在傳統觀念中，產婦坐月子是不可以吃生冷的東西的。所以，很多產婦都會不吃水果。其實，吃不吃水果還是要看孕婦的體質而定，下面給大家推薦十種適合產婦食用的水果。一般來說，女性都會很中意吃水果，那麼剛剛生產完、坐月子中的......

在懷孕前比較苗條，在懷孕期爲了營養增重不少，生產後體型也變了，再加上我們傳統的做個月子，各種滋補讓你的身體飛速的漲，捏一捏渾身都是肉肉的感覺，但是平時的減肥方式不太適合媽媽們，因爲還要照顧小寶寶哦！媽媽怎樣進行健康減......

許多產後的新媽媽都會發現，自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時產生許多色斑。仔細照鏡，可以發現產後色斑通常呈現出茶褐色，呈蝴蝶形，分佈於鼻樑、雙頰，也可見於前額部和上脣等部位。新媽媽的色斑大多屬於妊......

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。雞蛋的蛋白質是我們身體最需要的完全蛋白質，其中的脂肪、鐵、鈣，也容易被身體吸收利用。雞蛋中含量很多的維生素A、維生素B2、維生素B1等都是我們身體迫切需要而且容易缺......

瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量則控......

現在生活水平的提高，人們餐桌上的食物都是很豐富，並且都是高脂肪、高熱量，所以很多人都會慢慢的變胖，中年人、老年人甚至是孕婦，雖然孕婦需要很大的營養補充嬰兒的需要，可是體型過於肥胖也會影響胎兒的發育，同時如果你想在產......

產後很多媽咪認爲減肥是不能吃主食的，因爲主食中含有的熱量是很高的，會造成產後更加肥胖！其實，不吃主食的減肥方法只會讓你缺乏營養，損害健康！所以這不是產後健康減肥方法，想要產後健康減肥，就需要吃主食，只要主食掌握好三化，你......

十月懷胎，一朝分娩。分娩預示着妊娠的結束，孕媽媽們都期盼着這一天的來臨，但越臨近分娩，孕媽咪們在內心深處可能又越害怕，除了懼怕分娩的疼痛，不知該如何面對分娩，還會在兩種分娩方式間左搖右擺，不知該選擇哪種分娩方式。順產......

長效的避孕方法，使媽媽們不必每天考慮避孕的問題，這種方便性使其成爲媽媽的首選避孕方法。長效避孕法一般可選擇的有：左炔諾孕酮宮內節育系統（曼月樂），宮內節育器（俗稱節育環），皮下埋植劑，這些都是可逆的長效避孕方法，適合那些傾......

產後腰痛是比較普遍的現象，發生率約有25％～40％。其發生原因可能與以下因素有關：生理性缺鈣懷孕後：準媽媽由於受孕期體內激素的影響，身體各個系統都會發生一定的改變，鈣參與骨的代謝，孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的......

夏天是一個整形旺季，但是整形外科醫生卻稱，夏天不是接受整容手術的理想時間，因爲手術之後把皮膚暴露在陽光下，可能會影響術後恢復和手術效果。然而，有一些整形項目卻適合在這個季節進行，比如產後恢復項目。最近，有這樣一部分......

3款簡易產後瘦臉食譜一、綠豆薏仁粥材料：綠豆20g、薏仁20g做法：1.薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。2.將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火燒開。3.用小火煮至熟透即可食用。營養師的小叮嚀：綠豆及薏仁在......

1.奇異果奇異果是含有豐富的維生素，不過奇異果性冷，產婦在食用之前，我們建議用熱水燙一下，比較好。產婦需要通乳，而奇異果剛好有通乳的效果。不僅如此，奇異果營養豐富，維生素C的含量很多，還有利尿的效果，能夠防止產後水腫。因......

兩到三成母親不願母乳餵養這幾天，在某醫院婦產科的一間溫馨病房裏，不時傳出貝貝陣陣啼哭聲，還在病牀上的媽媽急得直掉眼淚。其實，出生才兩天的貝貝哭的原因很簡單，因爲他餓了。由於擔心母乳餵養導致身材變形，貝貝的媽媽分娩......

許多的媽媽都在懷孕期間開始長妊娠斑，可是生完孩子之後，臉上還是斑斑點點的，妊娠斑並沒有消失怎麼辦­？妊娠斑是女性在懷孕期間，由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細......

一般媽媽產後都想馬上恢復美麗的身材，所以針對產後快速瘦身的產品和廣告都是一個盈利的賣點，可是往往那些所謂快速瘦身的產品有些都是對身體有副作用的，那是因爲每個人產後的身體狀況不一樣，我們還是提倡你用最自然的瘦身......

初步恢復運動：如果你是通過陰道分娩的，你可以嘗試雙膝併攏，搖動骨盆。如果你已適應了這種鍛鍊方式，再試着在戶外緩慢行走，也可以推着你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就行了。逐漸把散步的時間延長......

哺乳期間使用胸罩能夠使乳房得到支持，從而使乳房的血液循環和乳腺導管保持暢通，可以幫助乳汁的分泌。哺乳期由於乳房體積的變化，哺乳方便的需要等等問題，致使部分媽媽選擇不使用胸罩。然而胸罩本就是起保護乳房健康，幫助修......

新媽媽生產後荷爾蒙變化很大，坐月子時或者平時吃了太多不對的食物，又不常運動，再加上上班常坐着，就容易導致腿部肥胖。其實對於產後減肥，只要注意飲食搭配，吃對東西就會瘦！東方人愛吃澱粉類的食物，例如飯、面、麪包、蛋糕、餅......

胸罩選擇不對會出現很多問題。●乳房被乳罩勒得太緊，影響頭、頸、胸血液循環，讓孕產婦覺得渾身累，也會影響下奶。●用脖子夾着乳罩餵奶，容易造成產婦肩膀勞損疼痛。●傳統後釦子式乳罩戴卸不易，易使新媽媽着涼，落下腰痛。女......