(一)體育運動的好處
1.堅持體育鍛煉，可以增強體質，增加抵抗力，促進全身的新陳代謝，改善內臟功能。
2.由於肥胖促使了糖尿病的發生、發展，並且肥胖者，周圍組織對胰島的敏感性下降，故運動可以減輕肥胖，改善周圍組織對胰島素的敏感性，比單純的飲食控制和藥物治療要理想。
3.運動鍛鍊使肌肉和組織對葡萄糖的利用增加，從而使血糖降低，尿糖減少，糖耐量改善。
(二)運動療法適應症與禁忌症
1.適應症：
①非胰島素依賴型糖尿病患者； ②經飲食與藥物治療病情好轉的胰島素依賴型糖尿病患者； ③某些輕度合併症的患者，如動脈硬化等。
2.禁忌症：
①重症合併症，如心肌梗塞、糖尿病性壞疽、糖尿病性腎病、眼底 病變較嚴重、急性感染、肺結核、肝病；②控制不良的病例，如脆性糖尿病；③妊娠糖尿病；④有低血糖危險者；⑤年老體衰者。
(三)運動方式及運動量
糖尿病人，採取何種運動方式、運動量的大小，沒有嚴格規定，要根據病情和自己周圍的環境來進行，如病情較輕，可進行些稍劇烈的活動，如打羽毛球等，若稍重的病人，可進行步行鍛鍊，每天快走30分鐘左右，稍累即止。總之，要因人而異，還可選擇慢跑、做操、太極拳、五禽戲(模仿虎、鹿、熊、猿、鳥等動物活動的一種運動方式)、騎自行車等。
(四)運動時注意事項
1.掌握適度原則，以不致過度疲勞爲宜。
2.持之以恆地堅持去，才能達到鍛鍊目的。
3.應在飯後1小時左右進行鍛鍊。
4.運動前做簡單的熱身運動，輕舒四肢。
5.有高血壓、冠心病者，可隨身攜帶治療藥物。
6.老年人運動量應稍少些。
7.有眼底病變者，不宜劇烈運動，防止眼底出血。
