羊肉。羊肉肉質細嫩,味道鮮美,食......
2023-11-03
寒冷冬季如何坐月子
寒冷的冬季已經來臨,新媽媽產後坐月子更該注意保暖,而一些特別事項在這個寒冷的季節裏更加不能忽視!*新媽媽衣褲要寬鬆、舒適冬季天氣寒冷,新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,......
2023-11-19
女性冬季如何養腎防寒?
腎是先天之氣,大都是源於父母所給。人的腎氣就好比一個煤氣罐,如果母親先天給的腎氣足,就好比裝的滿滿的煤氣罐,我們也稱之爲先天氣血足,如果母親給的腎氣不是很足,就好比沒有裝滿的煤氣罐,我們稱之爲先天氣血不足,先天氣血不......
2023-11-05
冬季保健 冬季應該如何禦寒
轉眼入冬,天氣一天比一天寒冷。在這寒冷的冬天,爲了增強自身抵抗力,禦寒食物是大家必不可少的。那麼你知道有哪些食物有養生禦寒作用嗎?詳情請往下看。根莖類醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百......
2023-11-03
寒冷冬季如何正確護心
隨着冷空氣加劇,氣溫逐漸降低,對於心血管病人來說,心臟變得脆弱,尤其是有冠心病史的中老年人來講,是一個非常嚴峻的考驗。近期,北京東直門醫院心內科專家王亞紅指出,冬季冠心病等心血管疾病發病率比較高,防治心血管疾病應注意......
2023-11-11
寒冷冬季如何甩掉雙下巴
有些美眉說最討厭冬天了,冬天又冷還對皮膚不好,尤其是對臉部的衰老徵兆開始漸漸在意的你,是不是已經準備好新一輪抗衰老的嘗試呢?瘦臉就是其中最簡單的嘗試。今天就告訴你2個冬季瘦臉方法,讓你輕鬆做個小臉美人!雙下巴減......
2023-11-05
冬天如何"吃掉"寒冷?
產熱食物低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響,使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快,能量消耗相對增加。因此,冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入,如主食和含少量糖分的......
2023-11-26
寒冷冬季老人如何補冬?
從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因爲進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。此外,冬季的傳統養生方法還有很多,比如叩齒、乾洗澡......
2023-11-26
冬季如何防寒 冬季養腎才防寒
冬季從立冬開始,直至立春的前一天才算是結束。在冬季,萬物凋零,人體的陽氣也要藏在體內。由於陽氣的閉藏,人體的新陳代謝水平會相應比較低,所以要依靠生命的原動力腎來發揮作用,用來保證生命的活動適應自然界的變化。中醫認......
2023-10-28
老人冬季要如何防寒?
冬季如不重視頭部保暖,很容易引發感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經痛等,甚至引發嚴重的腦血管疾病。另外,寒冷可使血管收縮、血壓升高,毛細血管也可能發生硬化,甚至造成小動脈持續痙攣。冬天,腦出血(俗稱中風)發病率明顯增......
2023-11-23
冬季防寒養腎如何飲食
冬季養生的基本原則當講藏。由於人體陽氣閉藏後,人體新陳代謝相應較慢,因而要依靠生命的原動力——腎來發揮作用。因此,冬季養生很重要的一點是養腎防寒。1.維生素不能少焦點:畏寒腹痛對策:嚴寒氣候使人體氧化產......
2023-11-05
冬季天氣寒冷 女人該如何防寒保暖
一到冬季就常會聽女人說我的手腳冷冰冰的,那麼冬季天氣寒冷,女人防寒保暖的方法有哪些?按摩閒暇時間我們可以將雙手合併快速摩擦雙手可以暖和手部,也可以敲打腿部按摩腳底等方式來加速血液循環,從而達到保暖的目的。如果想......
2023-10-19
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