跑步是一項方便靈活的鍛鍊方法，老幼咸宜，已日益成爲人們健身防病的手段之一。1.跑步與健身（1）鍛鍊心臟，保護心臟。堅持跑步可以增加機體的攝氧量，增強心肌舒縮力，增加冠狀動脈血流量，防止冠狀動脈硬化。（2）活血化瘀，改善循環。跑......

最近常聽周圍幾個同事在說胃不舒服。緊張的工作、不規律的飲食，讓很多上班族深受胃病困擾。前段時間天熱圖一時之快，吃冷飲涼菜，一到換季，胃就還以顏色了。胃病在養，除了保證規律的飲食，適當的運動也有助於胃的調理。今天就......

現代人逐漸的科學意識增強，也會更加的關注自己的身體健康，特別是現在，對於糖尿病患者來說，很多人都想除了到醫院進行治療之外，還能夠在生活之中注意飲食和運動，這也逐漸成爲一種比較時尚的治療方法，下面我們就來具體的看一下......

糖尿病起初病情比較輕，要注意及時發現和預防，這時候通過一些合理的飲食就可以控制好病情了。但是慢慢發展病情會有所增加，這時候也要適當的搭配運動療法來緩解病情。下面讓我們來了解下糖尿病的運動療法：糖尿病患者也要根......

糖尿病足是糖尿病併發症的其中一種。對於糖尿足我們除了積極的就醫之外，自身有什麼比較好的療法呢?下面提供幾種糖尿病足的運動療法供大家參考。揉腿肚以兩手掌緊挾小腿肚旋轉揉動，每側20—30次，兩腿交換6次，以疏通......

針對糖尿病治療方法的介紹，我們要知道它的病因等要素，對治療纔會有針對性的療效。但是如果想要很好的進行治療，就需要通過醫生的檢查知道自己目前的病情狀況。那麼糖尿病的治療要注意那些方面呢。三項基本措施：第一、飲食......

運動的益處是肯定的，但運動療法潛在的副作用也應引起重視。由於運動加重心臟負擔，因此可能使缺血性或（常無症狀）加重，引起心臟功能不全或心律紊亂。也可能誘發心絞痛甚至心肌梗死。本身血壓過高，而運動後可能會發生體位性低......

雖然目前還沒有根治糖尿病的方法，但是糖尿病並非不能控制，只要坦然面對，積極配合科學治療，注意自我心理調節，一定能把血糖控制在理想的水平，延緩或避免糖尿病併發症的發生與發展。這是糖尿病治療中的重要一項。根據心理專家......

糖尿病保健是治療和預防糖尿病的又一個關鍵。而我們平時卻不注意保健，認爲住院治療吃藥不就行了嘛，其實不然，沒有一個良好的保健和飲食共同協助下，糖尿病是不可能達到很好的預防和治療效果的。現在退休的老年人，有一部分還......

患有了糖尿病這樣的慢性疾病，我們一定要堅持做好治療，因爲這樣的疾病忽視了治療，有可能會引發併發症給患者帶去更多的危害，所以更加有必要了解治療糖尿病疾病的方法，當患病的時候及時正確地採取治療護理措施，我們來看文章內......

運動療法是治療中的一項重要措施，適度而有規律的運動有利於糖尿病患者病情的控制並改善患者的全身狀態，預防慢性併發症的發生和發展。（1）增強體質：適當的、有規律的、持久的運動可增強機體的運動能力及體力，增強身體對內、......

１.游泳運動量的掌握游泳鍛鍊，與人們從事的其他體育鍛煉項目一樣，只有科學地掌握運動量，才能使每次鍛鍊既達到鍛鍊的目的，又不致發生過度的疲勞和使身體產生不良反應。游泳鍛鍊時，應如何科學地掌握運動量呢？掌握游泳鍛鍊的運......

糖尿病保健在治療糖尿病中有着很重要的地位，對於糖友們來說，運動是現實生活中的兩大基石之一，他們是生活中不能少的，今天就爲大家介紹運動療法，希望這幾點對糖尿病病人有很大幫助。第一，運動能提高藥物療效：很多糖尿病朋友，都......

目前，糖尿病保健是非常重要的，糖尿病的治療是需要良好的健康飲食和良好的保健，只有兩者都兼顧好，才能對糖尿病的治療有明顯的改善，糖尿病病人也可早一天的脫離痛苦。那麼我們下面就講一下糖尿病運動療法的注意事項有哪些？那......

糖尿病會對腎臟產生的影響所引發出糖尿病腎病，所以對於糖尿病腎病患者來講，在治療糖尿病腎病，應該從糖尿病、腎病兩方面進行考慮，下面我來介紹10種有效治療糖尿病腎病的方法第一、患者應該控制體內的高血糖從患糖尿病起就......

(一)體育運動的好處1.堅持體育鍛煉，可以增強體質，增加抵抗力，促進全身的新陳代謝，改善內臟功能。2.由於肥胖促使了糖尿病的發生、發展，並且肥胖者，周圍組織對胰島的敏感性下降，故運動可以減輕肥胖，改善周圍組織對胰島素的敏感......

下列幾種糖尿病病人不宜進行運動康復療法：（1）胰島素嚴重缺乏的Ⅰ型糖尿病病人。因爲運動可使肝糖原輸出增多，由於胰島素缺乏，肌肉對葡萄糖利用不能相應增加，會引起血糖升高，病情加重，甚至會出現酮症酸中毒，所以不宜參加運動。（2......

１.跑步健身法健身跑應該嚴格掌握運動量。決定運動量的因素有距離速度、間歇時間、每天練習次數、每週練習天數等。開始練習跑步的體弱者可以進行短距離慢跑，從50米開始，逐漸增至100米、150米、200米。速度一般爲100米／30......

糖尿病是現代疾病中的第二殺手，它對人體的危害僅次於癌症，而且現在的糖尿病有擴大化和年輕化的傾向。由於糖尿病本身及其合併症對人們的身心健康危害越來越大，因此，我們有必要讓更多的人瞭解它，尋找更好的藥物和治療方法來......

生活中，糖尿病保健有很多中，而運動和飲食的搭配是治療各大疾病做好的保健方式，很多患上疾病的人，在治療的過程中，都需要很好的保健保健護理，而上述的兩點就是最基本的保健措施。如何讓運動和飲食相結合？第一項——......